Pilih buah yang bersahabat dengan lambung dan meningkatkan pencernaan.
Tambahkan madu pada minuman untuk mengatasi masalah pencernaan. (U-Report)
Tambahkan madu pada minuman untuk mengatasi masalah pencernaan. (U-Report)
Sering
mengalami mual pagi hari, besar kemungkinan produksi asam lambung Anda
senang naik. Terlebih bagi Anda yang memiliki mag akut, kondisi ini
hampir setiap hari terjadi.
Asam lambung yang masuk melalui kerongkongan dan membakar lapisan
epitel, sehingga mengakibatkan refluks asam. Kondisi ini menyebabkan
mual serta perasaan tak nyaman di bagian dada dan perut.
Mag biasanya disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat. Meski
banyak orang yang dapat mengatasinya dengan meminum obat yang tersedia
di rumah, ada baiknya Anda mengatasinya dengan bahan-bahan alami sebagai
berikut:
Yoghurt
Yoghurt yang kaya kalsium dapat mengatasi mual dan memperbaiki
pencernaan dengan cepat. Konsumsi yoghurt yang ditambahkan madu, dua
gelas per hari.
Pepaya
Buah ini memiliki papain, yakni enzim proteolitik yang meningkatkan
sistem pencernaan. Untuk mencerna protein dari makanan, Anda harus
mengonsumsi buah pepaya satu jam setelah makan.
Jeruk
Meski sedikit asam, jeruk cukup bersahabat dengan penderita mag.
Asam asetat dan asam askorbat-nya merupakan obat lambung yang baik.
Jus lidah buaya
Menurut penelitian, lidah buaya dapat membunuh helicobacter pylori,
bakteri yang berkembang pada asam lambung. Lidah buaya kaya akan
vitamin A, B1, B2, B3, C dan E, jus lidah buaya adalah zat alami dengan
sifat anti-inflamasi yang dapat menyembuhkan mag.
Pisang
Pisang merupakan antasida alami yang dapat membantu mengatasi mag
secara instan. Pisang juga bermanfaat untuk membersihkan saluran
pencernaan dan menyembuhkan sembelit. 