Meja Kerja Berantakan? Hati-hati, Bisa Picu Stres di Kantor

 

ilustrasi (Foto: Thinkstock)

 

 Apakah Anda sering mengalami stres di kantor? Coba perhatikan meja kerja Anda, meja kerja yang berantakan bisa menjadi salah satu pemicu timbulnya stres.

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan Staples, hampir setengah dari seluruh jumlah pekerja di Inggris memiliki meja kerja yang berantakan. Hal ini memicu timbulnya masalah dengan rekan kerja, peringatan dari atasan, bahkan meningkatkan risiko stres.

Rata-rata 19 lembar kertas tidak terpakai tergeletak di meja pekerja Inggris. 48 Persen pekerja bahkan kesulitan menemukan dokumen penting akibat mejanya tidak terorganisir dengan baik. Sementara 10 persen pekerja Inggris mengakui terakhir mereka merapikan meja kerja adalah sekitar 6 bulan yang lalu.

Meja kerja yang berantakan sebenarnya tidak luput dari perhatian atasan. Seperempat dari responden mengaku pernah menerima peringatan dari atasannya, bahkan 1 dari 10 pekerja menerima peringatan secara resmi.

Survei yang dilakukan terhadap 2.000 pekerja di Inggris mengungkapkan bahwa hampir sepertiganya memiliki meja kerja berisi makanan yang sudah setengah habis, sampah bungkusan makanan dan botol, serta hampir setengahnya meninggalkan cangkir dan piring kotor di meja kerja. 1 dari 20 pekerja bahkan meninggalkan piring kotornya di meja selama 3 hari atau lebih.

Selama ini dipercaya bahwa wanita biasanya lebih rapi dan bersih jika dibandingkan dengan laki-laki, namun hal ini tidak berlaku dalam urusan meja kerja. Berdasarkan hasil survei, pekerja wanita memiliki kebiasaan yang sama berantakannya dengan pekerja laki-laki.

"Meja kerja yang berantakan tidak hanya buruk untuk pola pikir Anda, tetapi juga dapat merusak hubungan Anda dengan rekan kerja," ungkap Dr. Tomas Chamorro, profesor psikologi bisnis di University College London.

"Penelitian kami menunjukkan bahwa meja kerja yang berantakan memiliki efek yang negatif pada karir, misalnya membuat Anda terlihat tidak profesional, dicap buruk oleh atasan, bahkan sampai membuat Anda menerima peringatan resmi. Jangan abaikan masalah ini, setiap pekerja harus bisa mengerti dan merasakan manfaat dari meja kerja yang rapi," imbuhnya.

Selain dapat memperburuk hubungan dengan rekan kerja dan atasan, meja kerja yang berantakan juga memiliki dampak yang signifikan terhadap tingkat stres di kantor.

56 Persen partisipan merasa tingkat stres mereka meningkat saat mengawali hari kerja dengan melihat meja yang kotor. Walaupun demikian, hanya setengah dari mereka yang merapikan mejanya paling tidak 1 kali dalam sebulan.

"Meja kerja yang berantakan memiliki dampak yang sangat serius terhadap tingkat stres dan kebahagiaan di kantor. Lebih dari setengah responden mengatakan stres di awal hari kerja berlanjut menjadi cemas dan suasana hati menjadi negatif," ucap Dr. Tomas seperti dikutip dari Metro, Kamis (18/4/2013).

Oleh karena itu, penting untuk pekerja memerhatikan kerapian dan kebersihan meja kerja agar terhindar dari stres berlebih di kantor.


sumber

Tanaman Obat Alami untuk Wasir atau Ambeien

Ambeien atau wasir merupakan penyakit yang terjadi karena adanya infeksi atau pembengkakan pada usus besar. Ambeien disebabkan karena kebiasaan minum air putih yang sedikit. Kurangnya minum air putih menyebabkan pembuangan air besar menjadi keras sehingga usus menjadi luka. Lambat laun usus tersebut kemudian akan menjadi bengkak karena sering mengalami luka.

Gejala dari penyakit ambeien ada beberapa indikasi tergantung dari tingkat keparahannya. Awalnya adalah keluhan-keluhan saat buang air besar seperti rasa panas, gatal, dan pedih juga nyeri di daerah sekitar anus. Gejala lain adanya benjolan lunak di dubur dan jumlahnya bisa lebih dari satu dan setelah buang air besar terdapat tetesan darah segar di daerah dubur. Jika anda merasakan gejala-gejala ini maka segeralah melakukan penanganan dengan tanaman obat tradisional ampuh atasi ambeien ini.

Tape Singkong
Makanlah tape singkong yang benar-benar masak (sangat lembek) secara rutin 3 kali sehari. Lakukan kebiasaan ini walaupun gejala ambeien sudah menghilang. Beberapa literatur menyebutkan bahwa tape dari bahan lain seperti tape ketan putih atau tape ketan hitam juga bisa mengobati ambeien,bahkan ambeien yang sudah parah sekalipun. Konon ragi yang terkandung pada tape bisa menyehatkan pencernaan dan saluran pembuangan.

Jambu Biji
Cuci bersih beberapa lembar pucuk daun jambu batu muda dan 1 buah pisang batu yang tidak dikupas. Haluskan dan peras hingga mengeluarkan air. Minum air perasan tersebut setiap hari secara rutin sampai penyakit ambeien sembuh.

Pisang Ambon
Caranya 1 buah pisang ambon di blender dan ditambah dengan susu murni sebanyak satu gelas. Minum selama 3 gelas sehari secara teratur selama seminggu

Kangkung
Cuci kangkung dengan air hangat dan di blender halus, kemudian saring airnya. Setelah itu campur dengan satu butir telor ayam kampung dan garam dapur secukupnya. Aduk hingga rata. Minum sehari sekali sebelum tidur.

Pegagan
Bersihkan dan potong-potong 5 tanaman pegagan berikut akarnya. Tambahkan 1 cangkir air panas dan didihkan sekitar 5 menit. Biarkan dingin lalu minum sedikit demi sedikit 1 cangkir sehari.

Semoga dengan resep tradisional ini bisa membantu Anda menyembuhkan ambeien.

Khasiat Kangkung Ternyata Banyak Sekali!

Sudah sejak lama orang mengenal mitos kangkung bikin ngantuk (jika dikonsumsi dalam jumlah banyak), karena zat besi yang dikandungnya atau karena serat kangkung sukar dicerna. Ternyata, anggapan ini salah!

Kenyataannya, semua daun yang memiliki klorofil mengandung zat besi di setiap inti selnya. Tetapi, kalau kita amati, tidak semua daun berklorofil membuat kita mengantuk, kan? Contohnya bayam, selada, sawi, katuk, dsb. Jadi, Fe atau zat besi bukan penyebab kantuk.

Bagaimana dengan serat kangkung?

Kangkung memang daun yang berserat dan cukup sulit untuk dicerna. Orang-orang selama ini sering beranggapan bahwa serat yang sulit dicerna ini menyebabkan tubuh kita membutuhkan lebih banyak oksigen. Logikanya, oksigen yang menuju kepala akhirnya diserap ke perut dan usus untuk membantu pencernaan kangkung. Tapi, lagi-lagi ini juga bukan penyebab kantuk!

Kangkung atau Ipomoea reptans terdiri dari dua varietas, yakni kangkung darat yang disebut kangkung cina dan kangkung air yang tumbuh secara alami di sawah, rawa, atau parit. Perbedaan antara kangkung darat dan kangkung air terletak pada warna bunga. Kangkung air berbunga putih kemerah-merahan, sedangkan kangkung darat berbunga putih bersih. Perbedaan lainnya terletak pada bentuk daun dan batang. Kangkung air berbatang dan berdaun lebih besar dibandingkan kangkung darat. Warna batangnya juga bebeda. Kangkung air berbatang hijau, sedangkan kangkung darat berbatang putih kehijau-hijauan. Selain itu, kangkung darat lebih banyak bijinya daripada kangkung air. Itulah sebabnya kangkung darat diperbanyak lewat biji, sedangkan kangkung air diperbanyak dengan menggunakan stek pucuk batang.


Tanaman kangkung berasal dari India, yang kemudian menyebar ke Malaysia, Birma, Indonesia, Cina Selatan, Australia, dan Afrika. Kangkung banyak ditanam di Pulau Jawa, khususnya di Jawa Barat. Kangkung termasuk suku Convolvulaceae atau keluarga kangkung-kangkungan, merupakan tanaman yang tumbuh cepat dan memberikan hasil dalam waktu 4-6 minggu sejak dari benih.


Kangkung memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi. Selain mengandung vitamin A, B1, dan C, kangkung juga mengandung protein, kalsium, fosfor, besi, karoten, dan sitosterol.


Secara farmakologis, kangkung berperan sebagai antiracun (antitoksik), antiradang, peluruh kencing (diuretik), menghentikan perdarahan (hemostatik), dan sedatif (obat tidur).


Beberapa manfaat lain dari tanaman kangkung, yaitu:

* Mengurangi haid
Daun kangkung (kira-kira setengah kilogram) dicuci dan ditumbuk halus. Lalu tuangkan air setengah gelas. Kemudian saring dan tuangkan 1 sendok makan madu. Minum 1 kali sehari sekaligus.

* Mimisan
Seikat daun kangkung yang segar dicuci dan ditumbuk halus. Tambahkan sedikit gula dan seduh dengan segelas air panas. Setelah dingin, saring, minum 2 kali sehari.

* Sakit kepala
Seikat daun kangkung segar direbus dengan 2 gelas air hingga 1 gelas. Kemudian air hasil rebusan tersebut diminum.

* Ambeien
Segenggam akar kangkung dicuci dan direbus dengan 3 gelas air hingga tersisa setengahnya. Setelah dingin, minum setengah gelas sebanyak 2 kali sehari.

* Insomnia
Daun kangkung sering dikonsumsi dalam bentuk tumis kangkung tanpa batang.

* Sakit gigi
Segenggam akar kangkung ditambahkan setengah sendok teh cuka, kemudian direbus dengan 1 gelas air. Gunakan air rebusannya sekaligus 1 kali sehari.

* Melancarkan air seni
Segenggam akar kangkung direbus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Minum air rebusannya sekaligus 1 kali sehari.

* Menghilangkan ketombe
Seikat daun kangkung direndam semalaman hingga airnya berwarna kebiruan. Lalu, keramas dengan air rendaman. Sebaiknya dilakukan setiap hari.

* Sembelit dan mual pada ibu hamil
Ibu hamil dianjurkan untuk sering mengonsumsi tumisan sayur kangkung.

* Gusi bengkak
200 gr akar kangkung dicuci bersih, lalu direbus dengan 200 cc air dan 200 cc cuka. Setelah hangat, air rebusan itu digunakan untuk kumur-kumur. Lakukan hal tersebut berulang-ulang.

* Kapalan
Bagian kulit yang menebal diolesi dengan getah kangkung dan lakukan setiap hari.

* Kulit gatal karena eksim
Daun kangkung segar dicuci, lalu direbus dengan air secukupnya sekitar 5 menit. Setelah hangat, pakai untuk mencuci bagian yang sakit. Lakukan setiap hari.

Semoga bermanfaat ya

berbagai sumber

Saraf Terlalu Sensitif Bisa Jadi Penyebab Utama Migrain

 

(Foto: Thinkstock)

 

 Hingga kini para pakar masih sepakat jika pemicu utama migrain adalah pelebaran arteri di luar tengkorak. Namun sekelompok peneliti dari Denmark memastikan bukan itu penyebabnya karena mereka justru menemukan bahwa serabut saraf yang ada di seputar pembuluh darah menjadi sangat sensitif ketika terjadi serangan sakit kepala sebelah tersebut.

Peneliti mendapatkan kesimpulan ini setelah melihat hasil scan MRI pada 19 wanita yang menderita migrain serta mengamati kondisi arteri atau pembuluh darah mereka selama terjadi serangan.

Seluruh partisipan dilaporkan sehat dan menderita migrain tanpa aura (migrain yang tak disertai gejala munculnya gangguan visual seperti kilatan cahaya atau kesemutan di tangan dan wajah).

Hal ini berarti migrain yang dialami partisipan hanya sebatas sakit kepala di salah satu sisi kepala sehingga memudahkan bagian kepala lainnya yang tidak terserang migrain untuk dipindai agar peneliti dapat mengetahui perbedaan kondisi keduanya saat terjadi serangan migrain.

Hasilnya, peneliti menemukan bahwa arteri di luar tengkorak tidak melebar selama serangan migrain. Kalaupun ada, peneliti hanya menemukan sedikit pelebaran di sisi kepala yang terserang migrain, sedangkan sisi kepala lainnya tak merasakan nyeri apapun.

Tak hanya itu, temuan ini juga menimbulkan pertanyaan lain terkait bagaimana cara kerja obat-obatan yang sering diresepkan untuk mengatasi migrain seperti sumatriptan. Pasalnya peneliti menemukan bahwa pembuluh darah di dalam tengkorak masih tetap melebar meski migrainnya telah pergi.

Artinya obat-obatan tersebut tak bekerja seperti yang selama ini dipahami banyak orang. Kondisi ini ditemukan peneliti setelah partisipan diberi obat migrain tertentu sebelum menjalani scan MRI lainnya.

Dengan kata lain temuan dari tim peneliti asal Denmark ini memunculkan teori baru bahwasanya nyeri migrain itu diakibatkan oleh serabut saraf di sekeliling pembuluh darah kepala menjadi ekstra sensitif, bukannya pelebaran arteri di luar tengkorak.

"Temuan kami sangat penting untuk memberikan pemahaman mendalam tentang migrain, termasuk mendasari studi lain tentang migrain di masa depan," tandas salah satu peneliti Faisal Mohammad Amin, seorang mahasiswa program PhD dari Danish Headache Centre, Glostrup Hospital, Denmark.

"Pada waktu yang bersamaan, temuan ini juga dapat digunakan untuk memberikan jaminan pada penderita migrain yang khawatir arteri mereka akan 'meledak' selama terjadinya serangan. Nyatanya mereka memang takkan mengalaminya," tutupnya seperti dilansir Daily Mail

Kondisi Sering Pingsan Dapat Diturunkan Orang Tua pada Anaknya

 

Foto: Ilustrasi/Thinkstock

Jika Anda termasuk orang yang sering pingsan dalam kondisi tertentu, maka Anda perlu memberi peringatan pada anggota keluarga lain. Hasil penelitian yang baru dilakukan menemukan bahwa sering pingsan dapat diturunkan orang tua kepada anaknya.

Pingsan umumnya terjadi ketika otak tidak menerima cukup aliran darah, walaupun ada kondisi lain yang mengakibatkan seseorang pingsan.

"Kadang-kadang pingsan juga bisa terjadi karena ada masalah jantung yang serius, misalnya masalah dengan irama atau katup jantung," ungkap Samuel Berkovic, penulis utama dan peneliti epilepsi di University of Melobourne, Australia. "Beberapa dari mereka juga dapat diwariskan walaupun jumlah kasusnya masih jarang," lanjutnya seperti dikutip dari Medical Daily, Kamis (18/4/2013).

Para peneliti kemudian menelusuri kondisi genetik keluarga atau yang dikenal sebagai sinkop vasovagal, yaitu penurunan tekanan darah secara tiba-tiba saat melihat darah atau berada dalam tekanan emosi yang tinggi. Studi yang dipublikasikan dalam Neurology ini menemukan 6 keluarga sering pingsan, dari total 44 keluarga yang terlibat.

Keluarga terbesar dalam penelitian ini memiliki 30 anggota yang secara teratur sering mengalami pingsan sejak usia 8-9 tahun, sementara keluarga yang lain beranggotakan 4 hingga 14 orang dengan kondisi serupa. Para ahli kini menyelidiki apakah gen memiliki peran di balik hasil penelitian ini.

"Harapannya jika kita dapat menemukan jumlah gen yang mampu menyebabkan sinkop tersebut, maka pada kasus yang parah dapat diberikan perawatan yang lebih baik dan dapat diungkapkan bagaimana mengatasinya," ungkap Berkovic.

"Perawatan yang diberikan saat ini pada dasarnya adalah hanya menghindari dehidrasi dan menghindari berdiri terlalu cepat. Banyak orang yang memiliki sinkop berulang. Namun kadang obat yang diberikan tidak terlalu efektif, sehingga bisa kambuh lagi dan belum ada pengobatan yang lebih baik selain itu," tambahnya.

Selain genetik, obat juga terkadang dapat menimbulkan efek pingsan. Sebuah studi menemukan bahwa obat prazosin, yang umumnya diberikan untuk mengobati tekanan darah tinggi, melepaskan pembuluh darah, dan mengurangi aliran darah ke seluruh tubuh, pada orang dengan tekanan darah normal dapat memberikan efek kompresi pembuluh darah dan menyebabkan pingsan.

Hubungan genetik di dalam keluarga mengarah kepada suatu daerah pada kromoson 15 dan para peneliti yakin ada satu gen yang benar-benar menyebabkan kondisi tersebut, namun masih dilakukan proses identifikasinya.

 http://health.detik.com/read/2013/04/18/130348/2223771/763/kondisi-sering-pingsan-dapat-diturunkan-orang-tua-pada-anaknya?l992203755

Khasiat Jagung untuk Obat

Jagung ternyata bisa diolah untuk sebagai tanaman obat. Selain kaya nutrisi dan serat, Jagung muda memiliki khasiat untuk mengobati Batu Ginjal, empedu, dan tekanan darah tinggi.

Mau tahu cara mengolah jagung menjadi ramuan yang manjur dan berkhasiat untuk berbagai penyakit?

Untuk mengobati tekanan batu ginjal
Bahan yang diperlukah adalah jagung muda 4 tongkol, rambut Jagung 1 genggam dan daun Keji Beling segar 8 helai.

Cara membuatnya: semua bahan direbus dengan air 110ml. Saring air rebusan, dan minum air rebusan setiap hari. Apabila batu ginjalnya sudah keluar, (berupa buih, butiran atau kerikil) hentikan pengobatan. Kemudian lanjutkan dengan jamu dari ramuan kumis kucing dan meniran. Cara membuatnya, seduh daun kumis kucing dan 30 gr daun meniran dengan air panas, kemudian minum airnya.


Untuk mengobati batu empedu
Bahan yang diperlukah adalah jagung muda 5 tongkol dan 5 gram herba kumis kucing segar.

Cara membuatnya: semua bahan direbus dengan air 110ml. Saring air rebusan, dan minum air rebusan setiap hari selama 2 minggu.


Untuk mengobati tekanan darah tinggi
Bahan yang diperlukah adalah 5- 7 tongkol jagung muda dan 1 genggam rambut jagung

Cara membuatnya: semua bahan direbus dengan air 110ml. Saring air rebusan, dan minum air rebusan setiap hari selama 7hari.


Untuk menghentikan kebiasaan mengompol pada anak
Bahan yang diperlukah adalah 1 genggam rambut jagung

Cara membuatnya: Seduh rambut jagung dan minum 1 cangkir teh rambut jagung sebelum tidur.

Notes!!: Hindari menggunakan rambut jagung secara berlebihan, karena rambut jagung dapat menurunkan tekanan darah secara drastis dalam waktu yang singkat. (berbagai sumber)

Khasiat Jeruk Nipis untuk Menurunkan Kolesterol

Jeruk nipis sudah terkenal memiliki berbagai macam khasiat untuk kesehatan. Salah satunya ialah dalam hubungannya untuk menurunkan kadar kolesterol atau kadar lemak dalam darah.

Berikut tips-tipsnya:

1. Pilih jeruk nipis yang segar lalu cuci dengan bersih
2. Belah jeruk nipis menjadi empat bagian, lalu iris tipis-tipis
3. Masukkan irisan tadi kedalam gelas. Irisan jeruk nipis tadi adalah irisan yang lengkap dengan kulit nya
4. Tuangkan air panas hingga penuh, kemudian tutup rapat
5. Tunggu kira-kira 30 menit, lalu minum sampai habis
6. Lakukan secara rutin, sehari dua kali pagi dan malam

Berdasarkan penelitian, kulit jeruk nipis mengandung minyak yang berguna untuk kesahatan. Selain itu, jeruk nipis tidak mengakibatkan nyeri pada lambung.

Sumber: kompas.com

Manfaat Jeruk Nipis untuk Cegah Batu Ginjal

Tanaman Obat - Buah yang satu ini memang banyak manfaatnya untuk kesehatan dan bumbu dapur. Tak cuma pas sebagai bahan pembuat minuman, atau penyedap masakan, khasiat jeruk nipis juga terbukti untuk kesehatan, salah satunya mencegah batu ginjal.

Menurut penelitian, jeruk nipis mengandung asam sitrat, asam amino, minyak atsiri, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang, vitamin B, dan C.

Nah, seperti termuat di situs Perhimpunan Peduli Ginjal Hipertensi Indonesia (Perdughi), Agar terhindar dari batu ginjal, disarankan supaya minum perasan air jeruk nipis sesaat sesudah makan malam. Ini karena biasanya, kandungan asam sitrat dalam air kemih pada penderita batu ginjal paling rendah pada malam dan dini hari. Air perasan jeruk nipis itu diencerkan dengan dua gelas air.

Tidak pelu terlalu cemas dengan gangguan lambung gara-gara minum air jeruk nipis. Perasan jeruk nipis yang dikonsumsi sesudah makan malam, dilaporkan tak menimbulkan keluhan lambung. Selain mencegah munculnya batu ginjal, jeruk nipis juga bermanfaat mencegah kekambuhan batu ginjal, khususnya batu ginjal jenis kalsium idiopatik.

Semoga artikel singkat ini bisa bermanfaat untuk kita semua.

Cara Memilih Kasur

Untuk memilih kasur yang tepat dan nyaman dibutuhkan kecermatan ekstra. Banyaknya jumlah per penyangga tidak menjadikan suatu merek lebih baik produknya. Kasur terbaik dihasilkan dari perpaduan sistem innerspringkualitas atas, pelapis superior, dan bahan empuk pemberi kenyamanan tidur. Ada beberapa cara dan tips memilih kasur baru:

- Sesuaikan ukuran kasur dengan luas kamar, jangan sampai sudah beli ternyata tidak muat di dalam kamar.
- Pilihlah kasur dengan jumlah pegas yang banyak. Tanda kasur dengan jumlah pegas yang sedikit adalah kasur tersebut memantul bahkan pada saat kita hanya bergerak-gerak sedikit sambil duduk di atasnya.
- Pilihlah kasur dengan spesifikasi tambahan lateks. Meskipun harganya akan lebih mahal, namun bahan lateks dapat meredam goncangan.
- Cobalah berbaring beberapa menit dalam beberapa posisi, terutama posisi tidur favorit Anda. Rasakan tingkat kenyamanan yang diberikan oleh kasur tersebut. Jangan lupa rasakan juga sejauh apa kasurnya bisa menyangga tubuh. Jika sudah berkeluarga, ajak pasangan untuk mencoba kasurnya.
- Jangan terburu-buru membelinya. Jika mal sedang penuh dan petugas promosi tak bisa melayani dengan baik, beranjaklah ke toko penjual kasur. Selain tak terlalu ramai, Anda juga bisa menawar dengan harga lebih rendah lagi.
- Tak perlu membeli kasur lengkap dengan set tempat tidurnya. Pilih yang paling ekonomis, namun pas paling dengan selera. Belanjalah di toko yang menyediakan layanan pengantaran, pemasangan, dan skema pembayaran yang meringankan.
- Kasur yang bagus memiliki garansi yang juga bagus. Carilah kasur yang memiliki masa garansi lama hingga 10 tahun jika ada dan menawarkan penggantian total. Garansi akan sangat membantu ketika kasur yang Anda beli tidak sesuai dengan yang dijanjikan oleh penjual atau perusahaan.
Dengan memilih kasur yang tepat, tidur nyaman dan berkualitas.

Tips Atasi Dinding Rumah “Retak Rambut”

“Retak rambut” itulah istilah yang biasa digunakan untuk dinding bangunan yang retak halus. Retak halus ini bisa jadi berbagai macam penyebabnya seperti pergerakan struktur, pemakaian material, gempa bumi, perubahan cuaca, perkaratan pada logam, atau konstruksi yang salah.

Retak rambut memang terlihat sepele, tapi kalo tidak diatasi rumah juga jadi terlihat kurang bagus, Untuk mengatasi retak rambut pada dinding ini ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
- Siapkan beberapa peralatan, amplas, dempul tembok, dan cat yang warnanya sama dengan cat pada dinding yang mengalami retak-retak.
- Korek atau buat retak-retak halus tersebut lebih dalam namun jangan terlalu dalam. Lalu masukkan dempul untuk menambal retak. Selanjutnya haluskan dengan amplas.
- kemudian Bagian yang sudah didempul itu kemudian dicat kembali. Hasilnya, dinding yang mengalami retak akan kembali rapat dan tidak meninggalkan bekas.
Sebetulnya ada tips sederhana untuk mencegah, atau menghindari retak rambut pada dinding.
1. Sebelum pengecatan dilakukan (setelah tembok telah didihaluskan/diaci), siram tembok dengan air secara merata.
2. Tunggu beberapa menit sampai air benar-benar kering.
3. Setelah itu baru lakukan pengecatan.
Hal-hal tersebut penting dilakukan untuk menghindari cat terlalu cepat kering dan tidak merata yang menjadi sebab terjadinya retak rambut.
Semoga bermanfaat untuk Anda.

Obati Batuk Berdahak dengan Ramuan Tradisional

Tanaman Obat - Batuk seringkali membuat aktivitas kita terganggu, selain itu juga membuat orang lain disekitar juga merasa tidak nyaman berada di dekat kita. Ada beberapa jenis batuk, yang paling sering adalah batuk kering dan batuk berdahak. Batuk berdahak kadang lebih menyiksa ketimbang batuk kering, karena tenggorokan terasa penuh lendir yang harus dikeluarkan.
Saat ini banyak sekali produsen obat yang menyediakan berbagai jenis obat batuk, mulai dari sirup hingga tablet. Selain obat kimi tersebut, Anda juga bisa menggunakan obat batuk tradisional buatan sendiri dengan bahan-bahan yang mudah anda temukan di dapur, yaitu kencur dan garam.
Resep batuk atau ramuan tradisional yang sederhana ini telah lama terbukti dapat mengencerkan dahak, sehingga membuat pernapasan Anda terasa lebih lega dan mampu meredakan batuk berdahak. Pada saat meminum obat batuk berdahak tradisional ini, rasa hangatnya membuat tubuh dan saluran pernapasan lebih lega.

- Kencur, Cara membuatnya cukup mudah sekali. Ambil kencur secukupnya, cuci bersih, kupas kulitnya dan parut kencur dan peras atau ambil airnya, tambahkan sedikit air, masukkan garam sedikit dan aduk rata, Minum ramuan setelah sarapan dan sebelum tidur.
- Jahe juga bisa menghangatkan tubuh dan mengobati batuk berdahak. Anda yang sedang mengalami batuk berdahak sangat dianjurkan untuk meminum sari Jahe hangat minimal sehari sekali. Cara pembuatannya pun sangat mudah yakni dengan mengiris Jahe dan Kencur, kemudian direbus dan diambil air perasannya. Air perasannya itulah yang diminum.
- Jeruk nipis, Sudah banyak orang yang merasakan bahwa Jeruk Nipis yang dicampurkan dengan kecap mujarab untuk mengobati batuk berdahak. Kalau Anda tidak suka kecap, bisa mencampurkan Jeruk Nipis dengan Madu. Minumlah air perasan Jeruk Nipis dengan kecap atau Madu sebanyak 2-3 kali dalam sehari
Mudah bukan? selamat mencoba ramuan tradisional ini dan semoga batuk Anda segera sembuh.

Obat Asam Urat Herbal Yang Direkomendasikan

Ilustrasi

Asam urat sering terjadi pada orang yang sering mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung purin. Asam urat itu sendiri sebenarnya tidak berbahaya dan sudah ada di dalam tubuh, tapi bila jumlah nya sudah terlalu banyak dan tidak bisa dikeluarkan secara normal melalui proses sekresi, inilah yang membuat seseorang menjadi sakit dan tidak nyaman.

Selain makanan, pola hidup yang tidak sehat juga bisa membuat asam urat dalam tubuh semakin meningkat, dan penyakit ini biasanya banyak menyerang kaum pria. Untuk mencegahnya kita perlu mengkonsumsi makanan yang tidak banyak mengandung purin dan juga rajin berolah raga.

Berikut ini adalah beberapa penyebab terjadinya penyakit asam urat di dalam tubuh manusia:

1. Sering mengkonsumsi makanan yang mengandung purin
2. Jumlah purin yang berlebihan dalam tubuh berubah menjadi asam urat akibat proses metabolisme dalam tubuh.
3. Peningkatan kada asam urat dalam tubuh membuat ginjal manusia tidak mampu membuang kelebihan asam urat.
4. Kristal asam urat yang berlebihan itu kemudian menumpuk di persendian.
5. Akibat penumpukan kristal asam urat di persendian akan membuat rasa nyeri, bengkak, dan meradang.

Berikut ini adalah bahan makanan yang mengandung zat purin, diantaranya adalah

1. Makanan Pemicu asam urat : susu, telur, jagung, ragi bir dan ragi roti, gandum, sayuran seperti tomat, terong, paprika dan kentang.
2. Produk daging, terutama jeroan, seperti otak, ginjal dan hati yang tinggi purin.
3. Ikan dan kerang : termasuk makarel, sarden, kerang, kepiting dan udang. Salmon tampaknya menjadi pengecualian, karena kemungkinan disebabkan oleh tingginya omega-3 asam lemak yang dikandungnya.
4. kacang kacagan

Beberapa gejala yang di alami oleh penderita asam urat antara lain adalah:

Sendi terasa nyeri, ngilu, linu, kesemutan dan bahkan sampai membengkak dan berwarna kemerahan (meradang)
Biasanya pada persendian terasa nyeri saat pagi hari (baru bangun tidur) atau malam hari.Terasa nyeri pada sendi terjadi berulang-ulang kali. Yang diserang biasanya sendi jari kaki, jari tangan, dengkul, tumit, pergelangan tangan serta siku. Pada kejadian kasus yang parah, persendian terasa sangat sakit saat akan bergerak.

Penyakit Asam urat jika di biarkan terlalu lama, maka akan menimbulkan efek yang justru memperparah keadaan dan untuk mencegah terjadinya asam urat, yaitu dengan olah raga yang teratur,kurangi makan-makan yang mengandung purin dan lemak, perbanyak makan-makanan yang mengandung vitamin C dan Atur pola makan dan pola hidup serta hindari alkohol dan rokok. Untuk yang lebih maksimalnya lagi kami rekomendasikan suatu terobosan baru dalam mengobati pernyakit Asam Urat dengan obat asam urat herbal.

Obat Asam Urat Sidaguri (Sida rhombifolia).
Dikenal dengan nama daerah guri, siliguri, kahindu, sadagori, otok-otok atau bitumu. Kandungan kimia yang sudah diketahui adalah alkaloid, kalsium oksalat, tannin, saponin, fenol, asam amino, minyak atsiri, zat phlegmatic untuk ekspektoran, dan lubrikan. Akarnya mengandung alkaloid, steroid dan aphredine. Sidaguri memiliki rasa manis, sedikit panas dan sejuk. Dalam pengobatan, sidaguri digunakan sebagai antiradang, peluruh kencing dan penghilang rasa sakit. Bagian tanaman yang digunakan adalah akarnya.
Obat Asam Urat Sambiloto (Adrographis panniculata).
Aslinya merupakan tanaman dari India . Di beberapa daerah sambiloto dikenal juga dengan nama papaitan, ki peurat, bidara, kayu mas, lang, ki pait, sampiroto, atau ki oray. Sambiloto mengandung beberapa senyawa flavanoid, alkane, keton, aldehid dan juga beberapa mineral seperti kalsium, kalium dan natrium. Rasanya pahit, namun tanaman ini dikenal sebagai antiradang, penghilang nyeri atau analgetik, dan juga penawar racun. Bagian tanaman yang digunakan adalah seluruh tanaman.
Obat Asam Urat Kumis kucing (Orthosiphon aristatus).
Juga telah lama dikenal sebagai diuretik yang berkhasiat sebagai penghancur batu saluran kencing. Rasanya manis sedikit pahit, dulunya banyak tumbuh di selokan dan anak sungai, namun sekarang tak sedikit orang yang gemar menanamnya di pekarangan rumah. Garam kalium dalam tanaman ini memang berkhasiat melarutkan batu ginjal, karenanya banyak digunakan sebagai obat penghancur batu. Kandungan sinsetin-nya bersifat sebagai antibakteri, dan tanaman ini juga mengandung senyawa orthosiphonin glikosida. Sifat diuretik tanaman ini berguna untuk membantu tubuh membuang kelebihan asam urat lewat urin.
Obat Asam Urat Daun Salam (Eugenia polyanta).
Dikenal masyarakat Indonesia sebagai bumbu masak karena memiliki keharuman yang khas yang bisa menambah kelezatan masakan nusantara. Daun salam rasanya kelat dan bersifat astringent. Senyawa-senyawa seperti minyak atsiri, tannin dan flavonoid banyak terdapat dalam daunnya. Untuk pengobatan memang daunnya lah yang paling banyak digunakan, tetapi akar, kulit dan buahnya pun berkhasiat sebagai obat.

Studi: Obesitas & Kanker Kulit Mematikan Punya Kaitan Genetik yang Sama

 

(Foto: Thinkstock)

 

 Baik obesitas maupun kanker kulit paling mematikan yaitu malignant melanoma tentu memiliki penyebab yang berbeda-beda. Namun baru-baru ini sekelompok tim peneliti dari Inggris menemukan bahwa keduanya memiliki keterkaitan genetik.

Padahal selama ini para pakar mengira bahwa malignant melanoma semata diakibatkan oleh sering berjemur atau penggunaan sunbed atau ranjang yang biasa digunakan untuk tanning secara rutin. Tapi nyatanya tim gabungan peneliti dari Cancer Research UK dan University of Leeds menemukan bahwa sebuah gen yang disebut dengan FTO juga memainkan peranan penting terkait penyakit ini.

Peneliti mengklaim gen yang paling banyak dikaitkan dengan kondisi kelebihan berat badan itu ternyata juga diketahui dapat meningkatkan risiko malignant melanoma. Artinya orang yang menderita obesitas juga berisiko tinggi mengalami kanker kulit paling mematikan tersebut.

Kesimpulan tersebut diperoleh setelah peneliti mengamati DNA 73.000 pasien yang 13.000 di antaranya mengidap kanker kulit. Dari situ terlihat bahwa partisipan yang memiliki variasi gen FTO tertentu jauh lebih berpeluang mengidap malignant melanoma ketimbang partisipan lainnya.

"Ini pertama kalinya ditemukan bahwa gen penyebab obesitas utama ternyata ada kaitannya dengan berbagai penyakit, termasuk melanoma. Hal ini menimbulkan pertanyaan apakah studi lain di masa depan akan mengungkap bahwa gen tersebut memiliki peranan lain pada penyakit lainnya," ungkap ketua tim peneliti Dr. Mark Iles seperti dilansir dari Daily Mail, Selasa (5/3/2013).

Menanggapi temuan itu, Dr. Julie Sharp dari Cancer Research UK mengatakan, "Temuan ini sangat menarik dan jika telah dikonfirmasi oleh studi-studi berikutnya bisa jadi studi ini memberikan pemahaman lebih tentang molekul penyebab kanker kulit sekaligus target baru untuk pengembangan obat-obatan melanoma, terutama yang memberikan perbedaan nyata bagi pasien."

sumber

8 Langkah Agar Kulit Tetap Mulus

todaysseniorsnetwork.com

Keriput dan kulit kering adalah salah satu dari tanda-tanda penuaan pada kulit. Tapi ini tak harus terjadi dengan cepat jika kita tahu bagaimana meminimalisirnya. Jika ingin kulit tetap halus, kenyal dan tidak keriput, University of Maryland Medical Center punya beberapa saran:

1. Makan banyak sayur, buah dan gandum utuh.

2. Masukkan minyak sehat dalam diet Anda, seperti minyak zaitun,

3. Seringlah berolahraga.

4. Jangan merokok dan hindari tempat dimana kemungkinan Anda bisa jadi perokok pasif.

5. Jangan minum alkohol dalam waktu tiga jam sebelum pergi tidur.

6. Bersihkan wajah dengan pembersih yang lembut dan gunakan pelembab setiap hari.

7. Tapi jangan terlalu sering membersihkan wajah dengan air mentah, ini bisa menghilangkan kelembaban alami kulit. Sekali sehari sudah cukup.

8. Gunakan tabir surya setiap hari. Hindari paparan matahari secara langsung, terutama pada jam 10 pagi hingga 4 sore saat sinar ultraviolet paling tajam.

Ini Dia Tips Menghilangkan Jerawat Dalam Semalam

Ini Dia Tips Menghilangkan Jerawat Dalam Semalam

---

Saat wajah dihiasi satu jerawat, sementara esok harinya ada acara penting, tentu Anda ingin sekali si jerawat hilang dalam sekejap. Berikut ini tips menghilangkan jerawat secara kilat, dilansir eHow.

1. Cuci muka sebelum tidur dan tepuk-tepuk sampai kering. Lalu oleskan pasta gigi putih pada jerawat yang ingin dihilangkan. Di pagi hari, cuci wajah sampai bersih.

2. Peras lemon dan oleskan perasan tersebut pada jerawat di wajah sebelum tidur. Kandungan asam sitrat di lemon terbukti efektif mengobati jerawat. Biarkan selama semalam olesan lemon itu. Begitu pagi datang, cucilah wajah dengan air.

3. Minyak lavender juga bisa mengobati jerawat. Oleskan sedikit minyak lavender pada jerawat yang membandel. Kandungan anti-bakteri dalam minyak lavender dapat membantu melawan infeksi jerawat. Minyak ini juga dapat mendorong pertumbuhan kulit.

4. Campurkan bubuk kayu manis dan madu, lalu buatlah menjadi sebuah pasta. Sebelum tidur, cuci wajah dan oleskan pasta tersebut pada area wajah yang bermasalah. Jika Anda termasuk orang yang banyak bergerak saat tidur, taruh selembar handuk di atas bantal agar gel tersebut tidak jatuh ke sarung bantal. Di pagi hari, cucilah wajah dengan air hangat.

5. Pisahkan putih telur dari kuningnya. Lalu oleskan putih telur tersebut pada jerawat yang ingin dihilangkan. Seperti dikutip dari detikhealth, telur kaya akan vitamin yang dapat memerangi jerawat. Vitamin B2 adalah obat pereda stres alami yang pada akhirnya juga dapat mencegah jerawat, karena stres dapat meningkatkan produksi minyak dan menyebabkan jerawat.

Selain itu, telur juga mengandung vitamin B3 yang dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Sedangkan kandungan zinc dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan luka dan membantu mengatur hormon. Semua fungsi tersebut sangat berguna untuk memerangi jerawat.

Ramuan lidah buaya

---

Manfaat lidah buaya ( aloevera )

Selain menyuburkan rambut, lidah buaya juga dikenal berkhasiat untuk mengobati sejumlah penyakit. Di antaranya diabetes melitus dan serangan jantung. Seorang peracik obat-obatan tradisional berkebangsaan Yunani bernama Dioscordes, menyebutkan bahwa lidah buaya dapat mengobati berbagai penyakit. Misalnya bisul, kulit memar, pecah-pecah, lecet, rambut rontok, wasir, dan radang tenggorokan.Beberapa unsur mineral yang terkandung dalam lidah buaya juga ada yang berfungsi sebagai pembentuk antioksidan alami. Misalnya vitamin C, vitamin E, dan zinc.
Bahkan hasil penelitian yang dilakukan ilmuwan asal Amerika Serikat menyebutkan bahwa dalam Aloevera barbadensis miller terdapat beberapa zat yang bisa berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan itu berguna untuk mencegah penuaan dini, serangan jantung, dan beberapa penyakit degeneratif.
Lidah buaya bersifat merangsang pertumbuhan sel baru pada kulit. Dalam lendir lidah buaya terkandung zat lignin yang mampu menembus dan meresap ke dalam kulit. Lendir ini akan menahan hilangnya cairan tubuh dari permukaan kulit. Hasilnya, kulit tidak cepat kering dan terlihat awet muda.
Selain wasir, lidah buaya bisa mengatasi bengkak sendi pada lutut, batuk, dan luka. Lidah buaya juga membantu mengatasi sembelit atau sulit buang air besar karena lendirnya bersifat pahit dan mengandung laktasit, sehingga merupakan pencahar yang baik,penelitian belum menemukan efek samping penggunaan lidah buaya. Jika ada masalah, itu hanya berupa alergi pada mereka yang belum pernah mengonsumsi lidah buaya.

Ramuan lidah buaya

Radang tenggorokan
Cara Meramu: 1 daun lidah buaya dicuci dan dikupas. Isinya dipotong-potong atau diblender. Tambahkan 1 sendok makan madu murni. Minum 3 kali sehari. Ambeien
Cara Meramu: Setengah (1/2) batang daun lidah buaya dibuang durinya, dicuci, lalu diparut. Beri setengah (1/2) gelas air panas, kemudian peras. Tambahkan 2 sendok makan madu. Dalam keadaan hangat, minum 3 kali sehari.

Sembelit
Cara Meramu: Setengah (1/2) batang daun lidah buaya dicuci dan dikupas. Isinya dipotong kecil-kecil. Seduh dengan setengah (1/2) gelas air. Beri 1 sendok makan madu. Hangat-hangat dimakan 2 kali sehari.
Diabetes melitus
Cara Meramu: 2 batang daun lidah buaya, dicuci, dibuang durinya, dipotong-potong. Rebus dengan 3 gelas air, lalu saring. Minum 3 kali sehari sesudah makan, masing-masing setengah gelas.

Penurun kadar gula darah
Cara Meramu: 1 pelepah lidah buaya ukuran besar (kira-kira seukuran telapak tangan) dibersihkan dengan mengupas kulit dan durinya. Rendam sekitar 30 menit dalam air garam. Remas sebentar lalu bilas di bawah air yang mengalir (air kran). Rebus dengan 3 gelas air hingga mendidih. Dinginkan. Minum sebanyak 1/2 gelas, 2 sampai 3 kali sehari.

Penyubur rambut
Cara Meramu: 2 pelepah lidah buaya dicuci lalu kupas. Isinya digosokkan pada kulit kepala yang telah dikeramas pada sore hari. Bungkus dengan kain. Keesokan harinya rambut dibilas. Lakukan setiap hari selama 3 bulan.

Batuk (yang membandel)
Cara Meramu: 20 g daun lidah buaya dicuci, dikupas, dipotong-potong. Beri 2 sendok makan madu murni. Minum 2 kali sehari. Ulangi selama 10 hari.

Cara Alami Singkirkan Sakit Kepala

Cara Alami Singkirkan Sakit Kepala

---

APABILA Anda kerap didera sakit kepala, sebaiknya jangan selalu mengandalkan obat untuk mengatasi nyeri. Karena, bila terlalu sering, tubuh Anda akan menjadi resistan sehingga dibutuhkan obat dengan dosis yang lebih banyak lagi.

Padahal ada beberapa cara mudah menyingkirkan sakit kepala tanpa mesti menelan obat. Selain tentunya memperbanyak makan buah dan sayur sebagai pencegahan, Anda juga bisa mencoba beberapa cara alami di bawah ini seperti dikutip dari Shine.com:

a. Tidur siang
Cobalah untuk tidur siang sebentar saja untuk mengurangi rasa nyeri yang terasa. Namun, jangan sampai malah kebablasan terlalu lama tertidur karena itu justru akan memperparah sakit kepala Anda. Cobalah tidur sing di sela-sela aktivitas selama 15-30 menit.

b. Latihan pernapasan
Saat sakit kepala muncul, ambil napas dalam-dalam. Tarik dan keluarkan kembali napas secara perlahan. Gerakan sederhana ini bisa membuat tubuh dan kepala merasa lebih nyaman dengan rasa nyeri yang berkurang.

c. Pijat kepala
Pijat memang dikanal ampuh dan efektif menyembuhkan sakit kepala. Pijat kening Anda menggunakan jari dengan gerakan memutar secara perlahan. Juga coba tekan dengan lembut dahi Anda dengan jari-jari.

d. Aromaterapi
Menghirup minyak aromatic tak hanya dapat meredakan sakit kepala, tapi juga bisa memperbaiki suasana hati Anda. Coba hirup minyak atsiri beraroma lavender, kayu cendana, dan vanila yang bermanfaat menyingkirkan stress.

Tertawa Adalah Obat Terbaik

Tertawa Adalah Obat Terbaik

---

Tertawa tidak hanya menandakan kebahagiaan, tetapi juga dapat meningkatkan sirkulasi darah sehingga mempercepat proses pemulihan. Tertawa bisa jadi obat terbaik untuk beberapa gangguan kesehatan.

Peneliti dari University of Leed’s School of Healthcare telah menemukan bahwa tertawa dapat mempercepat penyembuhan lebih cepat dibandingkan dengan pengobatan teknologi terbaru.

Hal ini setidaknya berlaku pada pasien yang mengalami luka di kaki. Kebanyakan rumah sakit dan klinik kesehatan menggunakan USG dosis rendah untuk mengobati luka di kaki. Tetapi berdasarkan studi lima tahun yang dilakukan terhadap 337 pasien, pengobatan tersebut tidak memberikan efek apapun untuk mempercepat penyembuhan, menurut laporan British Medical Journal.

"Kunci merawat pasien dengan masalah di kaki adalah dengan merangsang aliran darah kembali dari kaki ke jantung. Cara yang biasanya dilakukan adalah dengan perban kompresi dan stocking yang dikombinasikan dengan pola makan dan olahraga yang benar," jelas pimpinan riset, Professor Andrea Nelson, seperti dilansir BBC News, Jumat (11/3/2011).

Percaya atau tidak, lanjut Prof Nelson, tertawa yang benar-benar hangat dan membuat Anda merasa senang juga dapat membantu mempercepat penyembuhan.

"Hal ini karena tertawa membuat diafragma bergerak dan ini memainkan peranan penting dalam menggerakan darah ke seluruh tubuh," tambah Prof Nelson.

Selama studi ini, tim peneliti berkonsentrasi pada pasien dengan luka yang susah sembuh dan belum pulih setelah enam bulan atau lebih.

Peneliti menemukan bahwa ultrasonik yang digunakan untuk pendekatan standar perawatan (terapi kompresi) tidak berpengaruh pada kecepatan penyembuhan atau kesempatan luka kambuh kembali. Yang justru membantu dalam penyembuhan luka adalah tertawa.

Inilah 7 Manfaat Bunga Bagi Kesehatan

Inilah 7 Manfaat Bunga Bagi Kesehatan

---

Selain sedap dipandang, harum, dan memberikan nilai lebih pada sebuah dekorasi, apakah Anda tahu bahwa bunga juga memiliki nilai kesehatan? Tak hanya bisa meredakan sres, bunga juga kaya akan berbagai hormon yang baik untuk kesehatan.

Berikut beberapa manfaat kesehatan bagi bunga termasuk untuk kulit, aromaterapi, dan memperbaiki suasana hati.

1. Bunga mawar kerap digunakan sebagai bahan dalam minuman untuk mereka yang menderita penyakit iritasi usus, kantung empedu, dan masalah pada hati. Air mawar merupakan air bersih dan memiliki aroma yang mampu meningkatkan suasana hati.

2. Kelopak bunga kenikir dapat digunakan sebagai obat pencuci mata yang bagus. Para ahli juga mengatakan kenikir bisa digunakan sebagai salep untuk menyembuhkan luka, goresan karena memiliki sifat antiseptik dan antijamur.

3. Ekstrak dandelion dapat digunakan untuk mengobati anemia dan penyakit kuning juga untuk memurnikan darah.

4. Kamomil bisa menyingkirkan gas di usus, mengurangi stres, dan menyembuhkan kulit terbakar dan iritasi. Bisa juga mengatasi sariawan, sakit perut, dan sakit otot.

5. Kandungan pada bunga calendula (atau genda) berguna untuk menghilangkan rasa sakit saat menstruasi, sakit tenggorokan, dan tonsilitis.

6. Jus yang terbuat dari krisan bisa dijadikan obat untuk demam. Anda juga dapat menggunakannya untuk mengurangi pembengkakan dan kemerahan.

7. Berkumur dengan ekstrak bunga matahari bisa membantu meredakan sakit tenggorokan.

Panduan Memilih Camilan Sehat

Panduan Memilih Camilan Sehat

---

Anda suka ngemil? Sembari membaca koran atau menonton teve memang ngemil memang mengasyikan. Hanya saja, tak semua camilan itu sehat. Bagaimana memilih camilan yang sehat?

Pakar pangan dari Akademi Kimia Analis Bogor, Ir. Chandra Irawan, M.Si dalam seminar kesehatan di Jakarta (1/3) menyatakan bahwa makanan bergizi dan sehat adalah makanan yang cukup kualitas dan kuantitasnya serta mengandung unsur yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah sesuai kebutuhan. Unsur itu tidak dilihat dari ukuran, bentuk, atau kelezatan makanan, namun lebih pada zat yang diperlukan seperti karbohidrat, protein, mineral, lemak, dan vitamin.

Ir. Candra melanjutkan, pada umumnya, makanan di Indonesia dapat dengan leluasa beredar dan dijual tanpa harus terlebih dahulu melalui kontrol kualitas dan keselamatan. Akibatnya, lebih dari 70% makanan yang dijual produsen masih tradisional dan jauh dari persyaratan kesehatan dan keselamatan. Tak heran jika banyak kasus keracunan terjadi.

Agar keracunan tak menimpa, berikut panduan memilih camilan yang sehat.

1. Amati apakah makanan tersebut berwarna mencolok atau jauh berbeda dari warna aslinya. Makanan ringan, kerupuk, mi, atau es krim yang berwarna terlalu mencolok ada kemungkinan ditambah zat pewarna. Demikian juga dengan warna daging sapi olahan yang warnanya tetap merah sama dengan daging segarnya.
2. Cicipi rasanya. Kalau makanan berasa tajam, sangat gurih, dan membuat lidah bergetar biasanya tak aman.
3. Perhatikan aromanya. Kalau apek atau tengik berarti makanan itu sudah rusak atau terkontaminasi mikroorganisme.
4. Perhatikan kualitas makanan tersebut apakah masih segar atau berjamur. Tanggal kadaluarsa menjadi salah satu indikasinya.
5. Kalau ingin membeli makanan import, usahakan produknya sudah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) yang bisa dicermati dalam label kemasannya.
6. Perhatikan zat kimia berbahaya dalam makanan tersebut (zat pewarna, pemanis, pengawet, dan penyedap rasa). Beberapa contohnya adalah siklamat (pemanis buatan), sakarin (pemanis buatan), nitrosamin (aroma khas sosis, keju, kornet, ham, dan dendeng), MSG (penyedap rasa), rhodamin B (pewarna tekstil dan kertas), formalin, serta boraks.
7. Tidak membiasakan makanan yang gosong karena dapat memicu kanker

"Kriteria aman itu relatif. Aman untuk satu orang belum tentu aman untuk orang lain. Oleh karena itu perlu diperhatikan jika ada reaksi alergi," kata Ir. Candra. intisari.

Trik Agar Terlihat Ramping, Menurut Para Pakar Mode

Trik Agar Terlihat Ramping, Menurut Para Pakar Mode

Pilihan dan padu padan pakaian terbukti bisa membuat badan terlihat lebih langsing. Disainer ternama Ichwan Thoha, Oka Diputra, dan Priyo Oktaviano, serta penulis mode Irma Hardisurya, beauty icon Kintan Umari, dan pengorbit model Fritz Panjaitan dari F Models, membeberkan triknya.

Pilihan dan padu padan pakaian terbukti bisa membuat badan terlihat lebih langsing. Disainer ternama Ichwan Thoha, Oka Diputra, dan Priyo Oktaviano, serta penulis mode Irma Hardisurya, beauty icon Kintan Umari, dan pengorbit model Fritz Panjaitan dari F Models, membeberkan triknya.

Baju seperti apa yang bisa memberi efek langsing?

Irma Hardisurya: Kenakan busana berwarna gelap dengan aksen meninggi, bisa berupa motif garis vertikal, detil deretan kancing, jahitan dan lipit dengan asesori yang ukurannya sedang atau seimbang dengan tubuh. Pilih juga bahan baju yang jatuhnya luwes mengikuti gerak tubuh dan tidak terlalu ketat atau terlampau longgar.

Priyo Oktaviano: Pakailah busana dengan siluet H atau boxy.

Oka Diputra: Warna hitam dengan mudah memberi ilusi langsing. Contohnya sack dress hitam sepanjang lutut.

Ichwan Thoha: Untuk atasan, pilih yang berkerah bentuk V yang cukup rendah, boat neckline atau off-shoulder, dan sebaiknya atasan ini tidak dimasukkan ke dalam celana atau rok. Celana lebih efektif dalam melangsingkan dan bila mau memakai ikat pinggang, posisikan dia di pinggul. Pilih atasan berupa terusan yang panjangnya mencapai pinggul atau paha seperti tunik.

Kintan Umari: Kenali dulu bentuk tubuh kita. Meski tubuh sudah langsing, tapi kalau salah pilih busana bisa terlihat tak langsing. Bila tungkai kaki tidak panjang, sepatu hak tinggi selalu bisa diandalkan. Baju yang mengikuti potongan badan tapi tidak ketat selalu memberi kesan meninggi.

Fritz Panjaitan: Pakailah busana yang simple. Untuk kemeja misalnya, tak selalu harus bermotif dan ada baiknya kancing teratas kemeja tidak dikancingkan agar leher tampak jenjang. Untuk celana, pilih celana tanpa motif berpipa lurus dan bersih tanpa lipatan di bagian depannya. Cobalah gaya santai tetapi tetap stylish yang simple yaitu, kemeja lengan panjang yang dilipat lengannya, tambahkan ban pinggang warna netral seperti biru tua dan celana jeans berwarna indigo. Orang yang melihat anda akan lebih terkesima melihat gaya anda, dari pada bentuk badan anda.


Lalu, gaya seperti apa yang harus dihindari supaya tetap terlihat langsing?

Kintan Umari: Motif besar-besar umumnya berkesan lebar. Baju yang memiliki banyak lipit juga berkesan besar.

Ichwan Thoha: Baju berwarna terang, rok, dan atasan berkerah tinggi.

Fritz Panjaitan: Jangan pernah memakai pakaian yang bermotif besar. Jika pun ingin ada motif, sebaiknya menghindari motif garis horizontal yang akan membuat badan terluhat semakin lebar.

Oka Diputra: Jauh-jauh dari baby doll jika gaun tersebut berpotongan empire line! Rok menggelembung juga pilihan yang buruk bila ingin tampak langsing.

Priyo Oktaviano: Hindari busana dengan banyak aksen kerut-kerut. Jangan memakai banyak layer atau tumpuk-tumpuk seperti atasan dengan cardigan tebal atau jaket.

Irma Hardisurya: Perhatikan keseimbangan. Panjang baju yang tidak seimbang dengan proporsi tubuh akan membuat kita terlihat pendek dan gemuk. Baju dan pakaian dalam terlalu ketat (kekecilan) akan menonjolkan bagian-bagian yang seharusnya disamarkan. Hindari pula baju berbahan kaku, tebal atau berat, menempel di tubuh, kusut, mengkilat, bertekstur kuat dan bermotif horizontal.

7 Obat Flu Tradisional

7 Obat Flu Tradisional

---

Pergantian musim kerap kali disertai dengan berjangkitnya penyakit flu. Tentu saja banyak pilihan obat yang dijual di pasaran untuk mengatasi sakit yang satu ini. Tapi bagi Anda yang lebih menyukai obat alami ada beberapa pilihan yang dapat Anda ambil.

1. Zat Besi

Zat besi merupakan mineral esensial yang dibutuhkan lebih dari 300 enzim yang ada di dalam tubuh. Zat besi dapat Anda temukan pada makanan seperti daging, hati, seafood dan telur. Saat ini juga sudah tersedia dalam bentuk pil dan sirup. Kenapa zat besi bermanfaat? Zat ini memiliki efek menguatkan sistem imun tubuh, mood, kehidupan seks dan kesehatan yang berhubungan dengan pernafasan. Saat Anda mendapatkan gejala-gejala flu awal, tambahkan asupan zat besi dalam diet Anda. Sebagai bonusnya, zat besi ini dapat sedikit membantu menurunkan gejala flu.

2. Bawang Putih

Bawang putih dipercaya memiliki banyak manfaat. Allicin adalah yang paling ampuh melawan flu. Menurut studi kandungan allicin dalam bawang putih dapat mengurangi resiko terjangkit flu dan menyembuhkan sakit flu dengan cepat. Tapi ada efek samping bagi penderita gula darah dan wanita hamil. Menurut bawang putih memang mampu membunuh virus influenza. Tambahkan bawang putih pada sop ayam, yang juga dipercaya meredakan gejala flu, lalu nikmati saat masih panas.

3. Bawang Merah

Kandungan dalam bawang merah tak jauh beda dengan bawang putih, yang mengandung kimia antiviral. Rendam potongan bawang merah mentah di madu, biarkan selama semalaman. Gunakan campuran ini seperti sirup obat batuk. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan banyak bawang merah dalam masakan saat sedang terkena flu.

4. Vitamin C

Memang berdasarkan penemuan baru vitamin c hanya mampu mencegah flu biasa dan mengurangi reaksi gejala-gejala flu. Namun meski demikian vitamin c tetap bermanfaat untuk melawan flu dan batuk.

5. Madu

Madu populer sebagai obat mujarab di beberapa budaya, menurut studi madu juga menunjukkan dapat membantu meringankan iritasi pada tenggorokan dan diyakini mengandung antioksidan dan anti bakterial. Madu juga terbukti meringankan batuk dan membantu tidur pulas pada anak-anak berusia satu tahun ke atas.

6. Ginseng

Ginseng dianggap sebagai suplemen herbal yang populer. Banyak manfaat dari ginseng ini mulai dari memperbaiki ingatan, memperbaiki konsentrasi, kelelahan, masalah yang berkaitan dengan penuaan, depresi ringan dan bahkan untuk ibu setelah melahirkan. Kandungan dalam ginseng meningkatkan sistem imun tubuh, untuk itu tak salah jika ginseng disebut berkhasiat sebagai obat flu.

7. Jahe
Jahe dipercaya sejak dulu kala sebagai obat tradisional China dalam memerangi gejala flu. Dalam pengobatan India, ayurveda juga dipercaya hal yang sama. Jahe panas ditambah jeruk nipis dan madu bisa dijadikan minuman di saat hujan. Tapi bagi yang baru menjalani operasi, sebaiknya hindari minum jahe selama dua minggu.