Model Potongan Rambut Berdasarkan Bentuk Wajah dan Postur Tubuh

 Potongan Rambut Berdasarkan Bentuk Wajah dan Postur Tubuh

Memiliki model rambut yang indah dan mempesona merupakan daya tarik tersendiri bagi wanita. Apalagi jika model rambut yang Anda miliki tersebut sesuai dengan bentuk wajah Anda atau dengan postur tubuh Anda. Kecantikan Anda sebagai seorang wanita dengan rambut sebagai mahkotanya akan semakin terpancar. Sayangnya tidak semua orang bisa pas dan cocok dengan segala macam model rambut. Oleh karenanya tips berikut dapat Anda jadikan referensi untuk menentukan model rambut seperti apa yang cocok untuk Anda.
Potongan rambut disesuaikan dengan bentuk wajah


1. Bentuk wajah yang bulat

• Panjang wajah kurang lebih hampir sama dengan lebar wajah.
• Memiliki bentuk wajah yang lebar pada daerah pipi.

Saran :

• Cocok dengan model rambut agak tinggi dan bervolume pada bagian puncak kepala (wajah akan terkesan lebih sempit).
• Apabila ingin memakai poni, potong poni miring dan dengan layer di bagian samping wajah, sehingga wajah terkesan lebih panjang.
• Cocok juga dengan model potongan rambut pendek yang tersisir ke belakang dari arah kening.
• Anda juga bisa memilih model potongan rambut yang panjang atau panjangnya sebahu, rambut yang lebih panjang dari dagu, sehingga membuat wajah terkesan lebih panjang.

Hindari :

• Model rambut keriting, kecuali bawaan dari lahir.
• Model rambut yang sepanjang dagu.
• Model rambut yang memilik belahan tengah.
• Model potongan rambut yang mengembang dan bervolume pada bagian samping dekat telinga.

2. Bentuk wajah oval

• Bentuk wajah yang sempurna dan proporsional antara dagu dan dahi.
• Panjang wajah sama dengan satu setengah kali lebar wajah.
• Kening/dahi lebih lebar daripada dagu.
• Tulang pipi terlihat jelas.
• Bentuk dagu oval dan lancip.

Saran : Anda bisa mencoba segala macam model potongan rambut dan poni. Bentuk wajah ini merupakan bentuk wajah yang cocok untuk segala macam potongan dan model rambut. Baik panjang dan potongan rambut pendek akan terlihat bagus.

Hindari : menutupi wajah Anda dengan poni yang berat. Hindari memiliki model rambut yang menutupi muka.
3. Bentuk wajah panjang

• Panjang wajah lebih panjang daripada lebar wajah.
• Kening, tulang pipi dan rahang memiliki lebar yang sama.
• Cenderung memiliki tulang pipi yang cukup tegas.
• Wajah terlihat panjang.

Saran :

• Pilih model rambut bob atau berponi.
• Buat layers pada rambut atau potongan rambut yang ikal, ini akan membuat Anda akan menjadi lebih menarik lagi.
• Anda juga bisa memilih jenis potongan rambut yang menyeimbangkan panjang wajah Anda. Misalnya, potongan rambut pendek atau sedang, dengan bagian samping agak bervolume (potongan model samping). Ini akan memberikan kesan lebih pendek pada wajah Anda.

Hindari :
Potongan rambut yang terlalu panjang, karena hanya akan menambah kesan lebih panjang pada wajah Anda.

4. Bentuk wajah persegi

• Panjang wajah kurang lebih sama dengan lebar wajah.
• Kening, tulang pipi dan rahang memiliki lebar yang sama.
• Bentuk rahang bersegi.

Saran :

• Sebaiknya memilih potongan rambut yang bisa mengurangi kesan persegi pada wajah, misalnya model rambut agak panjang, model rambut bergelombang atau keriting.
• Coba pilih potongan rambut yang mengembang di bagian atas, dan membentuk seperti garis melengkung ke arah rahang. Pilih juga potongan yang terlihat penuh di bagian leher dan bagian belakang.

Hindari :

• Belahan tengah karena akan mempertegas bentuk wajah Anda.
• Hindari pula model rambut yang berbentuk persegi, model potongan rambut yang lurus, dan model rambut bob.

5. Bentuk wajah hati

• Rahang sempit.
• Sama dengan bentuk wajah oval,
  namun bentuk dagu terlihat lebih runcing dan lancip.
• Bentuk yang lebar pada bagian kening /dahi, dan pipi.
• Terlihat seperti sebuah garis lengkung menyerupai hati dari kening dan semakin sempit ke rahang.

Saran :

• Pilih model rambut yang ringan pada area pelipis.
• Potongan rambut pendek dan panjangnya sedagu, juga cocok untuk bentuk wajah hati.
• Jika ingin memiliki rambut pendek, pilih model rambut pendek dengan lengkungan ke dalam.

Hindari :

• Potongan rambut yang penuh / bervolume di sekitar garis rahang dan potongan-potongan yang menutupi kening.
• Model potongan rambut yang memberikan kesan terlalu berat dan berlebihan pada bagian atas, dan model yang meruncing di bagian leher.
• Hindari model belah tengah, karena akan menambah kesan lebih runcing pada bagian dagu.

6. Bentuk wajah segitiga

• Kebalikan dari bentuk hati.
• Garis rahang dominan.
• Tulang pipi, kening, dan pelipis sempit.
• Bagian dagu lebih lebar.

Saran :

• Potongan rambut yang bisa memberi kesan lebih lebar pada daerah kening, dan kesan yang lebih sempit pada bagian dagu.
• Potongan rambut pendek dapat mengurangi kesan yang tegas dan dominan pada rahang
• Model rambut shaggy, dan banyak layer juga cocok, karena akan memberikan kesan lebih bervolume pada bagian atas.

Hindari :

• Gaya model rambut yang penuh pada bagian rahang.
• Model rambut belah tengah.

7. Bentuk wajah diamond

• Bagian terlebar adalah tulang pipi.
• Kening sempit dan hampir sama dengan lebar garis rahang.
  Kening dan dagu yang sempit, garis pipi bersiku-siku.

Saran : Biarkan rambut agak tipis pada bagian pelipis. Ini untuk menampilkan kesan lebih bervolume di sekitar kening dan rahang.

Hindari : potongan rambut yang melebar pada area pelipis.

8. Bentuk wajah buah pir

• Memiliki kening yang sempit.
• Agak lebar pada bagian rahang.

Saran : pilih model rambut yang tidak menempel pada area pelipis dan sedikit berisi pada daerah rahang.

Hindari : rambut yang sangat pendek sebatas leher dan penuh di bagian atas.

9. Bentuk wajah dengan kening yang lebar dan dagu yang agak panjang.
Pilih potongan rambut yang menambah volume di bawah dagu untuk menyeimbangkan bentuk dagu Anda yang agak panjang.
Untuk bagian kening, gunakan poni agar mengurangi kesan lebar pada kening Anda.
Potongan rambut disesuaikan dengan bentuk tubuh:

• Bentuk tubuh lurus, atletik cocok dengan model rambut yang pendek dengan layer, dan bisa
  juga agak panjang pada bagian kuduk (belakang).
• Bentuk tubuh seperti buah pir biasanya cocok dengan potongan rambut yang pendek sampai ke dagu, gaya feminine yang agak berisi. Tapi juga harus disesuaikan dengan bentuk wajah.
• Tubuh yang kurus sebaiknya memiliki rambut sebahu, buat berombak-ombak atau ber-layer agar tubuh kelihatan lebih berisi. Hindari potongan rambut pendek, lurus dan panjang karena akan membuat Anda semakin terlihat kurus.
• Tubuh yang gemuk akan terlihat lebih langsing jika rambut dibiarkan sedikit panjang dan diberi layers pada sisi kiri dan kanan. Hindari potongan terlalu pendek, terlalu panjang, atau keriting dan bergelombang karena tidak dapat menyamarkan bentuk tubuh Anda.
• Jika bentuk tubuh Anda sangat tinggi dan kurus, pilihlah model rambut agak panjang agar bagian kepala Anda terlihat proporsional dengan tubuh Anda.

Membuat Tubuh Tetap Dingin Saat Musim Panas

Jakarta, Musim panas membuat tubuh menjadi cepat panas dan gampang lelah, dehidrasi atau bahkan berkembang menjadi sakit kepala, berkeringat berlebihan, lemas hingga kram otot. Bagaimana membuat tubuh tetap dingin meski musim panas?

Dehidrasi adalah hal yang paling sering terjadi pada saat musim panas. Keringat yang berlebihan akan memperparah keadaan ini. Warna urine yang jingga atau agak gelap menandakan tubuh mengalami dehidrasi dan ginjal bekerja lembur untuk menghemat cairan.

Dilansir dari Telegraph, berikut beberapa cara membuat tubuh tetap merasa dingin dan terhidrasi meski pada musim panas:

1. Perbanyak air putih dan kurangi minum soda
Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, sehingga cairan pengganti terbaik saat panas adalah air. Bila mengalami dehidrasi parah, tambahkan sedikit glukosa (gula) dan garam dalam air (dioralyte). Ini akan mempercepat menyerapan air oleh tubuh.

Minum soda dalam jumlah besar menyebabkan air bergerak dari aliran darah dan menuju ke dalam usus untuk sementara, yang pada efeknya membuat tubuh lebih dehidrasi. Sedangkan minuman isotonik tetap harus diimbangi dengan air putih, karena cairan ini tidak memadai untuk membuat tubuh terhidrasi, terutama saat panas.

2. Membasahi tangan dengan air dingin
Membasahi tangan dengan air dingin dapat membantu menarik panas dari tubuh karena tangan memiliki permukaan yang luas dan aliran darah tinggi. Ini juga berlaku untuk telapak kaki. Dan biarkan tubuh Anda kering secara alami setelah mandi.

3. Makan makanan pedas, dingin atau yang mengandung banyak air
Makan makanan pedas seperti cabai, bawang putih dan jahe dapat membuat tubuh berkeringat. Hal ini akan meningkatkan suhu tubuh pada awalnya, tetapi Anda akan merasa lebih dingin kemudian, karena makanan pedas melancarkan aliran darah ke kulit.

Makanan yang mengandung mentol juga cukup membantu. Mengunyah permen karet mint yang memiliki efek pendinginan dan kemudian minum segelas air, akan membuat Anda merasa lebih dingin. Hal ini karena mentol memicu reseptor sarat sensitif dingin di mulut. Tapi ini sebenarnya tidak menyebabkan penurunan suhu tubuh, melainkan hanya sensasi.

Selain itu, pilih makanan yang mengandung banyak air, seperti selada, lobak, tomat, ketimun, anggur, berry atau buah-buah tertentu untuk mencegah dehidrasi.

4. Perhatikan dekorasi rumah
Karpet dapat menahan panas lebih banyak ketimbang ubin, sedangkan beberapa jenis ubin tetap dingin meski musim panas. Ganti karpet dengan ubin porselen, linoleum atau jika Anda mampu dengan marmer. Serta pilih jenis kain alami seperti katun, linen atau sutra untuk seprei kamar tidur Anda.

5. Tanami rumah dengan banyak tumbuhan
Tanaman membersihkan dan memurnikan atmosfer. Taman rumah yang ditumbuhi banyak pohon akan membuat Anda tetap dingin meski musim panas.

6. Hindari makanan berat dan alkohol pada malam hari
Makan makanan berat saat malam atau sebelum tidur dapat menghabiskan energi untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan tersebut (yang dikenal dengan thermogenesis). Hal ini cenderung meningkatkan suhu tubuh, yang dapat membuat Anda merasa lebih panas.

Cukup minum air sebelum tidur untuk memastikan tubuh tidak dehidrasi saat tidur. Juga hindari alkohol sebelum tidur karena dapat menyebabkan dehidrasi, sehingga membuat tubuh lebih sulit untuk mengatur suhunya.

Pusing-pusing Karena Kelebihan Zat Besi

(Foto: absolutefamilychiropractic)

Jakarta, Banyak orang yang mengeluh pusing-pusing setelah makan beberapa jenis daging, termasuk daging kambing. Normalkah itu? Kandungan zat besi dan tyramin yang ada pada daging ternyata adalah sumber penyebabnya.

Gejala sakit kepala dan pusing adalah efek dari kurangnya asupan gula ke otak yang merupakan makanan agar otak bisa bekerja dengan baik. Makan daging yang banyak kandungan proteinnya bisa mengurangi asupan gula ke otak.

Tapi penyebab pusing yang paling banyak ditemukan pada seseorang yang makan daging kambing adalah kandungan zat tyramin serta zat besinya.

Tubuh sebenarnya membutuhkan zat besi sebagai bahan baku untuk memproduksi protein hemoglobin yang berfungsi mengangkut oksigen ke darah. Tapi kelebihan zat besi ternyata bisa jadi racun yang memicu pusing dan sakit kepala.

Menurut National Poison Control Center, gejala yang biasa muncul karena kelebihan zat besi adalah pusing, mual, lemah, sakit kepala dan nafas pendek. Kelainan genetik yang disebut hemchromatosis juga bisa menyebabkan tubuh memproduksi zat besi berlebih.

Orang yang punya kelainan genetik ini harus melakukan diet daging rendah zat besi, tidak boleh mengonsumsi suplemen zat besi atau melakukan penggantian darah (phlebotomy).

Bukan hanya zat besi, zat pemicu pusing lainnya adalah tyramin. Selain di daging merah, tyramin banyak terdapat pada keju yang disimpan, anggur merah dan liver. Gejala pusing dan sakit kepala biasa muncul 12 jam setelah mengonsumsi makanan-makanan tersebut.

Seperti dikutip dari Healthscout, The Food and Nutrition at Medicine Institute menyarankan konsumsi daging merah sebaiknya dibatasi antara 8-18 mg per hari.

Mana yang Lebih Bersih, Cuci Tangan atau Cairan Pembersih?

(Foto: usnews)

Jakarta, Tren penggunaan cairan pembersih tangan (hand sanitizer) makin meluas. Banyak orang yang membawa cairan pembersih tangan di tasnya karena lebih praktis. Mana yang lebih bersih cuci tangan dengan sabun dan air atau menggunakan cairan pembersih?

Aneka merek cairan pembersih sangat mudah ditemui di supermarket dengan variasi kandungan alkohol di dalamnya. Namun menurut pusat pengendalian dan pencegah penyakit AS (CDC) proporsi yang paling bagus dalam memilih cairan pembersih tangan adalah kandungan alkohol sebesar 60 sampai 95 persen. Karena menurut CDC jumlah tersebut menunjukkan efektivitas relatif dari pembersih tangan.

"Kami melihat beberapa penurunan aktivitas penyakit influenza. Kebersihan tangan sangat perlu karena sekitar 80 persen dari semua infeksi bisa menyebar melalui tangan," ujar Dr Anne Schuchat, direktur National Center for Immunization and Respiratory Diseases.

Andrew Pekosz, seorang asisten profesor mikrobiologi dan imunologi di Johns Hopkins University Bloomberg School of Public Health mengungkapkan bahwa bahan aktif seperti alkohol yang terdapat dalam cairan pembersih tangan bisa mengganggu lapisan partikel virus dan bakteri. Dengan rusaknya bagian luar tersebut, virus akan menjadi nonaktif.

Cairan pembersih tangan akan bekerja pada daerah yang terkena kontak, dalam arti jika ada satu bagian dari tangan yang tidak tersentuh cairan pembersih, maka masih ada kemungkinan virus atau bakteri di tempat tersebut. Untuk itu, sebaiknya gunakan cairan pembersih di seluruh bagian tangan dan biarkan hingga kering.

"Saat di letakkan di tangan maka cairan pembersih tersebut akan bekerja untuk melawan virus dan bakteri, tapi tidak akan bisa melindungi lagi jika seseorang menyentuh sesuatu setelah menggunakan pembersih," ujar Pekosz.

Penggunaan cairan pembersih tangan 3-5 kali dalam sehari masih terbilang bagus, tapi jika seseorang bersin atau batuk maka penggunaannya harus lebih sering. Sebaiknya digunakan setiap kali akan masuk ruangan baru atau sebelum dan sesudah meletakkan barang.

Meski begitu CDC menilai cuci tangan masih lebih baik ketimbang hanya menggunakan cairan pembersih tangan. Penggunaan cairan pembersih tangan hanya dianjurkan jika sulit menemukan tempat cuci tangan.

CDC merekomendasikan cuci tangan selama 15 sampai 20 detik masih tetap lebih baik dibanding menggunakan cairan pembersih tangan. Karena cuci tangan bisa menghilangkan partikel virus bukan hanya menonaktifkan saja.

Selain itu, secara umum cairan pembersih tangan hanya berinteraksi dengan virus dan bakteri. Sehingga kemungkinannya sangat kecil untuk bisa melawan perkembangan dari bakteri atau virus itu sendiri.

Dengarkan Isi Suara Batin Positif Biar Lebih Sehat

(Foto: meetupstatic)

Jakarta, Meyakinkan diri bahwa Anda mampu menurut psikolog bisa mendorong orang memang mampu melakukannya. Sebaliknya jika mengatakan ini terlalu sulit maka Anda akan sulit mencapainya. Permainan pikiran ternyata mempengaruhi kemampuan diri seseorang yang bisa bikin tambah sehat atau malah sakit.

Orang yang selalu mengucapkan kata-kata positif dalam hatinya, pasti akan memiliki kepercayaan dan mampu melakukan berbagai hal. Seseorang yang percaya diri pasti akan percaya pada apa yang diyakini dan dipikirkannya. Hal ini akan membuatnya lebih mudah mencapai apapun yang diinginkannya.

Jika seseorang berpikir mampu untuk mencapai hal yang lebih banyak, maka aura positif akan membuat orang mampu untuk melakukan segala hal lebih baik dan lebih banyak.

Setiap orang memiliki suara batin atau biasa disebut dengan 'self-talk'. Para ahli memperkirakan seseorang bisa saja berbicara pada diri sendiri sebanyak 150 sampai 300 kata setiap menitnya ketika orang tersebut terlibat dalam suatu percakapan.

Suara batin ini terkadang bisa sangat mempengaruhi kemampuan atau pemikiran seseorang, dan pengaruh yang diberikannya cukup kuat. Psikolog menyebut suara batin negatif yang muncul di kepala seseorang sebagai pikiran negatif otomatis (automatic negative thoughts/ANTs) yang justru merusak pikiran sehat.

Pikiran-pikiran ini bisa bermacam-macam seperti "Saya tidak bisa melakukannya", "Orang-orang tidak menyukaiku", "Ini terlalu sulit" atau "Semua orang akan menertawakan saya jika saya mengacaukannya". Tapi pikiran-pikiran yang negatif tersebut bisa dihilangkan dengan menggunakan kemampuan pikiran yang meneguhkan (capability-affirming thoughts/CATs).

"Katakan pada diri Anda bahwa Anda bisa melakukannya. Ini sudah terbukti berhasil dilakukan oleh atlet senam AS, atlet yang terus menerus mendorong diri mereka untuk terlibat dalam 'self-talk' positif berhasil melakukan hal yang terbaik," ujar Psikolog Michael Mahoney dari Pennsylvania State University.

Pemikiran positif seperti "Tetap tersenyum", "Saya pasti bisa melakukan ini", "Aku jauh lebih tangguh daripada yang orang lain pikirkan" atau "Tetap percaya diri". Sering mengulangi ucapan kata-kata seperti itu bisa membuat seseorang mengubah pikiran yang negatif menjadi lebih positif.

1 dari 5 Perempuan Gemuk Setelah Menikah

(Foto: executivehm)

Jakarta, Perempuan akan berusaha mati-matian untuk tampil kurus dan langsing agar terlihat sempurna saat hari pernikahannya. Tapi tanpa disadari, setelahnya banyak perempuan yang mengalami kelebihan berat badan setelah 1 tahun menikah.

Biasanya akan menjadi suatu kebanggaan tersendiri jika seorang perempuan bisa tampil sempurna saat hari bahagianya tersebut. Namun, saat cincin tersebut sudah tersemat di jari manisnya, maka hal ini bisa menjadi cerita yang berbeda. Karena 22 persen pengantin yang sudah menikah selama 1 tahun mengalami kenaikan berat badan.

Hal ini menunjukkan sekitar 1 dari 5 pengantin baru yang sudah resmi hidup bersama pasangannya mengalami kenaikan berat badan beberapa kilogram. Ternyata ini dikarenakan lebih dari 50 persen perempuan tersebut sudah tidak khawatir lagi mengenai berat badan atau penampilan setelah hari bahagianya, sementara yang lain menuturkan bahwa ini adalah efek dari bahagianya setelah melewati masa bulan madu.

Survei ini dilakukan terhadap 3.000 perempuan yang telah menikah. Hasil yang didapatkan lebih dari sepertiganya mengakui dirinya sulit untuk mengonsumsi makanan sehat selama satu tahun pernikahan, ini dikarenakan tidak ada sesuatu yang bisa memotivasi dirinya untuk melakukan hal itu. Perempuan ini merasa tidak perlu lagi memberikan kesan yang berarti terhadap pasangannya jika sudah menikah.

Seperti dikutip dari Dailymail, banyak sekali perempuan yang lupa menjaga ukuran pinggangnya setelah menikah dan berbulan madu. Atau ada juga yang menjadikan ini alasan paling tepat untuk melakukan balas dendam setelah berbulan-bulan kehilangan atau menjaga berat badan idealnya. Karena itu perempuan ini melupakan hal-hal kecil yang dulu selalu dilakukannya untuk memberikan hasil terbaik bagi pasangannya.

Tapi hal ini bukan berarti para suami diam saja melihat istrinya gemuk, karena 19 persen suami turut mengomentari kenaikan berat badan istrinya meskipun saat berbulan madu. Sementara itu sekitar 50 persen suami mendorong para istri agar mau melakukan diet untuk menurunkan berat badannya.

Sebaiknya seseorang memiliki tubuh yang ideal, karena jika berat badannya terlalu gemuk atau terlalu kurus akan berpengaruh terhadap kesehatannya. Orang yang memiliki berat badan di atas rata-rata bisa memicu obesitas atau penyakit jantung, sedangkan jika terlalu kurus berisiko kekurangan zat-zat penting dalam tubuh.

Tidak ada salahnya untuk melakukan olahraga secara rutin bersama pasangan atau memasak makanan sehat di akhir pekan. Selain terhindar dari risiko kegemukan, kegiatan ini juga bisa menambah keharmonisan rumah tangga.

Stres Karena Ingin Kurus Bikin Rambut Rontok

(Foto: dailymail)

Jakarta, Hidup di dunia modern seperti sekarang ini menyebabkan banyak perempuan berusaha mati-matian untuk tampil kurus. Tapi keinginan ini sering membuat perempuan menjadi sangat stres dan tertekan. Akibat dari stres ini adalah perempuan tersebut bisa mengalami kerontokan rambut.

Perempuan sangat terobsesi menurunkan berat badannya karena selama ini bentuk tubuh ramping adalah yang paling ideal. Perempuan lalu makan lebih sedikit yang membuat tubuhnya tidak mendapatkan zat gizi cukup. Efeknya tidak hanya ke badannya saja yang kurus, tapi juga memicu rambut menjadi tipis akibat mengalami kerontokan.

Sebuah survei menemukan sekitar 37 persen perempuan mengalami rambut rontok hingga taraf tertentu yang nantinya bisa berujung menjadi botak. Rambut yang rontok biasanya seringkali dihubungkan dengan faktor usia yang semakin bertambah. Padahal proses kerontokan rambut ini bisa dipercepat oleh faktor stres yang dialami perempuan tersebut.

Hampir semua dari 3.000 perempuan berusia 25 tahun atau lebih yang disurvei mengatakan bahwa dirinya telah mengalami kerontokan rambut. Penyebabnya adalah perasaan tertekan, namun ada juga akibat kehidupan pribadinya.

"Rambut pada dasarnya adalah salah satu jaringan yang penting dari tubuh. Rambut biasanya hanya menerima makanan jika ada nutrisi yang tersisa setelah semua organ vital dalam tubuh mendapatkan apa yang dibutuhkannya," ujar Sara Allison.

Jika seorang perempuan merasa tertekan untuk tetap tampil kurus, hal ini menyebabkan tubuh tidak mendapatkan makanan yang cukup atau perempuan tersebut jadi tidak memiliki pola makan yang benar.

"Rambut biasanya terkait dengan kewanitaan dan daya tarik sensual terhadap seorang laki-laki, karenanya rambut memiliki peran besar dalam memberikan penilaian daya tarik seorang pemuda. Jika rambut makin menipis, maka pasti akan menimbulkan kecemasan pada diri perempuan tersebut," ujar psikolog Dr Linda Papadopoulos.

Dalam beberapa kasus, penyebab rambut rontok memang akibat faktor medis seperti kemoterapi, saat hamil atau selama menopause. Namun biasanya rambut ini bisa tumbuh kembali. Tapi tekanan atau stres yang terus menerus untuk tetap bisa tampil kurus menyebabkan rambut sulit sekali untuk tumbuh kembali.

Salah satu contohnya adalah Paula Smith (30 tahun) yang mengalami kerontokan rambut ekstrem. Dirinya mengalami kerontokan setelah melakukan diet ketat agar bisa mendapatkan berat badan kurus setelah melahirkan anak ketiganya. "Saya merasa tertekan setelah melihat para selebriti bisa mendapatkan bentuk badan semula hanya dalam waktu beberapa bulan setelah melahirkan," ungkapnya.

Jika Anda tidak ingin mengalami kebotakan di usia 30-an tahun, sebaiknya pilihlah program diet yang memang benar-benar sehat. Berusaha semaksimal mungkin untuk menghindari faktor-faktor pemicu stres.

Bahaya Minum Air Tanah Dangkal

Jakarta, Punya sumur air sendiri? Berapa kedalamannya? Jika kedalamannya kurang dari 15 meter waspadalah dalam mengonsumsinya. Karena minum air dangkal secara terus menerus berisiko terjadi pengendapan nitrat yang sangat berbahaya bagi tubuh dalam 20 hingga 30 tahun kemudian.

Nitrat adalah senyawa yang banyak dihasilkan dari limbah, baik limbah kotoran manusia, limbah industri atau limbah organik lainnya seperti hasil samping dari penggunaan pupuk pertanian. Senyawa nitrat dapat menahan perembesan air kedalam tanah dan banyak mencemari sumber air dangkal.

Badan lingkungan hidup Amerika Serikat pernah melakukan survei dan menemukan pencemaran bahan nitrat hingga di atas batas maksimum yang aman dikonsumsi (10 ppm) pada lebih dari 50 persen sumber air tanah yang dipergunakan untuk air bersih dan air minum diseluruh Amerika.

Hal itu pula yang ditemukan oleh Dr Ir Heru Hendrayana, ahli hidrogeologis Universitas Gadjah Mada dari studi yang dilakukannya sejak tahun 2000.

"Kesimpulan dari studi tersebut adalah, sudah tidak ada air tanah dangkal di daerah perkotaan yang memenuhi syarat sebagai air minum," ujar Dr Heru.

Menurut Dr Heru, air tanah dangkal yang kedalamannya kurang dari 15 meter sudah banyak dicemari bahan pencemar, mulai dari bakteri, logam berat hingga zat berbahaya seperti nitrat.

"Kalau bakteri saja itu bisa mati dengan direbus atau dipanaskan, tapi yang berbahaya adalah senyawa nitratnya itu," kata Dr Heru.

Nitrat yang masuk ke dalam tubuh bisa menyebabkan risiko penyakit terutama pada bayi. "Ibu-ibu yang sering mengonsumsi air yang mengandung nitrat berisiko melahirkan anak dengan penyakit baby blue. Sedangkan efek jangka panjangnya (20-30 tahun) bagi mereka yang sering minum air mengandung nitrat adalah sesak nafas," kata Dr Heru.

Baby Blue Syndrome banyak menyebabkan kematian pada bayi umur 3 bulan. Nitrat yang masuk dalam tubuh akan berikatan dengan hemoglobin (sel darah manusia) dan akan menghambat darah melepaskan oksigen ke sel-sel tubuh sehingga tubuh akan kekurangan oksigen.

Dampak yang terjadi pada bayi adalah mengalami sesak nafas, seluruh tubuhnya kelihatan membiru dan jika tidak cepat ditolong dapat mengalami serangan jantung dan akhirnya meninggal.

Untuk mengetahui kandungan nitrat dalam air minum cukup sulit apalagi untuk menghilangkannya dari tubuh. "Secara fisik nggak bisa dilihat karena nitrat berwarna bening dalam air," ujar Dr Heru.

Satu-satunya cara untuk menghindari nitrat adalah minum air dari sumber mata air yang benar dan menjaga sanitasi lingkungan.

"Hindari minum air dari air tanah dangkal yang kurang dari 15 meter dan hindari membuat sumur dekat septitank. Sekali sebuah senyawa nitrat masuk dan mengendap dalam tubuh, dibutuhkan 6.000 liter air untuk menghilangkannya," tutur Dr Heru.

Ciri Tubuh Terkena Banyak Racun

Jakarta, Setiap orang bisa saja terkena racun baik yang berasal dari luar atau dari dalam tubuh, tapi terkadang hal ini tidak disadari oleh masyarakat. Ketahui gejala apa saja yang bisa timbul jika terdapat racun di dalam tubuh.

Racun adalah suatu zat kimia yang bisa terjadi secara alami atau hasil sintetis dari lingkungan. Terdapat dua jenis racun yang bisa merusak tubuh yaitu endotoksin dan eksotoksin.

Endotoksin adalah racun yang diproduksi di dalam tubuh ketika makanan di pecah di dalam usus besar dan melalui proses metabolisme di dalam sel.

Sedangkan eksotoksin adalah racun yang berasal dari luar tubuh bisa berupa bahan kimia atau mikroba, racun ini masuk ke dalam tubuh melalui makanan, air atau udara yang tercemar.

Seperti dikutip dari Immuneweb.org, racun-racun yang masuk ke dalam tubuh ini bisa membunuh atau mematikan sel-sel dan sel yang mati ini tidak akan hidup kembali. Karena itu terkadang racun yang masuk bisa mengubah sel-sel dari DNA.

Secara alami tubuh sudah dirancang untuk memproses dan menghilangkan racun. Organ yang berperan dalam hal memproses racun adalah ginjal, hati, usus, kulit dan paru-paru. Racun di dalam tubuh ini akan dikeluarkan melalui urin, feses, keringat dan pernapasan.

Namun terkadang proses tersebut tidak berjalan mulus sehingg racun yang masuk ke dalam tubuh cenderung menumpuk. Efek racun yang ada di tubuh dapat bervariasi sesuai dengan tingkat racun yang ada.

Gejala adanya racun di dalam tubuh dan cara untuk mendetoksifikasinya:

1. Pada sistem pencernaan.
Seseorang yang memiliki kadar racun dalam tubuhnya akan menunjukkan gejala seperti sembelit, wasir, nyeri di daerah perut serta gangguan pencernaan.

2. Ketidakseimbangan kadar hormon.
Beberapa racun ada yang bertindak seperti hormon perempuan estrogen ketika masuk ke dalam tubuh, hal ini akan menyebabkan ketidakseimbangan hormon pada perempuan yang mengarah pada gejala endometriosis dan sindrom premenstruasi. Sedangkan pada laki-laki racun yang masuk dapat menurunkan jumlah sperma.

3. Menyebabkan peradangan.
Racun yang masuk ke dalam tubuh akan dianggap sebagai benda asing sehingga dapat memicu berbagai macam peradangan. Jika seseorang sudah memiliki penyakit seperti asma, jantung atau arthritis, maka racun tersebut akan memperparah kondisinya.

4. Masalah pada kulit.
Kulit merupakan salah satu organ yang berperan dalam pengeluaran racun melalui keringat. Jika racun-racun ini sudah menutupi pori-pori kulit, maka akan timbul reaksi yang menyebabkan berbagai gangguan kulit.

5. Masalah kognitif (kecerdasan).
Racun yang berlebih di dalam tuuh bisa mengakibatkan masalah seperti kehilangan memori, perubahan suasana hati atau tidak bisa berpikir dengan jernih. Selain itu terkadang menyebabkan demensia pada orang muda.

Untuk mencegah bertumpuknya racun di dalam tubuh yang bisa menyebabkan beberapa masalah, maka diperlukan detoksifikasi bahan kimia dari dalam tubuh.

Seperti dikutip dari Buzzle, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk detoksifikasi, yaitu:

Mengonsumsi air yang cukup. Karena air bisa membersihkan sistem tubuh dan menghilangkan racun melalui keringat atau urin serta membuat seseorang tetap terhidrasi.

Mengonsumsi sayur dan buah yang mengandung serat sehingga membantu proses pencernaan dan pengeluaran racun dari dalam tubuh.
Berlatih meditasi atau yoga sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Menghindari konsumsi alkohol, merokok serta minuman berkafein, karena bisa meningkatkan kadar racun di dalam tubuh.
Menambahkan bumbu seperti ketumbar, jinten, kunyit dan biji adas dalam makanan, karena rempah-rempah ini dipercaya bisa berfungsi sebagai agen detoksifikasi dan membersihkan tubuh.

Seberapa Jauh Orang Kuat Berjalan?

(Foto: directnews)

Jakarta, Kebiasaan berjalan kaki sudah banyak ditinggalkan orang karena kemudahan transportasi yang tersedia. Jika jarak kantor Anda ke rumah hanya 1 kilometer tak ada salahnya berjalan kaki karena jalan sepanjang itu tidak akan membuat Anda pingsan.

Asal tahu saja, rata-rata kaki manusia kuat berjalan hingga 4 kilometer per hari atau sepanjang hidupnya manusia mampu berjalan hingga 24.000 km yang juga sama dengan mengelilingi dunia. Sedangkan jarak maksimal yang bisa ditempuh dengan berjalan kaki adalah sejauh 12 mil (19,2 kilometer) setiap harinya.

Ini apabila orang tersebut dalam keadaan sehat dan tidak memiliki keluhan penyakit apapun. Orang akan mampu berjalan sejauh itu jika setiap hari dirinya membiasakan diri untuk berjalan, misalkan menambah jarak 1 sampai 2 mil (1,6-3,2 km) setiap minggunya.

Kaki seseorang sebenarnya terdiri dari 52 tulang, 214 ligamen (ikatan sendi), 38 otot dan 66 sendi yang semuanya bisa berkoordinasi baik dan cukup kuat untuk diajak berjalan 8.000 hingga 10.000 langkah per hari. Selain itu, 52 persen tulang yang terdapat di tubuh berada di kaki.

Jika kaki tidak bisa berfungsi optimal 100 persen, maka hal ini bisa menghambat kegiatan berjalan dan mengganggu rantai kinetik yang meliputi bagian tubuh lain seperti pergelangan kaki, lutut, pingggul serta tulang belakang.

Karena kaki selalu digunakan untuk berjalan sepanjang hari, maka ada kompensasi tersendiri yang diakibatkan oleh aktivitas otot tersebut. Ini karena kaki juga didukung oleh lebih dari 250.000 kelenjar keringat, sehingga dapat menghasilkan rata-rata lebih dari 300 ml uap air selama sehari.

Seperti dikutip dari Health24, semua uap air ini biasanya akan masuk ke sepatu yang digunakan sehingga bisa menjadi surga bagi pertumbuhan jamur di kaki. Karenanya banyak orang yang mengalami infeksi jamur di kaki akibat kurangnya sirkulasi udara di dalam sepatu.

Penyakit kaki lain yang mungkin timbul jika kaki tidak dirawat dengan benar adalah bisul, kutil, kapalan dan pembengkakan ibu jari. Masalah kaki ini biasanya disebabkan oleh penggunaan sepatu yang tidak sesuai. Usahakan menggunakan sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki serta acara yang akan dikunjungi.

Jika ingin membeli sepatu, sebaiknya dilakukan pada siang hari, karena kaki berada pada posisi yang paling besar atau mengalami pembengkakan. Selain itu gunakan kaus kaki saat pertama kali menggunakan sepatu baru, sehingga bisa terlindungi dari lecet (kulit terkelupas). Sepatu yang bagus adalah sepatu yang nyaman saat digunakan pertama kali.

Jika Anda memperhatikan kesehatan kaki, tentu sang kaki pun akan mudah diajak berjalan jauh. Jadi jagalah kesehatan kaki Anda karena hampir sebagian besar tulang tubuh berada di kaki.

6 Cara Bikin Tulang Kuat

New York, Ancaman pengeroposan tulang lebih banyak dialami perempuan ketika mulai masuk usia lanjut. Perempuan usia 35 tahun ke atas sudah harus selektif dalam urusan makan terutama makanan yang bisa membangun tulang menjadi sehat.

Dr. Maoshing Ni, penulis buku Second Spring menguraikan 6 cara mudah untuk membangun tulang kuat yang bisa diterapkan siapa saja sebelum kepadatan tulang hilang akibat osteoporosis.

1. Dapatkan kalsium dari biji-bijian

Sebagian besar orang memilih produk susu dan turunannya dari sapi untuk kebutuhan kalsiumnya. Namun Dr Maoshing mengatakan kandungan protein dan kalsium dalam susu sapi yang tinggi menyebabkan kadar asam tinggi dalam darah. Efeknya adalah lebih banyak kalsium dari tubuh yang hilang daripada yang diperoleh ketika minum susu.

Molekul protein dalam susu juga lebih besar daripada molekul pencernaan manusia sehingga sistem kekebalan tubuh terkadang menolaknya dan menganggapnya sebagai benda asing atau menyebabkan alergi. Itu sebabnya banyak orang yang mengalami kelelehan, menurunnya kemampuan konsentrasi dan memiliki lendir yang berlebih ketika minum susu.

Beberapa orang yang tidak memiliki enzim, seperti laktase, yang digunakan untuk mencerna gula susu, ketika mengonsumsi susu menyebabkan sakit perut, perut bergas hingga diare.

Cara yang paling aman mendapatkan kalsium selain dari susu adalah mengonsumsinya dari biji-bijian, kacang-kacangan atau daun hijau.

2. Konsumsi jeruk

Kalsium dan Vitamin D bagus untuk kesehatan tulang. Kalsium digunakan untuk membangun dan mempertahankan kepadatan tulang, sedangkan vitamin D diperlukan karena tubuh tidak bisa menyerap kalsium tanpa vitamin D.

Susu sapi sering diagungkan sebagai makanan terbaik untuk tulang yang kuat. Tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa tubuh juga dapat menyerap kalsium dan vitamin D dari jus jeruk semudah susu. Jus jeruk yang kaya vitamin C mengandung antioksidan yang membantu penyerapan kalsium ke dalam tubuh.

Namun diingatkan karena jus jeruk mengandung asam asetat yang dapat mengikis enamel gigi, sebaiknya jangan langsung sikat gigi, tunggu selama satu jam setelah minum jus jeruk.

3. Berjemur di waktu yang tepat

Berjemur sebelum pukul 9 pagi atau sesudah pukul 4 sore sangat diperlukan tubuh untuk memproduksi vitamin D. Tetapi juga penting menghindari paparan sinar matahari yang terlalu berlebihan karena dapat menyebabkan penuaan dini bahkan ancaman kanker kulit, sehingga penting untuk memperhatikan waktu berjemur.

4. Kurangi minuman bersoda

Minum minuman bersoda memang memuaskan dahaga terlebih saat matahari sedang terik. Terkadang orang memilih minuman bersoda jenis diet untuk menghindari kalori yang tinggi dengan harapan tidak menambah berat badan.

Tapi tahukah Anda, masalah minuman bersoda termasuk jenis diet bukan melulu masalah kalori yang aman? Minuman berkarbonasi dapat menguras kalsium dalam tulang karena mengandung asam fosfat.

Jika Anda benar-benar merasa dahaga lebih baik minum air mineral berkarbonasi ditambah dengan irisan jeruk yang lebih aman untuk tulang.

5. Mengonsumsi suplemen dengan benar

Ketika usia Anda sudah memasuki 35 tahun mulailah mengonsumsi suplemen kalsium yang tepat. Pastikan Anda mengonsumsi suplemen yang mudah terserap dengan ukuran magnesium 600 mg dan kalsium 1200 mg. Perlu diperhatikan juga jumlah boron, tembaga, seng, dan Vitamin B3. Kalsium cair yang mengandung basis sitrat adalah pilihan yang tepat karena bisa ditambahkan ke minuman jus.

6. Memilah mineral yang bisa membikin tulang kuat

Selain kalsium, magnesium, dan vitamin D, mineral juga penting untuk pembentukan tulang. Sayangnya, kandungan mineral seperti boron, mangan, tembaga, seng dan vitamin K sering terabaikan. Padahal mineral ini bertindak sebagai kofaktor (elemen penting) dalam proses pembangunan tulang.

Boron mengurangi kehilangan kalsium dalam urin. Boron ditemukan dalam buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian. Vitamin K ditemukan di sayuran berdaun hijau yang terbukti penting untuk protein membangun blok tulang.

Asupan mineral harian yang baik adalah 10 mg boron, mangan 5 mg, 5 mg tembaga, 25 mg seng dan 150 mg vitamin K. Pastikan multivitamin harian Anda mengandung mineral-mineral ini.

Khasiat Daging Tokek

(Foto: bluechameleon.org)

Jakarta, Tokek banyak dicari orang karena dipercaya bisa mengobati berbagai penyakit. Karena banyak yang mencari, binatang ini pun harganya mahal. Apa saja khasiat daging tokek yang konon bisa menyembuhkan penyakit itu?

Khasiat daging tokek yang dikonsumsi sebagai makanan atau dalam bentuk bubuk dipercaya bisa mengobati berbagai macam penyakit seperti penyakit kulit, asma dan juga meningkatkan stamina kaum laki-laki. Tapi hingga kini belum ada penelitian secara farmakologi yang mampu menunjukkan khasiat dari pengobatan menggunakan tokek tersebut.

Tokek pernah dilaporkan dalam laporan praktik klinis (uji coba ke makhluk hidup) yang menunjukkan memiliki efek positif terhadap tumor ganas. Sebuah tim riset yang dipimpin oleh Prof Wang dari Henan University of China pernah melaporkan hal ini.

Penemuan ini dipublikasikan dalam World Journal of Gastroenterology. Tapi tidak ada penelitian mengenai studi farmakologi (ilmu tentang interaksi antara obat, sistem dan proses hidup) dari tokek ini, sehingga mekanisme kerjanya sebgai anti-tumor masih belum jelas.

Seperti dikutip dari Medicalnewstoday, hasil laporan praktik klinis tokek tidak hanya bisa memperkuat sistem kekebalan suatu organisme tapi juga dapat menginduksi sel-sel tumor opoptosis yaitu sel-sel tumor yang dapat menghancurkan dirinya sendiri. Dalam melakukan praktik klinis ini, tim peneliti menggunakan hewan percobaan tikus yang berjenis kelamin betina.

Selain itu tokek juga diyakini dapat menurunkan aktivitas dari protein VEGF dan bFGF. Protein-protein ini sangat mempengaruhi perkembangan dari sel-sel kanker.

Dampak meningkatnya sistem kekebalan dideteksi berdasarkan thymus yaitu kelenjar yang dapat memproduksi sel imun di dalam leher, sel pagosit dan limpa. Serta diketahui adanya penurunan ekspresi protein VEGF dan bFGF, dan peningkatan dari sel apoptotik yang bisa membunuh sel tumor.

Saat ini badan kesehatan dunia (WHO) sedang melakukan penelitian mengenai khasiat dari daging dan kulit tokek yang dipercaya dapat menyembuhkan penyakit AIDS, asma dan berbagai penyakit kulit lainnya.

Hal ini untuk mengetahui apakah pengobatan ini benar-benar efektif atau tidak, serta untuk melihat adakah efek samping yang mungkin bisa ditimbulkan.

Tokek sudah dikenal sejak puluhan tahun lalu sebagai obat tradisional China dan juga sebagai salah satu menu makanan. Seiring berkembangnya informasi yang menunjukkan khasiat dari tokek ini, tokek kini termasuk salah satu binatang yang memiliki harga jual tinggi.

Upil Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh?

(Foto: theinsanityreport)

Jakarta, Dokter spesialis paru-paru asal Austria Prof Dr Friederich Bischinger pernah menyarankan orang untuk makan upil (kotoran hidungnya) sendiri karena diklaim bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Penemuan Prof Bischinger tahun 2004 itu sempat menjadi kontroversial. Banyak orang awam dan paramedis yang menolak mentah-mentah teori Prof Bischinger dan mengatakan teori itu tidak masuk akal.

Alasannya upil adalah kotoran yang menjijikkan karena lendir kering itu justru menjadi sampah karena berbahaya masuk dalam tubuh. Jika makan upil sama saja dengan makan semua organisme atau bakteri yang harusnya dikeluarkan melalui hidung. Tapi menurut Prof Bischinger mengupil dengan menggunakan jari-jari sendiri adalah sesuatu yang sehat, menyenangkan dan lebih sesuai dengan tubuh manusia.

"Mengupil dengan menggunakan jari sendiri tentunya bisa menjangkau tempat yang tidak bisa dicapai jika menggunakan sapu tangan. Selain itu juga bisa menjaga hidung agar tetap bersih," ujar Prof Bischinger, seperti dikutip dari DailyTimes, Selasa (27/4/2010).

Upil itu sendiri terbentuk dari kotoran yang masuk ke dalam lubang hidung melalui proses pernapasan. Debu dan kotoran yang masuk ke hidung ini akan disaring oleh filter atau bulu-bulu hidung. Kotoran yang tidak tersaring akan ditangkap oleh lendir yang ada dihidung. Lama kelamaan lendir ini akan mengeras dan terbentuklah upil.

"Makan upil kering adalah cara yang bagus untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Secara medis itu masuk akal dan hal yang wajar untuk dilakukan. Dalam sistem kekebalan, hidung adalah filter yang menyaring banyak bakteri menjadi satu dan ketika campuran ini tiba di usus akan bekerja seperti obat," kata Prof Bischinger.

"Obat moderen selalu berusaha untuk melakukan hal yang sama dengan metode yang jauh lebih rumit, orang-orang yang mengupil dan memakannya secara alami mendorong sistem kekebalan tubuh mereka secara cuma-cuma," imbuhnya.

Mengupil merupakan kegiatan yang positif karena membantu membersihkan hidung dari kotoran. Hal ini tentu saja membuat seseorang bisa bernapas lebih baik karena tidak ada yang menghalangi jalur pernapasan.

Prof Bischinger menunjukkan saat masih kecil anak-anak senang untuk mengupil hidungnya sendiri. Tapi saat beranjak dewasa kebiasaan ini mulai terhalang oleh adanya tekanan dari masyarakat yang menganggap hal tersebut adalah suatu tindakan menjijikkan dan anti-sosial.

Hasil ini memang cukup mencengangkan, karena selama ini orang menganggap kalau upil adalah suatu kotoran yang harus dibuang dan bukan untuk dikonsumsi. Tapi bagi Prof Bischinger, upil juga bisa bertindak sebagai vitamin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.

Dr. Agus Subagio, Sp THT, dokter spesialis THT yang praktik di RS Puri Indah Jakarta mengaku tidak bisa memberikan komentar apakah penemuan ini terbukti menyehatkan atau tidak. Namun diakui Dr Agus bahwa Prof Bischinger adalah orang yang sangat disegani di dunia medis karena banyak penemuannya yang bermanfaat.

"Banyak teori-teori bedah sinus berasal dari penemuan Prof Bischinger, tapi kalau masalah manfaat upil saya belum paham," kata Dr Agus.

Tapi pada dasarnya lanjut Dr Agus, tubuh manusia diciptakan sempurna dengan sistem pertahanan yang canggih dan berlapis-lapis. Mulai dari bagian luar hingga bagian dalam terdapat sistem pertahanan tubuh masing-masing.

Golongan Darah dan Masalah Kesehatan

Ilustrasi (Foto: allkpop)

Jakarta, Golongan darah ternyata tidak hanya menentukan ciri khusus darah dari suatu individu, tetapi juga bisa menentukan kepribadian serta kesehatan seseorang. Bagaimana kepribadian dan kesehatan dari empat golongan darah?

"Golongan darah bisa memberikan kunci kesehatan dan bahkan mempengaruhi kepribadian kita," kata Dr Peter J. D'Adamo, dokter naturopathic Kanada, seperti dilansir dari Bodyecology.

Dr D'Adamo dalam bukunya 'Eat/Live Right 4 Your Type' menjelaskan hubungan antara jenis darah A,B,O dan AB dengan pola makan, kesehatan dan kepribadian.

Para ahli di Jepang juga telah melakukan penelitian tentang golongan darah dan kepribadian sejak 60 tahun yang lalu. Bagi sebagian besar orang Jepang, faktor biologi dan genetika memiliki peran dalam menentukan kepribadian.

Berikut adalah beberapa contoh kepribadian dan kesehatan berdasarkan golongan darah menurut Dr Peter J. D'Adamo dan ayahnya James D'Adamo:

1. Darah A

Kepribadian
Cenderung bersifat kooperatif, peka, rajin, penuh gairah, cerdas, dan perfeksionis. Orang dengan golongan darah ini dapat menahan emosi sampai akhirnya meledak. Kebanyakan dari mereka adalah orang yang kaku dan tidak sabar.

Mereka sebenarnya memiliki jiwa kepemimpinan, tetapi stres dapat sangat berpengaruh terhadap sikap mereka.

Kesehatan
Golongan darah A cenderung memiliki sistem pertahanan yang sensitif. Terlalu banyak stres dapat melemahkan kekebalan tubuhnya lebih cepat daripada golongan darah yang lain.

Kebanyakan dari mereka memiliki masalah asam lambung yang rendah bahkan sejak dilahirkan, maka diperlukan makanan yang mengandung lebih banyak protein. Menggunakan enzim pencernaan seperti susu berprotein, makanan dan minuman fermentasi adalah keharusan bagi orang dengan golongan darah A.

2. Darah B

Kepribadian
Orang yang bergolongan darah B cenderung lebih seimbang, mereka berpikir seperti darah A namun ambisius seperti darah O. Mereka memiliki empati, mudah memahami pemikiran orang lain, namun sering ragu-ragu untuk menghadapi tantangan. Mereka terkenal sebagai 'bunglon' karena sangat fleksibel.

Kesehatan
Orang yang memiliki golongan darah B memiliki sistem kekebalan yang kuat, tetapi rentan terhadap infeksi virus yang berkembang lambat, seperti lupus dan kelelahan kronis.

Mereka juga mungkin mengalami masalah dengan gula darah yaitu hipoglikemia (kadar gula darah rendah), terutama jika mereka makan makanan yang salah.

3. Darah AB

Kepribadian
Orang dengan golongan darah AB cenderung menjadi sangat menarik dan populer. Mereka tidak memusingkan hal-hal kecil dan terlihat sebagai orang yang religius.

Tidak ada hal yang membosankan bagi orang yang bergolongan darah AB. Tapi hanya ada sekitar 2 sampai 5 persen dari populasi yang bergolongan darah AB.

Kadang-kadang sulit untuk menjadi orang dengan golongan darah AB. Mereka tidak suka dibatasi. Jika merasa sangat dikekang, mereka akan keluar jalur dan melakukan hal-hal dengan cara mereka sendiri.

Kesehatan
Seperti halnya dengan golongan darah A, orang dengan golongan darah AB bereaksi buruk terhadap stres. Mereka lebih kuat dan lebih aktif daripada tipe darah A, tapi mereka perlu memperhatikan tingkat stres sehingga dapat berkompromi dengan sistem kekebalan tubuh mereka.

4. Darah O

Kepribadian
Orang dengan golongan darah O cenderung menjadi penyendiri. Namun, mereka memiliki jiwa pemimpin, intuitif, fokus, mandiri dan berani.

Kesehatan
Orang bergolongan darah O dapat menangani stres lebih baik dari golongan darah lainnya. Mereka memiliki sistem kekebalam tubuh yang kuat, mereka sangat aktif baik fisik atau mental.

Orang dengan golongan darah O cenderung memiliki aliran darah yang lambat. Diperlukan banyak latihan yang kuat sekitar satu jam setiap hari untuk mengatasi hal tersebut.

Tapi menurut Dr D'Adamo, ada banyak faktor lain yang juga mempengaruhi kepribadian seseorang. Tapi setidaknya golongan darah dapat menjadi petunjuk yang berharga untuk memahami keunikan seseorang.

Tips Memutihkan Kulit Secara Alami

Tips Memutihkan Kulit Secara Alami (corbes)

Tips Memutihkan Kulit Secara Alami. Saat ini, berbagai macam produk kosmetik telah menawarkan dan menjaminkan bahwa produknya dapat memutihkan kuliat, bahkan tidak sedikit yang menjanjikan kulit putih didapatkan dalam waktu yang singkat. Namun, apakah produk-produk tersebut aman untuk digunakan?

Untuk mengantisipai adanya bahan-bahan yang berbahaya pada kosmetik, alangkah baiknya kita merawat kulit di bawah pengawasan dokter. Turutilah saran dari dokter, jangan karena saking ingin cepat memiliki kulit putih, kita menentang saran dokter. Misalnya, tetap bersikeras ingin melakukan suntik putih, seperti suntik vitamin C, padahal dokter sudah menyarankan untuk tidak dilakukan suntik vitamin C dikarenakan kondisi tubuh yang tidak memungkinkan untuk suntik vitamin C.

Melakukan perawatan tubuh atau wajah di berbagai tempat beauty centre, memang membutuhkan biaya yang cukup mahal. Namun, ada alternatif lain untuk memutihkan kulit wajah secara alami dan aman. Caranya:

1. Sediakan jeruk lemon yang sudah matang.
2. Peras jeruk lemon, dan tambahkan sedikit air. Tetapi, kalo saya pribadi biasanya tidak menambahkan air, jadi benar-benar extra jeruk lemon. Menambahkan air adalah untuk mengantisipasi adanya kelebihan dosis dari vitamin C yang terkandung pada lemon. Meskipun hal ini dapat dikatakan tidak mungkin terjadi, jadi hanya untuk jaga-jaga saja.
3. Celupkan kapas pada perasan jeruk lemon kemudian usapkan pada wajah yang sudah dibersihkan dan dikeringkan terlebih dahulu.

Lakukanlah tips ini pada saat akan menjelang tidur. Insha Allah, pada saat bangun dari tidur, wajah pun akan menambah cerah, kencang, dan jerawat pun perlahan akan berkurang, tentunya metode ini harus dilakukan secara rutin. Semoga tips ini bermanfaat ya girls... See you on next tips

Tips Mengobati Muka Merah / Muka Tomat

Tips Mengobati Muka Merah Muka Tomat (dok. Corbes)

Tips Mengobati Muka Merah Muka Tomat. Kulit muka atau wajah sering kali tiba-tiba memerah atau yang sering dikenal dengan muka tomat. Hal ini biasanya disebabkan oleh sinar trik matahari atau dapat pula terjadi akibat efek dari penggunaan kosmetik. Muka tomat ini memang sangat mengganggu proses periasan wajah, dan memang seharusnya pada saat muka memerah atau muka tomat jangan sampai Anda menggunakan 'make up' yang berlebih.

Untuk mengobati muka memerah atau muka tomat, sebaiknya dilakukan secara alami. Adapun langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:

1. Diamkan muka sampai terasa agak dingin setelah muka terkena sinar matahari. Jangan membasuh muka secara langsung setelah terkena sinar matahari.
2. Setelah muka agak dingin, cucilah muka dengan air hangat dan tanpa menggunakan sabun pembersih wajah, jangan terlalu panas, air hangat suam-suam kuku saja, kemudian keringkan wajah dengan handuk dengan cara ditepuk-tepuk, jangan digosok-gosok karena ini akan menambah muka menjadi merah atau matang.
3. Ambil bengkoang yang kematangannya cukup. Jangan yang masih muda, karena kandungan airnya terlalu banyak. Dan menurut pengalaman saya, menggunakan bengkoang yang masih muda kurang memuaskan hasilnya.
   www.kucoba.com
4. Kupas bengkoang, cuci, diamkan dulu sebentar untuk menurunkan air sisa cuci bengkoang.
5. Parut bengkoang dan sebaiknya parutan yang digunakan disiram atau direndam terlebih dahulu dengan air panas. Hal ini dilakukan untuk mengurangi kuman-kuman yang terjangkit pada parutan.
6. Tempelkan atau maskerkan bengkoang pada wajah secara merata.
7. Diamkan kurang lebih selama 30 menit atau sampai kering.
8. Basuh wajah dengan air hangat yang hampir mendekati dingin, kemudian tepuk-tepukan air dingin dengan menggunakan lap lembut atau kapas. Diamkan sampai kering, dan sebaiknya setelah melakukan masker ini, Anda langsung tidur.

Ini dilakukan agar wajah kembali rileks, segar, dan membantu proses penyerapan nutrisi dari bengkoang. Selamat mencoba tips ini ya, mudah-mudahan bermanfaat. See you on next tips

Tips Menyegarkan Tubuh dan Mengurangi Lelah

Tips Menyegarkan Tubuh dan Mengurangi Lelah - Dalam keseharian kita, tentunya jadwal yang kita miliki setiap harinya sangatlah padat dengan berbagai aktivitas, baik aktivitas di dalam rumah maupun aktivitas di luar rumah. Keduanya tentu sangat menguras tenaga dan tidak jarang membuat tubuh kita merasa lelah. Untuk mengatasi kelelahan tersebut, tidak sedikit bagi mereka yang rela mengeluarkan sejumlah uangnya untuk melakukan berbagai perawatan di salon atau di spa. Namun, bagaimana bagi yang tidak mempunyai budget untuk perawatan tersebut?
Tenang guys, di sini saya punya tips untuk mengatasi hal tersebut. Tentunya dengan harga yang murah, aman, dan alami, juga relatif mudah. Yuk, kita intip tipsnya . . .!

Pertama-tama rebuslah air secukupnya yang sekiranya cukup untuk mandi atau sampai ukuran alat masak air saja, misalnya alat masak berupa panci. Kemudian, masukkan beberapa lembar daun sirih yang telah dicuci sebelumnya, kurang lebih 7 lembar. Setelah itu diamkan rebusan air sampai mendidih dan masukkan ke dalam ember yang telah diisi air dingin sebelumnya. Air dingin disimpan terlebih dahulu, ini dilakukan agar ember yang digunakan tidak memuai pada saat dituangkan air panas rebusan sirih.

www.kucoba.com

Agar memasak air lebih aman dan aman juga pada saat pemindahan air dari alat masak ke dalam ember, gunakanlah alat memasak air berupa stainless kettle. Tetapi jangan kettle yang biasanya Anda gunakan di rumah untuk memasak air minum, dikhawatirkan air minum yang nanti dimasak jadi beraroma sirih. Jadi, apabila tidak ada kattle yang Anda khususkan untuk memasak air rebusan sirih, gunakan saja panci, dan berhati-hatilah Anda pada saat menuangkan air rebusan sirih panas ke dalam ember, jangan sampai air panas terkena tangan atau anggota tubuh lainnya.

Ok deh, setelah air rebusan sirih ditambah dengan air dingin hingga menjadi hangat, siramkanlah air tersebut pada tubuh Anda. Rasakan sensasi kesegaran mandi dengan aroma harum daun sirih. Selain menyegarkan tubuh, juga bisa mengurangi bau badan, guys. . . :) Tapi jangan lupa ya buat adik-adik kecil yang beragama muslim dan masih belajar agama, jangan menggunakan air rebusan sirih ini untuk berwudhu. .
Ok guys, see you on next tips, semoga bermanfaat.

Tips Menanggulangi Gejala Sinusitis

Penyakit sinusitis dapat dikenali dari gejalanya yaitu gejala sinusitis. Gejala ini akan dapat diatasi jika sebelumnya ada antisipasi yaitu dengan perlu tahu gejala sinusitis. Penyakit ini memang tidak berbahaya tetapi jika terus tidak ada penanggulangan maka akan dapat akibat yang fatal. Gejala penyakit sinusitis dapat diawali dengan adanya tanda-tanda mendasar dalam area sekitar wajah. Gejala sinusitis dapat terjadi meskipun seseorang masih dalam keadaan yang nampak sehat.

Apa saja gejala sinusitis?

Gejala penyakit sinusitis dapat dibagi menjadi dua gejala yaitu gejala mayor dan gejala minor. Gejala mayor seperti

1. Adanya rasa nyeri yang dirasakan pada area sekitar wajah, terasa berat, dan adanya penekanan dibagian wajah. Gejala sinusitas seperti ini memang dasar dari terjadinya penyakit sinusitis.
2. Pada area hidung khususnya terjadi atau mengalami kebuntuan yang disebabkan oleh adanya lendir yang berlebihan.
3. Biasanya lendir atau ingus yang biasanya dikenal berwarna kekuningan atau kehijauan
4. Adanya gangguan rasa dan aroma yang berakibat pada bau aroma yang terhirup
5. Suhu tubuh biasanya akan menjadi sedikit panas

Sedangkan gejala sinusitis yang sifatnya minor adalah sebagai berikut :

1. Mengalami nyeri pada bagian kepala dan gejala sinusitis ini diawali disekitar area kepala
2. Pernafasan menjadi sulit dan berbau
3. Pada bagian mulut biasanya gigi akan terasa nyeri
4. Tidak lupa juga mengalami batuk-batuk
5. Adanya nyeri dan berat serta tertekan pada telinga

Gejala penyakit sinusitis akan berlanjut pada sangkaan sinus apabila terdapat minimal 2 gejala sinusitis mayor atau 1 gejala mayor disertai dengan minimal 2 gejala minor. Hal ini tentu sangat komplesitas dan lebih berlanjut pada rawan gejala sinusitis yang akut. Sebenarnya gejala sinusitis dapat dicegah dengan sangat mudah.

Cara menanggulangi gejala penyakit sinusitis

1. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang bergizi dan meminum air putih dalam intensitas yang banyak
2. Gejala penyakit sinusitis dapat diatasi dengan cara menghirup udara segar yang kaya akan oksigen tinggi
3. Tidak beraktifitas secara berlebihan pada cuaca yang sedang tidak bersahabat
4. Gejala penyakit sinusitis dapat diminimalisir dengan asupan vitamin untuk memperkaya sistem imun pada tubuh

Gejala sinusitis membuat tubuh rentan akan penyakit dan sulit untuk beraktifitas dengan lancar sebab sinusitis terjadi pada area sekitar wajah. Gejala ini akan sedikit demi sedikit hilang jika kita dapat mengatur pola hidup yang sehat. Pencegahan sinusitis dari dini justru tidak akan memacu pada hal yang fatal, namun dapat membuat keadaan lebih baik. Gejala sinusitis tidak terbatas oleh siapapun jika sudah sistem imunnya terganggu. Dan hendaknya begitu kita tahu dan sedang mengalami gejala sinusitis untuk segera menemui dokter.

Sekilas Tentang Sinusitis

Sinusitis merupakan sebuah penyakit yang cukup berbahaya bagi kesehatan kita. Penyakit sinusitis yaitu peradangan pada rongga udara dalam bagian-bagian dari hidung. Penyakit ini disebabkan oleh infeksi mikroorganisme pathogen. Bakteri dan jamur yang berkembangbiak didalam sinus menyebabkan penyumbatan intemiten dari ostium sinus. Penyakit ini tidak menular, namun anda perlu berhati-hati agar terhindar dari peyakit tersebut. Ada beberapa gejala yang mengarah pada timbulnya penyakit ini yaitu demam tinggi, sakit kepala berkepanjangan, nyeri wajah, rasa hidung tersumbat, sakit tenggorokan, dan batuk. Anda perlu memperhatikan kesehatan anda bila anda merasakan gejala tersebut. Sebaiknya anda segera periksakan penyakit anda pada dokter ahli sebelum anda terkena penyakit sinusitis.
Orang biasanya cenderung kurang memperhatikan kesehatan tubuh. Beberapa gejala penyakit mungkin diabaikan sehingga menimbulkan efek yang kurang baik untuk kondisi tubuh. Pada dasarnya penyakit dapat timbul dimana saja dan kapan saja namun alangkah baiknya jika kita mencegahnya sebelum tibul dalam tubuh kita. Bila anda merasakan nyeri wajah dan bernanah kemungkinan anda terkena penyakit sinusitis. Jangan tunggu waktu lama untuk memeriksakan kesehatan anda ke dokter agar penyakit tersebut dapat segera diobati. Bila anda positif terkena penyakit tersebut biasanya anda akan diobati dengan terapi antibiotik. Hal ini bertujuan agar mencegah timbulnya infeksi sekunder bakteri sinus.

Sinusitis Dalam Pandangan Medis

Dalam tubuh manusia terdapat empat sinus yaitu sinus frontalis (di dahi), sinus maksilaris (di belakang pipi), sinus ethimoid (antara mata) dan sinus sphenoid (di dalam ethimoid). Sinusitis dapat menyerang pada empat bagian tersebut. Wajah anda akan terlihat penuh nanah dan mengerikan. Anda tentu tidak ingin mengalami rasa sakit akibat penyakit ini. Untuk itu cobalah periksakan secara rutin kesehatan anda. Kesehatan merupakan faktor penting yang akan mendukung pekerjaan anda. Bila anda jatuh sakit tentu segala aktifitas akan terbengkelai. Seseorang yang menderita penyakit ini biasanya akan lebih menutup diri dan lebih sensitif. Wajah akan terlihat kurang bersinar dan pucat karena terdapat banyak nanah. Jagalah kesehatan tubuh anda terutama bagian sinus anda agar anda tidak terkena penyakit sinusitis.

Mengonsumsi Antibiotik, Perlu Enggak Ya?

Tak jarang, bila ke dokter, kita mendapatkan obat berupa antibiotik. Seorang ibu sempat mengeluhkan bahwa dokternya kerap memberikan antibiotik untuk anak yang berpenyakit ringan seperti batuk. Lantas, bagaimana sebenarnya kita harus mencermati antibiotik?Menurut dr Zubairi Djoerban, spesialis penyakit dalam dan guru besar Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, antibiotik adalah zat antimikroba (zat antikuman) yang berasal dari  mikroba lain, umumnya jamur, atau dapat juga dibuat secara sintetik.  Contohnya, lanjut Zubairi, antibiotik penisilin yang ditemukan oleh Alexander Flemming  merupakan suatu zat yang dihasilkan oleh jamur. Satu jenis antibiotik  biasanya hanya ampuh untuk satu kelompok kuman tertentu, tetapi tidak  untuk kuman yang lain, tetapi ada pula antibiotik yang dapat membunuh  berbagai kelompok kuman.
Kendati begitu, Zubairi tetap menekankan agar hati-hati saat mengonsumsi antibiotik. Pasalnya, bila sembarangan dapat  menimbulkan masalah yang serius misalnya alergi, dan yang paling ditakuti  adalah bila terjadi resistensi, artinya antibiotik yang dipakai menjadi  tidak ampuh lagi. Kuman menjadi kebal terhadap antibiotik tersebut. Demam memang merupakan tanda adanya infeksi. Demam terjadi karena sel-sel  tubuh bereaksi untuk melawan infeksi tersebut.
Demam juga dapat terjadi  karena keadaan lain, misalnya dehidrasi. Biasanya yang disebut dengan  demam adalah jika suhu tubuh lebih dari 38 derajat Celsius. Menurut Zubairi, sebagian besar demam pada anak disebabkan oleh virus. Virus tidak dapat dibunuh  dengan antibiotik tetapi dengan obat antivirus. Umumnya penyakit yang  disebabkan virus merupakan penyakit yang dapat sembuh sendiri dengan  bantuan sistem pertahanan tubuh. Oleh karena itu pengobatannya adalah  dengan menjaga kondisi tubuh. Jadi, memang tidak semua demam memerlukan antibiotik.
Zubairi juga menekankan, batuk pilek (flu)  biasanya tidak perlu diberi antibiotik. Antibiotik menjadi perlu apabila terjadi infeksi sekunder oleh bakteri, biasanya ditandai dengan penyakit  yang tidak membaik atau malah memburuk setelah beberapa hari. Perubahan warna dan kekentalan ingus atau dahak merupakan hal yang normal pada sakit  pilek dan tidak perlu diberikan antibiotik. Diare juga tidak selalu harus diberi antibiotik karena diare dapat disebabkan oleh virus atau akibat intoleransi terhadap makanan yang  dimakan. Infeksi telinga juga tidak selalu membutuhkan antibiotik.
Sebagian anak mengalami infeksi telinga akibat penumpukan cairan pada penyakit flu. Bila sakit flunya membaik maka sakit telinganya akan  membaik pula. Jika sakit telinga menetap maka mungkin perlu diberikan antibiotik. Anak-anak sering juga mengalami demam tinggi tanpa diketahui penyebabnya.  Jika terjadi hal demikian yang perlu dilakukan adalah menjaga agar  panasnya tidak semakin tinggi dengan memberi obat penurun panas seperti  parasetamol yang banyak dijual di pasaran.
Selain itu, dapat pula  dilakukan pengompresan dengan air hangat. Jangan mengompres dengan air dingin atau es karena hal ini dapat menyebabkan anak menggigil dan suhu tubuhnya malah semakin meningkat. Jadi, antibiotik hanya diberikan atas indikasi yang tepat dan penggunaannya harus dengan aturan tertentu. Jika demam yang dialami anak  tidak terlalu tinggi dan tidak disertai gejala-gejala yang mengkhawatirkan  maka tidak perlu langsung dibawa ke dokter. Jika sakit anak menetap atau  bertambah parah maka anak perlu dibawa ke dokter, bahkan mungkin perlu  diberi antibiotik atau obat yang lain.