Normalnya, rambut akan mengalami kerontokan 100 helai per hari.
Rambut rontok (dok. Corbis)
Rambut rontok kerap menjadi momok
menakutkan bagi pria dan perempuan. Berdasarkan penelitian Research
International terhadap 601 perempuan dan 201 pria Indonesia pada 2008,
sebanyak 36 persen perempuan dan 16 persen pria mengalami masalah rambut
rontok. Sebanyak 77 persen dari mereka, sangat khawatir akan masalah
tersebut.
Secara alami, rambut mengalami tiga fase pertumbuhan yakni fase pertumbuhan (anagen), fase istirahat (kantagen), dan fase rontok (telogen). Kerontokan pada rambut adalah alami untuk mengulang siklus pertumbuhan rambut. Normalnya, rambut akan mengalami kerontokan 100 helai per hari. Jika rambut rontok lebih dari itu, maka Anda harus waspada.
Salah satu penyebabnya adalah karena pengerasan kolagen pada pangkal rambut atau di bawah kulit kepala. Pengerasan kolagen akan menutup pangkal rambut dan menyulitkan penyerapan nutrisi. Akibatnya, penyatuan antara pangkal rambut dan kulit kepala menjadi lemah dan serat kapiler menjadi lebih tipis. Apabila tidak dirawat, rambut akan rontok lebih cepat, bahkan kebotakan.
Jangan berpikir kalau masalah rambut rontok dapat diselesaikan hanya dengan sampo antirontok. Itu karena sampo berfungsi untuk membersihkan kulit kepala dari kotoran dan minyak serta hanya mengatasi rambut rontok yang disebabkan oleh patahnya batang rambut. Sementara itu, masalah kerontokan rambut bermula dari pangkal rambut yang terletak di kulit kepala.
Anda perlu perawatan intensif yang bekerja hingga ke pangkal rambut, untuk membantu mengurangi rontok. Misalnya, menggunakan produk tonik rambut yang khusus bekerja melawan pengerasan kolagen dan menguatkan pangkal rambut. Lalu, lakukan juga lima langkah berikut demi mencegah mahkota Anda mengalami kerontokan.
1. Atur pola makan
Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, B, C, dan E karena vitamin-vitamin tersebut sangat penting untuk pertumbuhan rambut baru.
2. Gaya hidup sehat
Hindari rokok dan lakukan gaya hidup sehat. Kandungan yang terdapat dalam rokok dapat mengurangi peredaran darah ke kulit kepala, sehingga rambut akan cepat rontok.
3. Hindari kontak langsung dengan sinar matahari
Penelitian membuktikan bahwa sinar ultraviolet dapat merusak kulit kepala dan mencegah tumbuhnya rambut yang sehat. Gunakan topi atau payung saat Anda harus ke luar ruangan saat cuaca terik.
4. Pijat kulit kepala secara teratur
Pijat kulit kepala secara teratur dengan minyak zaitun dan jojoba. Itu karena, jenis minyak ini mampu membantu pertumbuhan rambut baru.
5. Gunakan produk berbahan alami
Hindari atau setidaknya kurangi penggunaan produk perawatan dan penataan rambut berbahan kimia. Hindari pula penataan rambut yang menggunakan bahan kimia bersifat keras seperti pelurusan rambut, pewarnaan atau bleaching. Jangan juga terlalu sering mengeringkan rambut dengan suhu tinggi.
