Langsing Tanpa Tersiksa Berkat Kacang

Selain langsing, rajin mengonsumsi kacang juga menjauhkan risiko serangan penyakit kronis.

kacang almond (Corbis)

 

 Ingin memiliki berat tubuh ideal? Jangan lagi menyisihkan taburan kacang di dalam makanan. Meski memiliki kandungan lemak, kacang ternyata cukup berperan membantu pelangsingan tubuh.

Sebuah studi menunjukkan, mereka yang rajin mengonsumsi kacang almond, mete, dan pistachio memiliki peluang lebih besar mengalami penurunan berat badan, indeks massa tubuh (IMT), dan lingkar pinggang. Ini jika dibandingkan mereka yang jarang mengonsumsi kacang.

Jika dibandingkan yang jarang mengonsumsi kacang, mereka yang rajin mengonsumsi kacang cenderung memiliki berat badan dua kilogram lebih rendah, IMT 0,9 lebih rendah, dan lingkar pinggang dua sentimeter lebih kecil.

"Fakta yang menarik, konsumen setia kacang memiliki berat badan, indeks massa tubuh, dan lingkar pinggang yang lebih rendah dibanding mereka yang tidak mengonsumsi kacang," ujar Carol O'Neil, pemimpin peneliti dari Universitas Louisiana State, dikutip Daily Mail.

Dalam penelitian yang diterbitkan Journal of the American College of Nutrition, ini peneliti menggunakan data dari 13.292 pria dan wanita yang sebelumnya telah berpartisipasi dalam National Health and Nutrition Examination Surveys (NHANES) pada 1999-2004.

Konsumsi almond, kacang brazil, kacang mete, hazelnut, macadamia, pecan, kacang pinus, pistachio, dan walnut secara rutin juga dikaitkan dengan kadar kolesterol baik yang lebih tinggi, dan penurunan risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.

Mereka kemudian membandingkan faktor risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan sindroma metabolik antara konsumen setia kacang dan mereka yang tidak atau jarang mengonsumsi kacang.

Konsumsi kacang rupanya terkait dengan prevalensi lebih rendah dari empat faktor risiko sindroma metabolik, seperti obesitas, tekanan darah tinggi, kadar gula yang tinggi. "Kacang harus menjadi bagian integral dari diet yang sehat," ujarnya.

Selain membantu menjaga stabilitas berat tubuh, rajin mengonsumsi kacang juga menjauhkan risiko serangan penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan sindroma metabolik. Asupan yang disarankan, seperempat ons kacang setiap hari.

Cara Baru Hilangkan Keringat Berlebih

Satu dari lima orang mengalami hiperhidrosis atau keringat berlebih.

Selama ini keringat berlebih diatasi dengan suntik botoks. (inmagine)

 

 Untuk seorang ibu muda Linda Fanelli, berurusan dengan keringat berlebih atau hiperhidrosis adalah sebuah perjuangan. Sering sekali dia merasa percaya dirinya melayang akibat keringat yang membasahi bajunya.

"Sejujurnya saya sangat lelah menggunakan deodoran terus-menerus namun masih melihat keringat yang membasahi seluruh baju. Saya juga was-was setiap kali akan meninggalkan rumah," katanya seperti dikutip Foxnews.

Meski telah memakai deodoran, Fanelli juga membawa deodoran dalam tasnya untuk berjaga-jaga. "Saya terus mengecek sepanjang hari," katanya.

Namun kegundahan Fanelli berkurang saat seorang dokter kulit di New York City, Dr Cameron Rokhsar, memperkenalkannya kepada Mira Dry, teknologi terbaru untuk menghentikan hiperhidrosis.

Prosedur non invasif yang telah disetujui pengawas obat dan makanan AS (FDA) mengontrol kelenjar keringat dengan energi elektromagnetik dan menghilangkannya secara permanen.

Menurut Roksar, prosedur terbagi dalam dua tahapan, dilakukan dalam tiga bulan. Hasilnya, akan terlihat secara langsung setelah sesi pertama usai.

"Pasien melaporkan keringat dan ketiak yang basah berkurang 50-60 persen setelah sesi pertama, dan biasanya mencapai 80-90 persen setelah sesi kedua," katanya.

Selama prosedur, ketiak pasien dibuat mati rasa dengan bius lokal. Selama satu jam, pasien akan menjalani prosedur yang tak menyakitkan dengan efek samping minimal.

"Setelahnya, beberapa pasien merasakan ketiaknya merasa panas, agak bengkak semuanya masih bisa diredakan."

Diperkirakan satu dari lima orang mengalami hiperhidrosis. Sebelum Mira Dry, suntik botoks menjadi satu-satunya solusi untuk mengurangi keringat berlebih. Namun prosedur ini harus diulang setelah enam bulan.

Penyebab Diet Gagal dan Cara Mengatasinya

Ada beberapa kebiasaan buruk soal makan yang telah tertanam dalam bawah sadar seseorang.

Dianjurkan makan makanan yang disukai lebih dulu.  

 

Keinginan memperoleh tubuh langsing yang menggebu-gebu lazim terjadi di awal diet. Namun, ketika lemak tak juga susut sesuai harapan, rasa frustasi justru berakibat sebaliknya. Sebagian besar pelaku diet pun mengalami efek yo-yo, bahkan lebih gemuk dari sebelumnya.

Juli Triharto, pakar Hipnolangsing mengungkapkan, ada rahasia memperoleh berat badan ideal, tanpa membatasi jenis makanan. "Anda bisa berdamai dengan makanan jika mengetahui rahasianya," katanya dalam seminar kesehatan "Eat What You Want, Stay Slim," oleh Dewi Sri Spa dan Rudy Hadisuwarno, di Mabes TNI Cilangkap.

Dia mengungkap, obesitas terjadi karena beberapa faktor, yaitu:

1. Program diet yang salah
Banyak mitos yang beredar di masyarakat seperti "gemuk itu makmur" dan gemuk menandakan kesejahteraan. Atau, belum makan kalau belum makan nasi. Obesitas berkaitan dengan pemahaman yang salah.

2. Makan secara emosional Perasaan nyaman dengan makanan atau mood food seperti sudah memiliki keterikatan yang kompleks. Makan emosional, kerap tertanam dalam bawah sadar manusia, seperti ulang tahun atau kumpul-kumpul pasti harus makan. Atau, setiap tukang jajanan yang lewat harus dihentikan untuk dibeli.

3. Diet yang terlalu obsesifSurvei menunjukkan 90 persen orang diet gagal menurunkan berat badannya. Ini karena menakar porsi makan, tidak akan memengaruhi berat badan secara permanen. Yang ada, malah ada rasa tersiksa dan bersalah dan saat makan cenderung 'balas dendam'. Hal itulah yang membuat skeptis dengan tubuh.

Juli menambahkan, saat mendapati berat badan tak sesuai dengan keinginan, banyak yang lalu memilih cara-cara instan untuk mengikis lemak, antara lain dengan pil, suntik dan sebagainya.

"Padahal yang sebenarnya yang harus diubah adalah kebiasaan. Program bawah sadar harus diprogram ulang. Dengan hipnolangsing, alam bawah sadar diajarkan untuk menghentikan emosional eating dan mengidam makanan," katanya.

Masalah yang sering timbul adalah 'ngidam' makanan. "Ngidam itu sudah kenyang tapi tidak bisa berhenti makan. Sehingga diet bukan meningkatkan metabolisme tapi malah menurunkan kecepatan metabolisme," ujarnya.

Pelangsingan tubuh dengam metode hipnoterapi, katanya bisa memogram ulang kebiasaan makan. "Ini bisa mengubah kebiasaan, memotivasi kita untuk bergerak lebih banyak, percaya diri dengan diri sendiri, sehingga ada keterkaitan antara tubuh dan pikiran."

Juli menekankan adanya lima hal penting untuk memperoleh tubuh ideal, yaitu:
1. Makan ketika lapar. Yang perlu dicatat adalah lapar secara fisik, bukan karena emosional.

2. Makan yang diinginkan, tapi dengan porsi yang lebih sedikit. Tidak adanya pantangan membuat orang tak merasa bersalah hingga nanti justru 'balas dendam'.

3. Makan dengan sadar, menikmati makanan dan tahu apa yang dimakan. Kebanyakan orang makan sembari bekerja dan menonton televisi, sehingga  makan tanpa  memperhatikan makanan yang disantap.

Juli menyarankan, ketika selesai menyuap, sebaiknya lepaskan sendok dan garpu lebih dulu, sebab kebiasaan banyak orang baru melepas sendok dan garpu begitu makanan tandas. Sebaiknya makan makanan yang disenangi lebih dulu baru yang tak disukai, dan jangan sebaliknya. Hal ini agar bila perut kenyang keinginan untuk makan lagi telah habis.

Rasakan juga perubahan tekstur, suhu makanan ketika dikunyah. Sebelum Anda mengetahuinya, Anda sudah merasa kenyang, dan sadar bahwa porsi makan Anda tidak sebanyak yang Anda pikirkan.

4. Berhenti makan saat netral.

5. Perbanyak berjalan kaki. Semakin banyak melangkah, pergerakan otot paha, betis, dan perut makin terasa sekaligus meluruhkan lemak.

Dengan hipnolangsing, tanpa olahraga berlebihan dan diet ekstrim atau teknik apapun yang menyiksa, Anda bisa mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat.
Selamat mencoba!

Penurunan Berat Badan Ideal per Minggu

Diet juga harus memperhatikan peluruhan lemak yang realistis.

Sangat dianjurkan menurunkan berat badan secara perlahan dengan target yang realistis. (doc.Corbis)

 

 Banyak orang menjalani diet pelangsingan tubuh dengan aturannya sendiri. Tanpa pengawasan pakar kesehatan, mereka umumnya hanya fokus mencapai berat badan ideal secepat mungkin.

Pakar kesehatan Mayo Clinic mengingatkan pentingnya melakukan diet sehat. Selain menjaga keseimbangan nutrisi yang diperlukan tubuh, diet juga harus memperhatikan peluruhan lemak yang realistis. 

Penurunan berat badan yang aman adalah sekitar 0,5 kilogram per minggu. Artinya, dalam sebulan maksimal turun sekitar dua kilogram.

Mereka menegaskan bahwa kesuksesan program diet tidak berdasar parameter kecepatan penyusutan lemak tubuh, tapi bagaimana pelangsingan itu melalui proses yang menunjang kesehatan jangka panjang.

Untuk menurunkan 0,5 kilogram berat tubuh dalam seminggu, Anda perlu mengurangi sekitar 500 kalori setiap harinya. Ini bisa Anda usahakan melalui pembatasan asupan makanan berkalori tinggi dan olahraga teratur, misalnya jalan kaki sejauh 3,5 kilometer.

Sebuah penelitian mengungkap bahwa mereka yang berhasil menurunkan berat badan secara drastis dalam tempo cepat cenderung sulit bertahan. Dalam tempo cepat pula, berat badan mereka kembali melambung.

Jadi, sangat dianjurkan menurunkan berat badan secara perlahan dengan target yang realistis.

Bobot ideal
Takaran ideal bobot tubuh biasanya ditentukan dengan penghitungan indeks massa tubuh (body mass index/ BMI). Mereka yang tergolong obesitas memiliki indeks massa tubuh lebih dari 30. Sedangkan orang gemuk dibatasi pada skala 25-30, dan tubuh ideal sebesar 18,5-24,9.

IMT dihitung dari berat badan (kilogram) dibagi tinggi badan kuadrat (meter persegi). Sebagai gambaran, seseorang berbobot 70 kilogram dan tinggi badan 160 sentimeter memiliki BMI 27,4 kilogram per meter persegi. Angka yang memposisikan dia dalam kategori gemuk itu muncul setelah membagi bilangan 70 kilogram dengan 2,56 meter persegi (1,6 meter x 1,6 meter).

Cara Cepat Kikis Lemak Membandel di Perut

Sudah diet dan berolahraga. Berat badan berkurang namun, lemak perut tak kunjung hilang.

Lemak perut kerap sulit dihilangkan kendati telah berolahraga dan diet sehat. (dok. Corbis)

 

Berolahraga dan makan sehat adalah dua gaya hidup yang dapat menurunkan berat badan sekaligus meningkatkan kesehatan. Namun, kerap kali juga menimbulkan frustasi. Meski berat badan mulai turun, lemak di bagian perut tak kunjung luruh.

Pakar diet Mike Roussell, PhD, mengatakan ada tahapan untuk mencapai penurunan berat badan sekaligus memperoleh perut yang rata dengan cepat.

Menurutnya, makan sehat dan berolahraga terutama latihan cardio dan beban penting untuk menghilangkan lemak perut. Tapi ada satu rahasia yang efektif membakar lemak, yaitu mengubah diet. Caranya menargetkan area tertentu dari lemak tubuh untuk dihilangkan secara bertahap.

Sebuah studi 2007 yang dipublikasikan dalam jurnal Diabetes Care menyatakan, perlu memindahkan lemak di tubuh bagian tengah dengan diet khusus selama dua bulan.

Bulan 1: Diet tinggi karbohidrat, rendah lemak
Ini dianggap sebagai pendekatan tradisional untuk menurunkan berat badan. Bagi Anda yang tertarik dengan kandungan gizi, diet tinggi karbohidrat mengandung 65 kalori dari karbohidrat, 20 persen kalori dari lemak, dan 15 persen kalori dari protein.

Bulan 2: Diet tinggi lemak tak jenuh tunggal
Ini sangat mirip dengan diet Mediterania, dengan 47 persen kalori dari karbohidrat, 38 persen kalori dari lemak, dan 15 persen kalori dari protein.  Sebagian besar lemak dalam makanan ini berasal dari zaitun virgin oil, kacang, alpukat dan macadamia adalah contoh yang baik lain dari makanan tinggi lemak tak jenuh tunggal.

Para peserta yang berdiet selama dua bulan dengan diet tinggi karbohidrat lantas beralih ke diet tinggi lemak tak jenuh tunggal mampu mengurangi lemak dari bagian tengah tubuh.

Roussell memberi cara sederhana untuk memulai perubahan dalam diet:

1. Hindari dressing salad rendah lemak atau bebas lemak
Biasanya dressing akan mengganti minyak dengan gula. Sebaliknya, gunakan  zaitun virgin oil . Anda dapat mencampurnya dengan berbagai cuka yang berbeda untuk mengubah rasa saus salad Anda, seperti apel, anggur merah, atau cuka tarragon. Cuka membantu mengontrol gula darah, yang selanjutnya akan membantu penurunan berat badan.

2. Camilan cerdas
Camilan seperti kerupuk dan pretzel mengandung karbohidrat dan cenderung dikonsumsi berlebihan. Bila ingin mengurangi lemak di perut, mengemil kacang macadamia dengan lemak tak jenuh tunggal. Camilan ini secara signifikan mampu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan jantung daripada cemilan lainnya.

Beda Lapar Fisik dan Lapar Psikologis

Ilustrasi (Foto: loseweight4good)

Jakarta, Lapar merupakan sinyal fisik yang menandakan perut harus segera diisi alias makan. Tapi ada beberapa orang yang selalu makan di saat perut sebenarnya tidak lapar. Bagaimana membedakan lapar fisik dan hasrat lapar?

Lapar fisik adalah fungsi biologis tubuh untuk makan dan mengganti energi yang hilang. Sedangkan hasrat lapar merupakan salah satu kebutuhan psikologis, yaitu keinginan makan disaat perut tidak merasa lapar.

Makan ketika perut tidak merasa lapar dapat menyebabkan seseorang makan berlebihan, makan tidak sehat dan akibatnya banyak masalah atau gangguan-gangguan kesehatan yang diperoleh.

Seperti dilansir dari Familyeducation, ada beberapa teknik untuk membedakan lapar secara fisik dan hasrat lapar, yaitu:

Lapar secara fisik

1. Secara fisiologis seseorang merasakan perut lapar dan tak bertenaga
2. Keinginan makan tidak akan hilang walaupun Anda mencoba untuk menunggu
3. Keinginan makin besar seiring berjalannya waktu
4. Tidak ada kegiatan lain yang dapat menghilangkan lapar, selain makan

Hasrat lapar atau keinginan psikologis

1. Secara fisiologis Anda tidak merasa lapar
2. Keinginan makan akan menghilang jika mencoba untuk menunggu
3. Keinginan tidak meningkat seiring waktu
4. Melakukan hal yang lain dapat mengalihkan keinginan Anda untuk makan

Sangat penting menentukan keinginan makan karena seseorang benar-benar merasa lapar atau hanya kebutuhan psikologis. Hal ini karena makan disaat perut tidak benar-benar merasa lapar dapat menimbulkan efek yang buruk bagi kesehatan.

Efek nyata dengan memenuhi hasrat lapar adalah obesitas, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke atau penyakit-penyakit degeneratif lainnya.

Sinyal fisik lapar dapat meyakinkan bahwa Anda benar-benar dalam keadaan lapar. Sinyal lapar bisa datang dari perut, ketika ada pemberitahuan bahwa ia dalam keadaan kosong atau dari otak yang memberitahu bahwa tubuh kekurangan energi.

Sinyal perut dapat berupa kram, rasa sakit atau perasaan hampa. Sedangkan sinyal dari otak berupa pandangan kabur, konsentrasi menurun, sakit kepala atau kelelahan.

Sedangkan hasrat lapar biasanya dipicu oleh aroma makanan, melihat makanan favorit, iklan di televisi atau hanya mengetahui bahwa ada camilan di rumah. Kebiasaan makan sambil menonton televisi dapat memicu hasrat lapar.

Sebenarnya hasrat lapar bisa dihindari dengan mencoba mengabaikan apa yang ingin Anda makan dengan melakukan hal-hal lain, selain makan.

Stres juga dapat memicu keinginan makan secara emosional. Dengan mempraktikkan teknik pengurangan stres seperti mandi air hangat, berjalan, latihan relaksasi atau yoga, bisa mengurangi hasrat lapar.

Minum air putih juga bisa menjadi solusi. Tetapi jika keinginan makan begitu besar, makanlah sesuatu yang sehat seperti wortel atau apel, dan bukan junk food atau makanan tak sehat lainnya, walaupun Anda sangat ingin memakannya.

7 Makanan dan Minuman Yang Bikin Cepat Tua

Siapa yang tidak tergiur dengan kelezatan sosis goreng, keripik kentang, pastri, steak atau minuman ringan seperti soda dan cola. Semua jenis makanan ini memang dapat memberi Anda sensasi dan kenikmatan.Tetapi cobalah untuk mulai berpikir dua kali untuk tidak menyantap makanan-makanan ini terlalu sering. Menurut pakar nutrisi, jenis makanan seperti… itu dapat mempercepat proses penuaan.
Alasannya, sebagian besar makanan tersebut mengandung kadar lemak dan gula sangat tinggi, yang tentu memberi dampak kurang baik tehadap tubuh. Berikut ini adalah tujuh jenis makanan/minuman yang menurut ahli gizi dapat membuat Anda menjadi lebih cepat tua:
1. Minuman berkarbonasi
Minuman ini mempunyai kadar gula tinggi dan rendah nutrisi. Gula pada minuman ini juga dapat memicu obesitas, sehingga meningkatkan risiko hipertensi, diabetes, sakit jantung dan stroke.

Riset tentang gizi yang dilakukan para pakar di Harvard School of Public Health menemukan, sekaleng minuman berkarbonasi setiap hari bisa menyebabkan seseorang mengalami kenaikan berat badan 7 kg dalam setahun.
2. Sosis
Yang satu ini memang sangat lezat, tetapi sayangnya menurut riset terbaru di Eropa makanan ini dapat memicu risiko kanker kolorektal. Yang menjadi biang keladinya adalah zat N-nitroso yang bersifat karsinogenik. Zat ini terbentuk ketika bahan tambahan nitrit dicampurkan dengan daging olahan.

Selain itu, sosis juga biasanya dibuat dari daging berlemak. Zat-zat kimia dan bahan tambahan lainnya dalam sosis bisa membuat organ liver seseorang bekerja lebih keras menetralkannya.
3. Kopi
Kopi mengandung kafein. Hal penting yang belum banyak orang ketahui soal kafein adalah zat ini ternyata dapat meningkatkan hormon stres, dan pengaruhnya mampu bertahan selama berjam-jam setelah dikonsumsi.

Padahal, salah satu kontribusi terbesar dari penuaan dini adalah hormon stres ang disebut kortisol. Kadar kortisol yang melambung membuat otot-otot menjadi letih, sehingga membuatnya menjadi cepat menyusut.
4. Keripik dan Kentang Goreng

Makanan ini diproses dengan cara penggorengan pada suhu yang sangat tinggi, sehingga memicu pembentukan lemak jenis trans-fat. Kebiasaan mengonsumsi makanan mengandung trans-fat berkaitan dengan meningkatnya risiko penyakit jantung koroner.
5. Pastri mengandung gula
Makanan ini mengandung banyak gula sehingga dapat memicu obesitas. Pastri juga seringkali dibuat dengan minyak yang terhidrogenasi sehingga mengandung trans-fat.

Minyak terhidrogenasi dibuat dengan cara menambahkan hidrogen pada minyak cair untuk menjadikannya lebih padat sehingga lebih mudah untuk disimpan. Namun begitu, proses kimia ini juga menghasilkan trans-fat. Contoh dari proses ini lemak yang dihidrogenasi adalah margarin atau mentega.
Trans-fat meningkatkan risiko penyakit jantung lebih besar ketimbang lemak jenuh, karena dapat menekan kolesterol baik (LDL) dan meningkatkan kolesterol jahat (HDL) dalam peredaran darah. Selain itu, kombinasi gula dan trans-fat akan membuat pankreas dan liver bekerja lebih keras.
Menurut pandangan para ahli, memaksakan organ berkerja lebih keras sama artinya mengundang radikal bebas. Jika asupan makanan anti penuaan tidak mencukupi untuk melawan radikal bebas, artinya tubuh bisa menua lebih cepat dan lebih rentan terhadap penyakit.
6. Daging merah
Daging merah memang mengandung protein yang penting bagi perbaikan jaringan. Namun terlalu banyak menyantap protein hewani juga dapat memicu hilangnya kadar kalsium dari tulang, sehingga mengundang risiko osteoporosis.

Beberapa riset menunjukkan bahwa asupan protein yang tinggi di usia pertengahan berkaitan dengan peradangan poliartritis, di mana peradangan terjadi pada lebih dari satu jenis sendi.
7. Nasi putih dan roti putih
Makanan ini mengandung sedikit serat sehingga masuk dalam kategori makanan dengan indeks glikemik tinggi. Makanan-makanan seperti ini dicerna dan diserap ke dalam peredaran darah dengan sangat cepat, sehingga membuat kadar gula melonjak dalam waktu singkat.

Hal ini pun akan membuat sel berubah dan menua lebih cepat sehingga meningkatkan risiko penyakit-penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, kandung empedu, penyakit jantung, alzheimer dan beberapa jenis kanker. Makanan lain dengan indeks glkemik tinggi adalah kentang tumbuk, gandum olahan dan sereal bergula.

Selamat Tinggal Rambut Kusut!

Ketahui cara mudah membuat rambut mudah ditata dan bebas kusut.

Rambut Terawat (dok. Corbis)

 

 Anda mungkin sudah menata rambut sedemikian rupa di rumah agar terlihat rapi sepanjang hari. Tetapi, kondisi cuaca yang tidak bersahabat, seperti angin kencang dan hujan sering membuat tatanan rambut berantakan bahkan membuatnya jadi kusut dan sulit diatur.

Tentunya hal itu sangat menyebalkan. Apalagi jika kegiatan Anda cukup padat dan harus tampil maksimal. Untuk menghindarinya, cobalah tiga langkah mudah yang dilansir dari Real Beauty. Cara ini cukup mudah untuk menangkal rambut kusut.

1. Conditioner
Rambut kusut paling sering dialami si pemilik rambut kering. Atasi dengan selalu menggunakan conditioner setelah keramas. Tetapi jangan membilas rambut hingga benar-benar bersih dari conditioner. Dengan begitu masih ada conditioner yang tertinggal, dan rambut jadi lebih mudah ditata serta bebas kusut.

2. Styling cream
Sebelum melakukan blow-dry, aplikasikan styling cream dari bagian tengah hingga ujung rambut. Jangan mengaplikasikannya pada rambut dekat akar, karena justru akan membuatnya kulit kepala berminyak.

3. Keringkan rambut secara alami
Saat cuaca mendung atau lembab, keringkan rambut 80 persen dengan hair dryer. Sisanya, biarkan kering secara alami. Jangan lupa untuk melakukan deep conditioning satu minggu sekali untuk mencegah rambut kering.

Rambut Mudah Rontok? Ini Pemicunya

Rambut rontok menjadi momok bagi mereka yang sangat peduli penampilan.

rambut rontok (dok. Corbis)

 

 Rambut adalah mahkota alami wanita. Bahkan menjadi daya tarik tersendiri bagi pria. Tak heran jika kerusakan rambut, seperti rontok, menjadi momok bagi mereka yang sangat peduli penampilan.

Kerontokan rambut dapat terjadi akibat sejumlah faktor seperti genetika, stres yang memengaruhi siklus pertumbuhan rambut, perawatan rambut berlebihan, konsumsi makanan tidak sehat dan tak seimbang, serta konsumsi obat tertentu.

Namun, bisa juga terjadi akibat masalah hormon yang sering dialami wanita saat haid dan wanita pascamelahirkan, atau masalah kulit kepala seperti pengerasan lapisan kolagen, ketombe dan kulit berminyak.

Kekuatan batang rambut pun menjadi penentu. Setiap orang memiliki kekuatan batang rambut yang berbeda-beda tergantung genetika. Ada yang memiliki batang rambut cenderung tipis dan halus, ada pula yang yang memiliki batang rambut normal cenderung tebal.

"Karena setiap orang memiliki kondisi kulit kepala dan batang rambut berbeda, maka perawatan rambut yang diaplikasikan pun berbeda," ujar Hendra Purjaka, Education Manager Kerastase di acara 'Inovasi Perawatan Khusus Atasi Kerontokan Kerastase', Jakarta.

Mereka dengan rambut yang cenderung halus biasanya memiliki masalah kerontokan pada batang. Batang rambut cenderung rapuh dan mudah patah. Hal inilah yang mengharuskannya melakukan perawatan untuk memperkuat batang rambut hingga ke akarnya.

Sedangkan mereka yang memiliki batang rambut normal cenderung tebal bukan berarti tidak memiliki masalah kerontokan. Ada kemungkinan batang rambut mengalami kerapuhan dan kulit kepala tak sehat. Ini mengakibatkan akar rambut tidak kuat menopang rambut yang tebal.

Tidak heran jika banyak pakar rambut yang menyarankan scanning rambut. Ini dilakukan untuk mengetahui jenis rambut, kesehatan rambut dan perawatan apa yang akan diterapkan.

Untuk rambut halus, perawatan fokus pada penebalan dan penguatan batang, menjaga kebersihan dan kesehatan kulit kepala, serta menstimulasi rambut untuk tumbuh dan bertahan lama. Sedangkan untuk rambut tebal, perawatan difokuskan untuk memperkuat dan memperpanjang usia rambut, serta menjaga kebersihan dan kesehatan rambut.

Namun, dari semua faktor kerontokan yang ada, pengerasan lapisan kolagen adalah penyebab utama kerontokan rambut. Pengerasan ini akan menghalangi akar rambut untuk tertanam dengan kuat pada lapisan kulit kepala. Inilah yang menyebabkan batang rambut secara perlahan terdorong keluar dan akan menyebabkan kerontokan dini. Karena itulah, orang dengan masalah kerontokan memerlukan perawatan rambut yang mengandung gluco lipid.

Kandungan gluco lipid tersebut kini hadir dalam rangkaian perawatan rambut rontok baru yang dikeluarkan oleh Kerastase. Rangkaian tersebut terdiri dari rangkaian hijau untuk batang rambut halus yaitu Bain Prevention GL dan Soin Densitive GL, serta rangkaian merah untuk batang rambut tebal yaitu Bain Prevention dan Stimuliste. Selain itu, ada juga Aminexil GL untuk memberi nutrisi dan membantu merangsang pertumbuhan rambut baru.

Selain perawatan dari luar, kerontokan juga harus diatasi dari dalam dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral tertentu seperti B6, E, besi, protein, yodium, dan seng. Vitamin dan mineral tersebut terkandung dalam almon, kerang, daging sapi, susu, kedelai hitam, kacang panjang, buncis, telur, dan jeruk.

Agar Rambut Sehat Berkilau

Asupan makanan kaya vitamin, mineral, dan lemak esensial menjadi kunci rambut sehat.

rambut sehat (dok. Corbis)

 

 Blueberry, salmon, tomat dan brokoli termasuk makanan super kaya manfaat. Tak hanya bagi kesehatan jantung, aneka makanan itu juga menunjang kecantikan rambut.

Kandungan vitamin, mineral, dan lemak esensial di dalamnya menjadi kunci rambut sehat berkilau. Berikut 12 makanan yang menyehatkan dan berperan memberi kilau alami rambut, seperti dikutip dari The Frisky:

1. Salmon, mengandung omega 3 asam lemak, protein, vitamin B12, dan zat besi
2. Sayuran hijau gelap untuk mendapatkan vitamin A dan C
3. Buncis untuk mendapatkan seng, biotin dan besi
4. Kacang tanah mengandung selenium, seng, asam lemak omega 3, dan asam alfa linolenat
5. Unggas kaya protein
6. Telur mengandung protein
7. Biji-bijian
8. Tiram mengandung seng
9. Produk susu rendah lemak yang mengandung kalsium dan protein
10. Wortel untuk vitamin A
11. Daging sapi kaya protein, seng, besi, dan vitamin
12. Beras merah untuk vitamin B dan serat

Ingin cara lain untuk mendapatkan rambut berkilau alami? Hindari terlalu banyak proses perawatan rambut dengan bahan kimia dan hair dryer, juga terlalu banyak pewarnaan pada rambut. Semua itu berperan membuat rambut kusam.

Atasi Kebotakan dengan Kloning Folikel Rambut

"Kami harus menemukan cara menggandakan satu rambut menjadi 1.000 rambut."

Pria botak (inmagine)

 

 Kebotakan rambut menjadi masalah banyak orang, baik pria maupun wanita. Tak heran jika sejumlah pakar kesehatan rambut berlomba menemukan obat untuk mengatasi kebotakan.

Salah satu alternatif yang ditawarkan adalah kloning folikel rambut. Sembari menunggu hasil percobaan terhadap manusia, teknik ini setidaknya berhasil dalam percobaan terhadap tikus. Kala itu, peneliti menanamkan folikel rambut pada telapak kaki tikus.

Hasil penelitian ini telah menjadi tantangan besar bagi para ilmuwan di University of Melbourne dan St Vincent's Hospital, Berlin Technical University, dan perusahan Inggris Intercytex untuk meningkatkan jumlah folikel rambut kepala yang bisa digandakan.

Saat ini, satu rambut umumnya memproduksi satu atau dua klon. "Kami harus menemukan cara meningkatkan hasil 'panen'," kata Ketua Tim Peneliti di St Vincent, Prof Rod Sinclair, seperti dikutip Sydney Morning Herald. "Kami harus menemukan cara menggandakan satu rambut menjadi 1.000 rambut."

Sinclair mengatakan, kloning rambut sulit karena setiap helai, termasuk folikel, adalah organ yang lengkap seperti ginjal atau hati. "Sel induk manusia yang sebenarnya cukup lemah dan itulah salah satu masalah yang kami punya," katanya.

Untuk mengkloning rambut, para ilmuwan mengekstrak sel induk dari folikel rambut, melipatgandakan mereka dalam wadah, kemudian mengimplantasi ke kulit kepala. "Mereka harus menghasilkan rambut yang tebal, panjang, dan tingkat keikalan tertentu," kata Sinclair.

Alasan Psikologis Wanita Merawat Rambut

Tatanan rambut bisa menunjukkan kepribadian dan status seseorang.

Rambut sehat (dok. Corbis)

 

 Tak sekadar mahkota, penampilan rambut juga menunjukkan kepribadian dan status wanita di masyarakat. Tak heran, banyak wanita rela menghabiskan anggaran begitu besar hanya untuk perawatan rambut.

Ada banyak alasan, mengapa wanita senang melakukan perawatan rambut. Secara psikologis, seperti dilansir dari laman She Knows, ada empat alasan mengapa wanita senang melakukan perawatan rambut:

Status terlihat dari gaya rambut
Rambut telah memainkan peranan penting dalam masyarakat sepanjang sejarah. Bahkan pada zaman Mesir kuno, orang kaya Mesir dan kebanyakan wanita selalu membeli wig mewah untuk menampilkan keunggulan mereka dalam masyarakat. Dalam budaya Yunani kuno dan Roma, menilai kekayaan seseorang bisa dilihat dari penampilan rambutnya.
Pada zaman tersebut, wanita dengan rambut ikal yang dipenuhi aksesori bunga, menandakan wanita tersebut adalah wanita kaya dan terhormat. Meskipun gaya rambut saat ini jauh berbeda dan lebih bervariasi, namun kepentingannya tidak berubah. Tampilan rambut tanpa disadari mencerminkan banyak hal tentang siapa dan bagaimana nilai status Anda di mata masyarakat.

Kesan pertama dimulai dari rambut
Ini menjadi salah satu alasan, mengapa wanita menganggap penting melakukan perawatan rambut. Rambut adalah satu bagian yang paling menonjol dan hal pertama yang dilihat orang.

Serta memiliki dampak besar pada kesan yang dibuat terhadap lawan jenis. Seorang wanita dengan rambut yang indah, sehat, serta menarik, bisa menunjukkan sinyal dia adalah wanita berkelas. Sementara wanita dengan dengan rambut berantakan, bisa menunjukkan kesan buruk.

Lain halnya dengan gaya rambut pria, rupa-rupa tatanan rambut pria bisa saja menimbulkan kesan gagah dan tampak menyenangkan. Sedangkan gaya rambut polos dan sederhana biasanya berhubungan dengan wanita pemalu yang tidak mau mengambil risiko dan memiliki sikap sedikit tertutup. Sungguh menakjubkan betapa seseorang bisa berasumsi untuk mengetahui tentang Anda hanya dari cara dan gaya penataan rambut.

Menandakan usia
Keadaan rambut juga bisa mengungkapkan banyak hal tentang Anda. Rambut kusam, beruban, terjadi penipisan rambut bisa menandakan penuaan. Untuk alasan ini, seiring bertambahnya usia, wanita akan bekerja lebih keras menjaga ketebalan rambut dan kemilaunya. Karena rambut lebih tebal dan berkilau bisa menjadikan seorang wanita tampak terlihat lebih awet muda.

Meniru gaya selebriti
Kebanyakan wanita ingin tampil cantik dengan model rambut layaknya selebriti. Maka tak heran, potongan dan gaya rambut para selebriti banyak ditiru masyarakat.

Tata Rambut Sesuai Bentuk Wajah

Ketahui tata rambut yang paling pas dengan wajah Anda.

Rambut gaya kuncir kuda (Shine)

 

 Tampilan rambut yang pas, harus selalu mempertimbangkan bentuk wajah. Untuk itu, bukan hanya potongan, tata rambut Anda pun harus disesuikan dengan bentuk wajah.

Ketahui tata rambut yang paling pas untuk wajah Anda. Tentunya, agar penampilan selalu terlihat cantik maksimal.

- Wajah oval
"Ini adalah bentuk wajah ideal dan rambut bisa ditata model apapun," kata Heather Packer, penata rambut dari Cutler/Redken Salon, seperti dikutip dari Shine.

Jika memiliki wajah oval, jangan takut untuk berkreasi dengan berbagai tata rambut. Cukup sesuaikan saja dengan busana dan acara yang akan didatangi.

- Wajah bulat
"Bentuk wajah bulat akan terlihat makin cantik dengan tatanan yang lembut di bagian pinggir rambut. Untuk tampilan kasual, angkat saja rambut ke bagian tengah kepala lalu biarkan bagian rambut atas lebih bervolume," kata Packer.

- Wajah kotak
Garis rahang yang tegas, tak selalu harus ditutupi. Anda bisa membuatnya terlihat lebih lembut dengan gaya kuncir kuda. Tarik rambut dengan tinggi searah garis mata. Cukup dengan tatanan simpel.

- Wajah panjang
Packer menjelaskan, meminimalkan volume di bagian atas kepala dan menambah volume sepanjang sisi bisa mengurangi kesan panjang pada wajah. Untuk tatanan santai, cobalah ambil beberapa helai rambut di bagian sisi kemudian jepit di tengah kepala. Biarkan sisa rambut jatuh alami.

- Wajah segitiga
"Anda bisa menciptakan ilusi pada area dahi dan meminimalkan lebar wajah melalui rahang," kata Packer. Cobalah jepit salah satu rambut, bisa kanan atau kiri. Biarkan rambut di area rahang dan poni jatuh alami. Untuk tatanan lebih lama, tambahkan saja sedikit foam atau hair spray.

Agar Rambut 'Sambungan' Terurai Alami

Selain memanjangkan rambut, ekstensi juga bermanfaat menambah volume rambut lebih tebal.

Rambut panjang instan (dok. Corbis)

 

 Memanjangkan rambut secara instan atau lebih populer di sebut dengan teknik 'ekstensi' sedang digandrungi banyak wanita masa kini. Terutama, mereka yang tak sabar menunggu rambutnya panjang alami.

Banyak manfaat yang bisa diperoleh dari ekstensi rambut. Selain rambut panjang, prosedur ekstensi juga membantu meningkatkan volume rambut, serta menutupi potongan rambut yang tidak Anda sukai untuk sementara.

Ekstensi bisa dilakukan dengan menyambung rambut asli dengan serat sintetis atau potongan rambut asli orang lain. Butuh kemampuan ahli dan biaya mahal untuk melakukannya. Setelah melakukan teknik itu, pemilik rambut pun harus melakukan perawatan khusus agar kualitas terjaga.

Berikut tips perawatan khusus untuk rambut ekstensi, seperti dikutip dari laman Times of India:
Maksimal dua kali panjang rambutItu karena dapat memicu timbulnya kotoran dan keringat lebih banyak pada rambut. Jika ekstensi terbuat dari rambut manusia, cuci setidaknya dua kali seminggu untuk mencegah rambut terlihat berminyak. Sementara ekstensi sintetis bisa dicuci seminggu sekali.
Hindari kusut di simpul-simpul rambutGunakan jari untuk meluruskan rambut kusut dan bersimpul. Atau gunakan sisir bergigi lebar untuk melembutkan dan meluruskannya sebelum keramas. Jangan menarik rambut terlampau keras, karena rambut rentan rapuh.
Cuci dengan sampo lembutJangan menumpuk semua rambut di atas kepala saat berkeramas. Juga jangan menuang air langsung ke kepala karena akan memberi tekanan air secara langsung dan menyebabkan rambut kusut.

Karena itu, basahi rambut sedikit demi sedikit untuk mencegah kekusutan. Cuci rambut perlahan dengan gerakan ke bawah mulai dari akar menuju ujung rambut.

Oleskan sampo, dan pijat rambut, lalu bilas sampai bersih untuk menghindari penumpukan sisa-sisa bahan kimia sampo. Gunakan kondisioner, untuk melembabkan dan melembutkan serta menjaga kilaunya. Sebaiknya, gunakan kondisioner bebas alkohol untuk menghindari rambut kering.

Mengeringkan rambutKeringkan rambut dengan handuk kering. Peras air yang masih menetap di rambut. Jangan menggosok rambut terlalu keras  saat pengeringan. Biarkan rambut ekstensi mengering secara menyeluruh. Jangan sisir rambut saat kondisi masih basah karena dapat mengakibatkan kerusakan.

Jangan tidur dengan rambut basahPastikan benar-benar kering dan ikat rambut dengan model ekor kuda longgar untukmenghindari kusut saat bangun tidur.

Lindungi rambut saat berenangJika Anda gemar berenang, gunakan topi renang untuk menutupi rambut agar tak mudah kusut. Jangan pernah mengekspos rambut ekstensi dalam air yang berklorin, karena bisa merusaknya.

Gunakan pelembab sesering mungkinBeri pelembab pada rambut sesering mungkin. Bisa menggunakan minyak esensial untuk melembabkan agar terlihat lebih alami.

Cara Alami Atasi Rambut Rontok

Coba cara ini sebelum tergiur melakukan perawatan mahal di salon.

rambut rontok (dok. Corbis)

 

 Selain kelebihan berat badan, rambut rontok menjadi masalah serius bagi sebagian wanita. Sebelum tergiur menjajal perawatan mahal di salon, cobalah melakukan terapi alami di rumah untuk mencegah kerontokan rambut.

Anda bisa mencoba solusi alami yang ditawarkan seorang spesialis kesehatan rambut, Dr Ritu Mathur. Walau tak sepenuhnya bisa mencegah rambut rontok, tapi setidaknya bermanfaat mengendalikannya.

Langkah pertama adalah melakukan diet dengan kecukupan gizi seimbang. "Jika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi, rambut Anda akan menjadi lemah, yang menyebabkan rambut rontok," kata Dr Mathur, seperti dikutip dari Idiva.

Ia menganjurkan konsumsi kedelai. Kandungan zat besi dan vitamin E di dalamnya berperan penting untuk hemoglobin, yang membawa oksigen ke kulit kepala. "Rambut Anda tidak dapat tumbuh tanpa Vitamin E dan sirkulasi darah yang lancar ke kulit kulit kepala," katanya.

Langkah kedua, memanjakan rambut. "Memijat kulit kepala selama beberapa menit setiap hari akan menyebabkan stimulasi aliran darah ke kulit kepala," kata Dr Mathur. "Memijat juga dapat mengakibatkan pertumbuhan rambut kecil karena kulit kepala Anda mendapatkan lebih banyak darah."

Pijat kepala dengan minyak kelapa murni yang bermanfaat mengontrol rambut rontok sampai batas tertentu. Minyak lain yang dapat merangsang kulit kepala adalah minyak almond, minyak lavender dan minyak jojoba. "Minyak Jojoba sangat baik karena menggantikan sebum di kulit kepala. Ini juga mengontrol ketombe," katanya.

Menerapkan Aloe Vera untuk kulit kepala merupakan cara lain untuk mengendalikan rambut rontok. "Aloe Vera menyembuhkan kulit kepala dengan menyeimbangkan tingkat pH, memiliki sifat pembersih yang mampu menyapu kotoran di kulit kepala dan membersihkan pori-pori,” ujarnya.

Selain itu, rajin keramas dan melakukan detoksifikasi untuk rambut juga sangat dianjurkan. Pola makan dan gaya hidup yang tak sehat akan menambah racun dalam tubuh Anda. Hal ini dapat menyebabkan rambut rontok. Untuk itu, perlu dilakukan detoksifikasi untuk membersihkan tubuh dan menyehatkan kulit kepala.

"Minum banyak air dan konsumsi vitamin serta mineral pun bermanfaat untuk rambut . Dan rambut merupakan bagian pertama dari tubuh yang bisa dijadikan sinyal kuat jika ada tanda-tanda masalah dalam tubuh,” kata Dr Mathur.

Jika rambut rontok Anda tidak berhenti atau jika Anda kehilangan banyak rambut, konsultasikan segera dengan dokter. "Jika Anda kehilangan lebih dari 100-150 helai rambut setiap hari, bisa jadi karena penyakit," jelas Dr Mathur.

Langkah Mudah Atasi 'Bencana' Rambut

Jangan biarkan muncul rasa tidak percaya diri karena penataan rambut yang salah.

Rambut Lurus (inmagine.com)

 

 Kesalahan pada saat menata rambut kerap kali terjadi. Baik saat di salon maupun ketika menata rambut sendiri di rumah.

Perasaan panik dan bingung membuat Anda mencari cara untuk mengakalinya. Perasaan tidak percaya diri pun bisa muncul karena penampilan jadi 'ajaib'.

Berikut cara mengakali rambut pasca kesalahan penataan, yang dilansir dari Shine. Caranya cukup yang sederhana, terjangkau, cepat, dan efektif.

1. Terlalu lama terkena alat panas
Langkah pertama: Gunakan shampo dan conditioner khusus untuk rambut setelah pewarnaan yang terdapat kandungan pelembab didalamnya. Formula ini dapat memberikan bahan pelindung pada setiap helai rambut Anda.

Langkah kedua: Aplikasikan perawatan untuk rambut kering. Gunakan formula conditioner pada rambut dan diamkan selama 30 menit.

Langkah ketiga: Lindungi rambut Anda dari kesalahan perawatan dan tata rias dengan menyemprotkan thermal protector setiap kali menata rambut dengan menggunakan alat-alat yang menghasilkan panas.

Langkah keempat: Kurangi penggunaan alat-alat tersebut dan tetap jaga kelembaban rambut. Sebagai gantinya, Anda dapat menggunakan serum smoothing dan gunakan lagi di tengah hari untuk penataan ulang.

2. Salah mewarnai rambut
Langkah pertama: Tunggu 24 jam dan gunakan 'shampo Perancis'. Yaitu shampo dengan campuran hydrogen peroxide dengan shampo Anda biasanya. Diamkan shampo tersebut pada rambut selama 15 menit. Formula ini akan mengangkat warna-warna yang tidak Anda inginkan.

Langkah kedua: Aplikasikan kembali cat rambut yang sesuai dengan warna natural Anda. Biarkan cat rambut pada akar selama setengah dari waktu yang dianjurkan pada kemasan, lalu bilas.

Langkah ketiga: Gunakan perawatan deep-conditioning sebelum Anda membersihkan rambut dengan shampo. Ini untuk membantu mengurangi kerusakan akibat pewarnaan ganda.

3. Poni kasar dan cepat tumbuh
Langkah pertama: Lakukan hal ini jika Anda tidak sempat mengunjungi salon untuk trim. Gunakan gel ringan dalam keadaan basah, lalu keringkan dengan hairdryer untuk membantu Anda menata rambut sehingga rambut terlihat lebih halus dan melawan pertumbuhan rambut berlebih.

Langkah kedua: Keringkan rambut dengan bantuan sisir bulat yang akan membantu Anda dalam merapihkan pinggiran poni. Jika pinggiran poni masih menutupi mata, sisir dari akar agar sedikit mengembang sesuai dengan garis rambut.

4. Potongan rambut baru terlalu pendek
Langkah pertama: Buatlah bentuk segitiga di atas kepala dengan sisi terlebar ada di bagian kening dan mengerucut di tengah kepala. Gunakan gel yang kuat, acak-acak bagian tersebut. Hal ini dapat menciptakan efek yang bagus dan glamor.

Langkah kedua: Gunakan gel rambut, lalu buat tekstur yang sedikit berantakan untuk mengaburkan rincian potongan pada rambut.

Jurus Rambut Lurus Anti Kusut

Jangan biarkan rambut kusut merusak penampilan Anda.

Rambut Lurus (inmagine.com)

 

 Rambut kusut bisa terjadi pada jenis rambut apapun. Bukan hanya rambut yang keriting, tetapi juga rambut lurus.

Jika rambut Anda termasuk jenis rambut lurus dan seringkali mengalami kusut, cobalah trik mudah dari penata rambut selebriti Danielle Caputo, yang dilansir dari Stylelist.com berikut.
- Sisir rambut per bagian
Bagilah rambut beberapa bagian, kemudian sisir secara perlahan. Sisirlah dulu bagian ujung rambut, tengah rambut kemudian baru sisir mulai dari akar. Cara ini dapat mencegah rambut kusut yang bisa membuat rambut jadi patah atau rontok

- Pelembab
Semprotkan pelembab rambut, terutama jika Anda menggunakan flat iron. Kandungan pelembabnya menciptakan perlindungan termal, sehingga rambut tak mudah kusut dan pecah-pecah.

- Lembutkan kutikula rambut
Jalankan flat iron secara perlahan pada rambut yang telah dibagi per bagian. Lembutkan dulu rambut bagian bawah kemudian jalankan flat iron dari atas ke bawah untuk menghindari kusut. Gunakan juga sisir untuk mengikuti tiap gerakan flat iron agar rambut lurus merata.

Tiga Cara Siasati Salah Potong Rambut

Ketahui bagaimana trik menutupinya

Rambut Lurus (inmagine.com)

 

 Bagi perempuan, salah potong rambut bisa jadi malapetaka. Bukan hanya soal penampilan yang kurang maksimal, tetapi itu juga berdampak pada menurunnya rasa percaya diri.

Kejadian salah potong rambut  bisa menimpa siapa saja, terutama jika Anda potong rambut di tempat yang bukan langganan. Untuk itu, penting mengetahui bagaimana menyiasatinya. Berikut tips dari para penata rambut saat tatanan rambut Anda tak seperti yang diinginkan, seperti dilansir dari Oprah.com.
1. Terlalu pendek
Menurut Erin Anderson, pemilik Woodley & Bunny Salon di New York, keluarkan saja hot iron atau alat catok andalan Anda. Panas akan meregangkan dan membaut rambut lebih halus sehingga memberikan ilusi yang lebih panjang. Jika merasa sangat putus asa, Anda bisa menggunakan hair extensions.
2. Layer terlalu tipis
Anda ingin efek layer membuat penampilan lebih elegan. Tetapi, potongan layer yang diaplikasikan terlalu tipis, banyak dan berantakan. Untuk menyiasatinya Patrick Melville, dari Patrick Melville Salon di New York City, menyarankan untuk membuat kesan gelombang pada rambut. Anda bisa menggunakan gel, lalu buatlah efek rambut bergelombang dengan curling iron. Anda juga bisa menata rambut menjadi bergaya cepol sederhana. 

3. Poni rata tetapi Anda tak menginginkannya atau terlalu pendek
Manfaatkan aksesoris rambut, jika poni sedang dalam masalah. Anda bisa langsung menjepitnya ke belakang dengan jepitan-jepitan unik. Atau, tutupi rambut dengan scarf dan bentuklah seperti headband. Lalu, untuk membuat poni terkesan lebih panjang, lakukan blow dry dari arah atas poni dan sisirlah ke arah bawah. Saat poni masih terasa hangat, gunakan tangan untuk meratakannya di atas dahi selama beberapa detik.

Pemicu Utama Kerontokan Rambut Wanita

Jangan biarkan mahkota Anda terus menipis.

Rambut Indah  

 

 Menjaga 'mahkota', memang tak mudah. Ada saja masalah yang membuat rambut terlihat tidak maksimal. Salah satu masalah yang paling menyebalkan adalah kerontokan dalam jumlah banyak, hingga membuat rambut jadi lebih tipis.

Seperti dilansir dari ivillage.com, menurut American Hair Loss Association (AHLA) empat puluh persen orang yang mencari pengobatan untuk rambut rontok adalah wanita. Untuk mengatasi kerontokan ini Anda perlu cari tahu dulu apa pemicu utamanya. Ingin tahu apa saja? Berikut lima pemicu utama kerontokan rambut wanita menurut Richard Mizuguchi, M.D. Director of hair restoration surgery di St. Luke’s-Roosevelt Hospital Center di New York City.

Stres
Kondisi saat stres memicu rambut rontok dikenal dengan istilah telogen effluvium. Stres emosi dan fisik yang parah dapat menyebabkan rambut dalam 'keadaan istirahat. Yaitu rambut rontok dan rambut baru tak segera tumbuh. Menurut Mizuguchi kemungkinan terkait perubahan metabolisme dan hormon dipicu oleh stres.

Melahirkan
"Bila Anda sedang hamil, rambut bisa jadi lebih lebat dari biasanya," kata Mizuguchi. Hal ini karena gelombang estrogen selama kehamilan meningkat, yang kemudian turun setelah melahirkan. Jadi beberapa bulan setelah melahirkan, Anda akan mulai kehilangan banyak rambut. Meskipun mungkin mengejutkan melihat begitu banyak rambut di sisir Anda, jangan khawatir. Hal ini biasanya tidak menyebabkan kerontokan rambut permanen.

Produk penataan rambut
Jika rambut Anda bukan rontok, tapi patah, produk penataan rambut bisa 'disalahkan'. Zat pewarna rambut, gel, dan hair spray dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh. Terlalu sering menggunakan flat iron, atau pengering rambut juga membuat rambut rapuh dan rentan terhadap kerusakan.

Berat badan turun drastis
"Sebuah diet ketat, di mana Anda kehilangan lebih dari 5 kilogram per bulan, dapat menyebabkan rambut rontok," kata Mizuguchi. Perubahan fisik secara drastis menggangu sistem, dan memaksa akar rambut untuk menutup dan berada dalam tahap 'istirahat'. Setelah satu atau dua bulan, folikel biasanya datang kembali dan rambut baru pun akan tumbuh kembali.

Kekurangan zat besi
Selain dari protein, tubuh juga membutuhkan zat besi untuk pertumbuhan rambut. Jika tubuh tidak cukup mendapat asupan maka pertumbuhanya akan terhambat atau terhenti.
Masalah kekurangan zat besi ini biasanya dialami wanita yang menstruasi dalam waktu lama atau banyak. Jadi, jangan heran jika saat menstruasi, rambut banyak yang rontok. Anda bisa menguranginya dengan mengonsumsi makanan kaya zat besi seperti daging, kacang dan sayuran hijau.

Periksa Kesehatan Rambut Yuk!

Anda bisa menjadi 'dokter' bagi mahkota sendiri.

Rambut terawat (dok. Corbis)

 

 Paling menyebalkan jika rambut dalam keadaan kering. Bukan hanya terlihat kusam, tetapi juga jadi sulit diatur dan mudah rontok. Banyak hal yang jadi pemicunya, seperti sampo yang tidak cocok, menggunakan produk penataan rambut yang berlebihan atau paparan air laut dan sinar matahari.

Kesehatan rambut sangat bergantung pada keseimbangan protein dan kelembaban. Protein pada rambut menyediakan struktur untuk folikel, dan kelembaban memberikan elastisitas rambut.
Kelebihan atau kekurangan protein dan kelembaban bisa memicu rambut mengalami kerusakan. Anda tentu ingin mengetahui bagaimana kondisi rambut, apakah seimbang antara protein dan kelembaban? Atau justru mengalami kerusakan? Ketahui melalui empat cara berikut yang dilansir dari Totalbeauty.com.

- Periksa kesehatan folikel
Cabut sehelai rambut dan lihatlah akarnya. Jika terdapat semacam lapisan berwarna transparan seperti bohlam melindungi akar, berarti rambut Anda dalam keadaan sehat. Namun, jika tidak terdapat lapisan tersebut, bisa jadi akar rambut Anda tidak sehat dan sedang dalam proses penipisan.

- Lihat tingkat kekeringan
Dengan rambut yang sama, pegang salah satu ujungnya dengan ibu jari dan ujung lainnya dengan telunjuk. Putar dan lingkarkan di ibu jari lalu tarik perlahan untuk mengencangkannya, lalu lepaskan.
Apa yang terjadi? Jika rambut menjadi ikal, berarti rambut Anda sehat. Tetapi jika tetap lurus, kemungkinan rambut dalam keadaan kering. Anda bisa melakukan hair mask atau menggunakan conditioner secara teratur.

- Periksa kelembaban
Ambil sehelai rambut lalu pegang ujungnya dengan tangan, kemudian tarik. Jika meregang seperti karet tandanya rambut kekurangan protein. Namun, jika kembali seperti semula secara cepat, rambut Anda kekurangan kelembaban.

- Lihat warnanya
Bercerminlah lalu ambil rambut bagian bawah dan bandingkan warnanya dengan rambut bagian atas. Jika warnanya berbeda, kemungkinan warna rambut yang lebih terang telah memudar karena terlalu sering terpapar sinar matahari.
Sinar matahari memicu pecahnya molekul warna rambut. Untuk mencegahnya Anda bisa menggunakan krim atau vitamin pelindung rambut sebelum ke luar rumah. Jangan lupa gunakan payung atau topi, saat cuaca terik, demi perlindungan maksimal.

Lima Gaya Rambut 'Abadi'

Anda ingin tahu gaya rambut apa saja yang selalu disukai banyak wanita dan 'abadi'?

Rambut bob Victoria Beckham  

 

 Tren tata rambut memang selalu berganti. Tetapi jika Anda perhatikan ada beberapa gaya rambut yang tak lekang di makan zaman. Bahkan, justru dikembangkan dan kembali jadi tren seperti potongan rambut bob.

Anda ingin tahu gaya rambut apa saja yang selalu disukai banyak wanita dan 'abadi'? Seperti dilansir dari Timesofindia.com, berikut lima gaya rambut klasik dan tetap jadi andalan para wanita hingga hari ini. 

1. Kuncir kuda
Tentunya bukan kuncir rambut yang diikat di atas dan berbentuk seperti air mancur. Tapi, kuncir kuda yang terlihat kasual, chic dan natural. Hal yang membuat gaya rambut ini abadi karena penataannya sangat mudah. Termasuk, bisa untuk acara malam atau siang hari, baik informal maupun formal.

2. Gelombang
Rambut yang bergelombang selalu menonjolkan kesan seksi. Gaya rambut ini penataannya juga cukup simpel. Anda hanya membutuhkan hot iron dan foam, untuk membentuk wave di ujung-ujung rambut. Dalam sekejap, rambut lurus pun terlihat lebih menarik.

3. Keriting
Cara terbaik menonjolkan keindahan rambut keriting adalah membiarkannya jatuh alami. Inilah yang membuatnya abadi. Minimalkan penggunaan produk penataan rambut. Untuk membuatnya lebih mudah diatur, pastikan rambut keriting Anda selalu dalam keadaan sehat. Gunakan conditioner secara teratur dan semprotkan vitamin rambut sebelum menatanya, agar rambut terlihat bersinar.

4. Chignon
Chignon, atau kita sering sebut gaya cepol, merupakan tatanan rambut klasik. Makin populer setelah Audrey Hepburn tampil dengan tatanan chignon yang elegan dalam film 'Breakfast at Tiffany's'. Tatanan rambut ini pun makin berkembang dengan berbagai detil, seperti penambahan aksesori.

5. Bob
Manis dan terlihat segar, kesan itulah yang selalu menonjol dari gaya rambut bob. Potongan bob klasik dipopulerkan oleh Jackie Kennedy. Lalu, beberapa tahun lalu, Victoria Beckham terlihat menawan dengan gaya rambut ini, tetapi dalam sentuhan yang lebih modern.

Haram Potong Rambut di Empat Situasi Ini

Di beberapa situasi 'diharamkan' untuk mengubah penampilan rambut secara drastis.

Rambut (inmagine.com)

 

 Banyak orang menandakan kejadian dengan mengubah penampilan secara drastis. Seperti putus cinta, hamil, mendapatkan pekerjaan, atau bahkan setelah menikah. Banyak anggapan potongan rambut baru adalah sebuah awal yang baru.

Namun, tak jarang hal tersebut berujung penyesalan. Untuk menghindarinya, ada beberapa situasi yang sebenarnya 'diharamkan' untuk mengubah penampilan rambut secara drastis. Berikut situasi-situasi tersebut, seperti dilansir dari Shine.

1. Hamil
Ketika hamil, hormon dan bentuk tubuh mengalami perubahan. Seluruh hidup bahkan berubah karena anak yang Anda kandung. Tak heran, muncul pikiran untuk mengubah penampilan dengan  potongan rambut baru.

Munculnya keinginan tersebut disebabkan adanya lonjakan hormon. Hormon ini juga yang bisa membuat Anda menangis semalam suntuk tanpa sebab. Lonjakan hormon tersebut pun dapat mengakibatkan penyesalan ketika penampilan Anda berubah.

Daripada melakukan sesuatu yang ekstrim, lebih baik Anda meminta hair stylist langganan untuk melakukan trim dan membentuk rambut agar terlihat lebih rapi dan penampilan jadi lebih segar. Keinginan untuk mengubah penampilan secara drastis akan berkurang jika Anda memiliki bentuk rambut yang cantik.

2. Baru saja melahirkan
Hal ini pun disebabkan oleh adanya lonjakan hormon. Malam-malam dengan sedikit tidur, hari-hari sibuk mengurus buah hati, Anda pasti sangat mendambakan waktu ekstra untuk memanjakan diri di salon agar merasakan sebuah 'kenormalan'. Banyak para ibu memotong rambutnya super pendek agar tidak direpotkan ketika mengurus bayi mereka. Namun, mereka akan meyesal ketika bercermin di pagi atau malam hari karena perubahan yang sangat drastis dari penampilannya.

3. Sebelum atau setelah pernikahan
Banyak wanita menumbuhkan rambutnya ekstra panjang menjelang pernikahan, lalu memotongnya setelah acara resepsi digelar. Jika Anda memang ingin mengubah penampilan, pastikan Anda sudah memberitahu suami. Jangan sampai, ia tak mengenali Anda ketika pulang.

4. Sebelum wawancara kerja
Biasanya Anda akan berpikir penampilan baru akan membuat lebih bersemangat menjalani wawancara. Namun, akan lebih baik jika perubahan tersebut tidak terlalu drastis. Mengapa?

Penampilan baru membuat Anda selalu mencari celah untuk menatanya. Jika memotong rambut tepat sebelum wawancara, kemungkinan besar Anda akan menghabiskan banyak waktu untuk menatanya.

Hal tersebut membuat Anda tidak konsentrasi dalam menyiapkan diri untuk menghadapi wawancara. Jika Anda ingin merubah penampilan Anda tunggu setelah interview atau beberapa minggu sebelumnya sehingga Anda memiliki banyak waktu untuk mencari celah penataannya dan tidak terlambat menghadiri wawancara.

Secara keseluruhan, jika Anda khawatir membuat perubahan yang terlalu drastis, mintalah hair stylist  untuk membuat perubahan kecil secara berkala. Artinya, setiap mengunjungi salon langganan, Anda memiliki perubahan kecil dalam penampilan dan takkan terkejut dengan penampilan baru Anda.

Tiga Langkah Mudah Memperbaiki Rambut Rusak

Jangan biarkan kerusakan rambut semakin parah.

Rambut lurus (inmagine.com)

 

 Kita sering lupa kalau rambut juga seperti sel kulit yang butuh perawatan dan perlindungan. Pewarna dan produk penataan rambut yang Anda gunakan, bisa dengan mudah membuat rambut tidak sehat dan kehilangan kilau alaminya.

Belum lagi 'jahatnya' sinar matahari yang membuat folikel rambut lebih rapuh. Rambut pun mudah patah, kering dan bercabang. Jika sudah begini, segera lakukan perawatan dan perlindungan, agar kerusakan rambut tak semakin parah. Ikuti saja tiga langkah mudah mengatasi rambut rusak berikut, seperti dilansir Totalbeauty.com.
- Bersihkan dari produk penataan
Sisa-sisa produk penataan yang tak dibersihkan maksimal, membuat rambut Anda terlihat kusam dan tak berkilau. Setelah menggunakan foam atau hair spray, selain membersihkan dengan cleansing shampo, Anda bisa menggunakan cuka apel.

Adam Markarian, seorang penata rambut menyarankan untuk mencampur satu sendok makan cuka apel dengan lima sendok makan air. Aplikasikan campuran tersebut pada kulit kepala dan rambut. Diamkan selama lima menit kemudian bilas dengan air dingin. Untuk hasil maksimal, lakukan juga deep conditioning agar rambut kembali terlihat berkilau.  

- Kenakan masker rambut
Jika Anda merasa rambut mulai kering segera gunakan masker rambut. Anda bisa membeli masker rambut dalam kemasan, atau membuat sendiri dari campuran avokad dan minyak zaitun. Biasanya rambut terasa kering setelah Anda menghabiskan banyak waktu di luar ruangan atau sehabis berlibur di pantai. Jangan lupa untuk selalu mengenakan perlindungan berupa krim pelindung rambut yang mengandung sun protection formula (SPF).

- Trim
Jangan segan untuk ke salon dan potong rambut, meskipun Anda ingin memanjangkannya. Jika memang kerusakan rambut hanya terjadi di ujung, Anda bisa melakukan trim, atau memotong ujung rambut sekitar dua hingga tiga sentimeter. Hal ini sebaiknya dilakukan teratur satu hingga dua bulan sekali

Tetapi, jika memang rambut sangat kering, rapuh dan banyak yang bercabang, Anda tampaknya memang harus memangkas rambut lebih pendek. Lebih baik memiliki rambut pendek tapi sehat daripada panjang namun rusak.

5 Trik Hilangkan Gatal di Kulit Kepala

Segera hilangkan gatal di kulit kepala sebelum semakin parah.

Rambut sehat berkilau (dok. Corbis)

 

 Rasa gatal di kulit kepala bisa datang kapan saja, terutama ketika Anda berada di luar ruangan saat kondisi cuaca panas. Keringat yang bercampur kotoran menempel di kulit kepala dan memicu rasa gatal.

Keinginan untuk menggaruk pun muncul dan hal ini bisa membuat luka di kulit kepala yang berujung infeksi. Untuk itu, segera hilangkan gatal di kulit kepala sebelum makin parah dengan lima cara berikut, sebagaimana dilansir Times of India.
1. Jaga kebersihan
Pemicu utama gatal di kulit kepala adalah kotoran dan jamur. Karena itu selalu jaga kebersihan kulit kepala Anda. Keramaslah secara teratur dengan cleansing shampo atau sampo anti ketombe jika Anda mudah terkena ketombe.

2. Kurangi penggunaan produk berbahan kimia
Pintar-pintarlah memilih produk penataan atau pewarna rambut. Itu karena sebagian besar mengandung zat kimia yang dengan mudah memicu iritasi kulit kepala dan rasa gatal.

3. Kurangi keramas dengan air hangat
Saat pagi dan suhu terasa dingin, memang lebih enak mandi menggunakan air hangat. Tetapi, untuk keramas, usahakan Anda tetap menggunakan air dingin. Itu karena air hangat juga bisa memicu iritasi terutama di kulit kepala yang sensitif.

4. Jaga kelembaban
Kondisi kulit kepala yang kering juga bisa membuat rasa gatal. Untuk mencegahnya, gunakan minyak khusus untuk rambut atau hair lotion secara teratur.

5. Perlindungan
Saat berada di luar ruangan, terutama ketika cuaca panas, kenakan payung atau topi. Atau, agar terlihat lebih gaya, lilitkan saja scarf ukuran lebar di kepala. Hal ini untuk melindungi kulit kepala Anda dari kotoran dan jamur.

Ditemukan Pil Penangkal Uban

Diklaim bisa mempertahankan warna rambut selama mungkin.

Rambut beruban (inmagine)

 

 Rambut yang memutih seiring bertambahnya usia, merupakan hal yang wajar. Namun, banyak orang yang menutupinya dengan cat rambut demi terlihat awet muda. Selain cat rambut, ada satu lagi cara yang bisa ditempuh demi mempertahankan warna rambut agar tak memutih.

Yaitu, dengan mengonsumsi pil penangkal uban yang bentuknya seperti vitamin. Diproduksi oleh produsen produk penataan dan perawatan rambut,  L’Oreal,  pil ini diklaim bisa mempertahankan warna rambut selama mungkin.

Dengan berbahan ekstrak buah yang dirahasiakan, menurut Bruno Bernard, kepala biologis rambut L'Oreal, pil ini aman untuk dikonsumsi setiap hari.
"Idealnya, Anda bisa mengonsumsinya selama hidup. Tapi secara realistis kami menyarankan untuk dikonsumsi sebelum rambut memutih. Itu karena pil ini tak bisa mengembalikan warna rambut jika sudah muncul uban," katanya seperti dikutip dari Daily Mail.

Diciptakannya pil ini tak lepas dari fakta bahwa banyak orang yang mewarnai rambutnya hanya demi menutupi uban. Menurut data dari L'Oreal antara 2008 hingga 2010 lalu, terjadi peningkatan jumlah pria yang mengunjungi salon untuk menutup uban dengan mewarnai rambut sebesar 50 persen.

Artinya, makin banyak orang yang sengaja untuk menutupi uban yang memang muncul secara alami. Uban biasanya mulai tumbh ketika memasuki usia 30-an. Saat itu sel rambut manusia mulai melewati proses yang disebut stres oksidatif.

Hal ini membuat rambut lebih rentan terhadap racun. Pil ini berfungsi melakukan perlindungan terhadap sel rambut saat melalui proses ini.

Menurut tim peneliti, sel-sel pigmen rambut mati seiiring bertambahnya usia karena kurangnya enzim pelindung yang disebut tyrosinase-related protein 2 (TRP-2). Mereka mengganggap, daripada menciptakan obat  sintetis untuk meniru TRP-2, lebih baik mencari senyawa alami yang mirip.

Melalui penelitian selama lebih dari 10 tahun, senyawa yang mirip dengan TRP-2 itu, ditemukan dalam buah yang tidak disebutkan namanya itu. Dan, pil yang berisi senyawa tersebut saat ini masih dalam proses produksi dan belum dipasarkan. Anda tertarik untuk mengonsumsinya?

Pemicu Tumbuhnya Uban di Usia Muda

Kenali pemicu tumbuhnya uban pada orang usia muda, agar Anda bisa menghindarinya.

Wanita beruban (inmagine)

 

 Makin sehat rambut, maka makin cantik penampilan Anda. Namun sayangnya, pertambahan usia, gaya hidup tak sehat dan stres membuat rambut jadi beruban.

Saat ini banyak orang berusia muda, rambutnya sudah muncul uban atau biasa disebut premature grey.Menurut data dari lembaga penelitian, Research International, pada 2008, sebanyak 46 persen dari 601 wanita Indonesia dengan rentang usia 25-50 tahun memiliki rambut beruban.
“Biasanya wanita memiliki uban pada usia 39 tahun ke atas. Namun seiring berjalannya waktu semakin banyak wanita yang berusia lebih muda mengalami rambut beruban,” ujar pakar kecantikan dr. Farmanina Santoso, dalam acara peluncuran Garnier Color Naturals, Selasa, 4 Oktober 2011.

Pertumbuhan rambut terjadi dalam tiga fase yakni fase anagen, katagen, dan telogen. Fase anagen merupakan fase saat rambut diberi zat warna pigmen oleh melanin. Sebelum akhirnya tumbuh pada fase katagen dan rontok secara alami pada fase telogen.

Pada uban, proses pigmentasi atau pewarnaan rambut tidak berjalan baik. Ini disebabkan oleh beberapa hal seperti faktor keturunan, penuaan, pola makan, gaya hidup, dan stres. “Uban terjadi karena adanya kerusakan sel yang mengatur pigmentasi rambut. Sel tersebut gagal memproduksi melanin sehingga rambut yang tumbuh berwarna putih,” kata dr. Farmanina

Ketika stres, tubuh secara otomatis menghalangi penyerapan vitamin B12 yang penting dalam memproduksi melanin. Gaya hidup dan pola makan yang salah pun memengaruhi munculnya premature grey. Itu karena kebiasaan tidak sehat bisa memicu rusaknya sel tubuh yang berfungsi memproduksi zat melanin.

Jika seseorang terlahir dari orang tua yang memang sejak muda sudah beruban, maka ia mengalami premature grey karena faktor keturunan. Untuk mencegahnya, Anda dianjurkan untuk menjalani gaya hidup dan pola makan yang baik.

Perbanyak konsumsi makanan yang kaya vitamin B12 seperti beras serta jauhkan diri dari stres. Lalu, jika uban mulai tumbuh sebaiknya jangan dicabut.

“Jika muncul uban, jangan pernah mencabutnya karena akan merusak saraf pada kulit kepala yang berdampak pada produksi rambut. Bahkan dalam jangka panjang bisa memicu kebotakan,” kata dr. Farmanina.

Aliran Listrik Pada Gaya Rambut

Ingin mengubah gaya dan warna rambut? Intip dulu tren tata rambut 'listrik' 2012.

Gaya rambut Bronze Bolt (Dokumentasi Matrix)

 

 Bagaimana rasanya memiliki aliran listrik dalam tata rambut? Tentu saja bukan dalam arti yang sebenarnya. Gaya rambut ini merupakan tren rambut internasional 2012 yang dikeluarkan oleh produk penataan rambut, Matrix.

Inspirasi untuk mengembangkan tren ini, menurut Senior Product Manager Matrix Indonesia, Patricia Lauretta Viola, berasal dari tegangan arus listrik. Yaitu high voltage yang merupakan tatanan rambut tinggi dan glamor dan low voltage, atau tatanan rambut yang lebih kasual.

“Gaya high voltage atau tegangan tinggi, menampilkan gaya yang lebih formal, avant garde dan glamor cocok untuk acara pesta atau acara yang lebih formal. Sedangkan gaya low voltage adalah gaya yang lebih simpel dan cocok untuk kegiatan sehari-hari,” kata Patricia, dalam acara peluncuran tren rambut 2012, Individuality Voltage di Jakarta.

Terdapat lima pilihan tren gaya rambut untuk wanita, yang ditawarkan. Fire Flame dengan gaya rambut panjang bergelombang. Lalu ada Red Edge, untuk potongan rambut pendek ala bob.


Bagi yang suka detil layer, gaya Star Glam bisa jadi pilihan, dengan potongan layer berbentuk S. Sementara, Bronze Bolt menonjolkan cutting layer panjang nan anggun.

Ada juga gaya androgini, Rocket Rock, yang menampilkan sisi feminim sekaligus maskulin melalui potongan rambut pendek. Untuk warna rambut, red copper, red violet, gold dan mocha terlihat akan jadi tren tahun depan.

Menurut Rudy Hadisuwarno dan Gunawan Hadisuwarno, warna-warna ini juga sangat pas untuk kulit wanita Indonesia yang cenderung kecoklatan. Mereka juga mengungkapkan kalau gaya rambut ini bisa disesuaikan dengan iklim di Indonesia.

“Dari potongan rambut tidak banyak berbeda, hanya pada warnanya saja, akan lebih banyak warna merah dan highlight dengan warna berani dengan dasarnya tetap gelap,” kata Rudy.

Dalam acara ini hadir pula pemenang Hair Expo Apprentice 2010/2011 dari Australia, Jules Tognini. Menurutnya, dengan tata rambut ini, Anda bisa mendapatkan dua gaya sekaligus hanya dengan satu potongan.

“Saya menggunakan tren yang cocok dengan orang Indonesia dengan gaya cutting edge. Dan hal yang terbaik dari Dual Voltage ini adalah kita bisa memanfaatkan dua gaya sekaligus,” katanya.

Jurus Menangkal Rambut Kusut

Lakukan saja empat langkah mudah berikut agar rambut lebih mudah ditata.

Rambut sehat (dok. Corbis)

 

 Busana dan riasan yang Anda kenakan sudah terlihat maksimal. Namun, rambut sulit ditata, mudah kusut dan terlihat berantakan. Jangan biarkan hal ini mengganggu penampilan.

Kusut terjadi ketika pori-pori rambut terbuka dan mengisap kelembaban udara. Rambut pun jadi agak mengembang dan sulit ditata. Sebelum terjadi, sebaiknya lakukan empat langkah berikut, yang dilansir dari allure.com.

Deep conditioning
Selalu gunakan conditioner rambut setiap Anda keramas. Pastikan Anda mendiamkan setidaknya selama lima menit. Hal ini agar conditioner menyerap sempurna ke dalam rambut. Bukan hanya menangkal kusut tapi juga mencegah rambut kering dan bercabang.

Hati-hati mengeringkan rambut dengan handuk
Mengeringkan rambut dengan handuk memang biasa dilakukan. Tapi, pastikan Anda tidak mengusapnya secara kasar. Itu karena, menggosokkan handuk secara kasar pada rambut membuat kutikula terbuka, dan membuatnya terlihat kusut. Untuk mengeringkan, cukup tempelkan handuk pada rambut yang basah lalu tekan perlahan, untuk menyerap air.

Lindungi rambut
Cuaca yang panas juga bisa membuat kehilangan kelembaban dan mudah kusut. Untuk itu, jika Anda akan menghabiskan waktu di luar ruang, gunakan krim atau vitamin pelindung rambut.

Hindari produk penataan yang mengandung alkohol
Banyak produk hair spray dan mousse mengandung bahan alkohol yang tinggi. Alkohol ini bisa membuat kutikula rambut jadi mengembang dan memicu rambut kering. Untuk itu, pilih produk penataan yang tak mengandung alkohol.

Jitu Atasi Ketombe

Penggunaan sampo anti ketombe tidak hanya mengurangi gejala ketombe.

Shampoo Selsun  

 

Rambut merupakan mahkota yang memperindah keberadaan seseorang secara lahiriah. Tentu saja mahkota tersebut harus dijaga dengan baik jangan sampai mengalami masalah yang mengganggu.

Rambut indah berawal dari rambut sehat dan terbebas dari segala macam masalah, termasuk masalah pada kulit kepala.
Salah satu masalah yang dapat mengganggu keindahan rambut anda adalah ketombe, masalah yang sebenarnya berada di kulit kepala anda.
Ketombe memang sangat mengganggu baik itu pada anak maupun orang dewasa, sehingga membuat yang menderitanya merasa minder dan tidak nyaman bergaul, serta kehilangan kepercayaan diri.
Tahukah anda, tidak hanya itu ternyata ketombe juga menjadi salah satu indikasi kulit kepala yang kurang sehat, oleh karena itu baiknya segera diatasi.
Pada kulit kepala yang sehat, lapisan tanduk (stratum korneum) secara berkesinambungan akan berganti dan mengelupas pada permukaan, yang secara mikroskopik berupa sisik-sisik keratin halus.
Pada gangguan ketombe, proses keratinisasi terjadi dengan laju yang lebih cepat (abnormal), sisik-sisik keratin tersebut melebar dan berlapis membentuk serpihan-serpihan putih atau bening, disertai bercak-bercak putih dalam ukuran yang beragam serta mengelupas dan menimbulkan rasa gatal pada kulit kepala.
Ada beberapa hal yang dapat menjadi penyebab ketombe :
1.    Kontak mekanik / kimia seperti penyisiran yang tidak tepat, hairdryer maupun hairspray berlebihan, lotion beralkohol tinggi, cat rambut yang tidak cocok, dan lain-lain.
2.    Pemakaian helm, topi atau kerudung dalam tempo yang lama.
3.    Gejolak emosi yang tidak terkontrol, jarang keramas atau kurang teliti membilas.
4.    Jamur.
5.    Penyakit kulit kepala lain contoh Dermatitis Seboroik.
Agar kita dapat terhindar dari ketombe, berikut adalah cara jitu untuk mengatasinya dengan benar :
1.    Jangan sembarangan meminjam sisir pada orang lain, begitupun sebaliknya.
2.    Selalu menjaga kebersihan perangkat mandi, sisir, handuk dan bantal.
3.    Cucilah rambut secara teratur dengan melakukan pemijatan pada kulit kepala sehingga akan menjaga kulit kepala dan rambut dalam keadaan selalu bersih.
4.    Usahakan untuk mengurangi makanan berminyak dan berlemak dan perbanyak makanan yang mengandung zinc (seng).
5.    Gunakan sampo anti ketombe yang tidak hanya mengurangi gejala ketombe tetapi juga mengatasi penyebab ketombe.
Selsun merupakan sampo anti ketombe dengan kandungan Selenium Sulfide yang terbukti lebih efektif dibanding sampo anti ketombe lainnya yang mengandung Sulfur atau ZnPtO.
Kini Selsun hadir dengan varian yang dapat digunakan setiap hari, yaitu Selsun Blue 5,dan Selsun Gold, dengan kandungan selenium sulfide dan double conditioner, ketombe tamat dan kulit kepala tetap sehat *.
Selsun Blue 5 mengandung Selenium Sulfida 1.0 persen sebagai anti ketombe, Aloe Barbadensis Gel (Aloe Vera)  serta kondisoner yang membantu menjaga kesuburan rambut dan menjaga kelembutan rambut anda.
Sementara Selsun Gold mengandung Selenium Sulfida 1.0 persen sebagai anti ketombe dan Double Conditioner untuk merawat rambut menjadi lembut dan mudah diatur.Sesuai bagi anda yang seringkali mendandani rambut dengan diluruskan, di warnai atau dikeriting.
Pemilihan sampo yang tepat dapat membantu mencegah ketombe, sehingga berhati-hatilah dalam memilih sampo agar tidak menyesal kemudian.
Semoga tips di atas dapat memberikan solusi mengatasi ketombe agar Anda selalu percaya diri dimanapun.